mleko

dzieki za odpowiedzi z tym rozpuszczeniem mialem na mysli, ze jak doleje wody, a powiedzmy sa 3g bialka w jakiejs ilosci mleka, to po dodaniu 2 takiej samej ilosci wody, bialka bedzie mniej niz jakbym wlal samo mleko. zaraz uaktualnie jak bedze wiedzial jak

Tłuszczu jakoś mało może pozamieniaj na 2% mleko,twaróg lub dorzuć orzechów

Masz inną Kojażę Cie że kiedyć chciałeś być duży fesss!!! Pij Mleko Będziesz Wielki !!!

Serki wiejskie są bardzo dobre. Mleko to zależy bo słyszałem że z laktozą coś nie tak ale ja osobiście pije :)

Wczoraj jadlem Lody X2 Protein Bar. Mleko. Odzywka bialkowa ( dosc sporo), tunczyka, jaja i chleb zytni. IFFYM

No to nic zielonego tu nie ma. A dietę masz potężną w sam raz do saa%-) może ta kazeina z mlekiem i tuńczykiem nie zagrała dobrze. Uzupełnij wiek w profilu. A często pijesz mleko i dużo go idzie?

[...] takie same jak drugie j.w obiad 17.00 kasza gryczana 100g oliwa z oliwek 10g mieso(piers z kurczaka,schab,ryba)+ surowka tu ok trening 18.00 po treningu ok20.00 ser bialy oliwa z oliwek10g mleko chude 250ml tutaj wogule bieda stary po 1 brak weglipo 2 tluszczu suie nie daje po 3 ser twarogowy to bieda poczytaj ewentulanie podbij an gg

Pij mleko bedziesz wielki Im wiecej meczy na powaznie tym bedziesz z meczu na mecz lepszy glowa do gory

samo mleko to nie posiłek ryby wędzone nie na codzień warzyw jesz mało prawie wcale tł możesz zadbać o ich jakośc

makrele jem po bjj.w dni kiedy mam siłownie jem tuńczyka z puszki. co jest nie tak? jest 5 posiłków + 2 x mleko dla podbicia wartości- o tym wypowiadał siętraktor m.in

Wczoraj rank platki owsiane 4skibki pszenicznego chleba z szynkami serem lunch orzechy wloskie 200g 14.00 ryba z ryzem 17.00 3 kotlety schabowe z surowka. 21.00 4skibki z twarogiem + mleko. Problem w tym ze mam bardzo szybka przemiane materii.

mleko nie zaszkodzi. dostaje duzo bialku

no to fajno jezeli smak podobny do mleka w proszku bo wlasnie tak mi sie wydawalo ale chcialem wiedziec czy inne osoby taki smak wyczuly. Kupilem sobie dwie ostrowie waniliowe i jedna naturalna, teraz zaczalem jechac na naturalnej i wlasnie smak mi sie wydawal jak mleko w proszku. Dzieki za odp

po paru godzinach mleko się robi zsiadłe i nie jest to przyjemny smak.. Oczywiscie mówie o mleku ze sklepów, naturalne smakuje troche lepiej

Rano : 3 jaja gotowane + jogurt + jakiś owoc w szkole : bułka z masłem z wędliną obiad w szkle : zależy co zrobią w domu : ryż jakieś mięso + warzywa siłownia po siłowni : twaróg , mleko , ważywo to co jem narazie ... :/

szejk z tuny :) no ładnie szejka możesz zrobic prosty sposób: twaróg, mleko lub jogurt naturalny albo jakas maślana, owoce, jakiś jogurt owocowy do smaku i np. lód jak chcesz...no i do miksera i tyle...takie właśnie sobie szejki robię, bo szejki z wpc to wole osobno pić, bo lepiej smakują

napewno sie serwetkę- jesli juz t serwatkę - ALE TEZ NIE bo to nic jak laktoza - a'la mleko w proszku - chyba ze mowiso BIALKU SERWATKI. no mzoesz ale i tak najwazniejsza jet DIETA - a odzywki sa aby zalatac w niej dziury

[...] Aha jeszcze jedno co do odzywek na bazie laktozy są on do dupy gdyz laktoza przeleci przez ciebie jak przez sito co najwyzej od zbytnich iloosci mozesz dostac rozwolnioenia, mleko jest dobre dla małych dzieci gdyz ich organizm posiada enzym odpowiedzialny za trawienie własnie laktozy a ludzie dorosli tak owego nie posiadaja PS A co do [...]

1 posilek -platki kukurydziane płatki owsiane -rodzynki -orzechy wloskie -mleko 300ml -twaróg 2 posilek -piers z kury/rybka -ryz bialy/ziemniaki -jogurcik wywal 3 posilek -piers z kury -ryz bialy 4 posilek - 2-3 jaja/makaron/ryz bialy -szklnka mleka 1.5% 5 22:00-23:00 -odzywkajaka odrzywka moze tak byc? i jeszcze poradzcie mi czy [...]

mleko moze byc na redukcji, jesli zgadza sie bilans i BTW. weglowodany proste rowniez: owoce, ziemniaki, etc