święta

Witam wszystkich w wigilijny ranekJak tam samopoczucia?Ja wogule nie czuje ze dzis swieta..

siemka plusze, ja to tez nie czuje ze Swięta, jedynie chyba tylko po zapachach z kuchni wczoraj poszłam biegac, 10km zrobiłam nawet troszke wiecej bo 26 okrazen stadionu po 400m ale fajnie si ebiega z mp3playerem hehe, ale dzis mnie nogi nawalają z deczka haha. przedwczoraj tez byłam pobiegac ale dzis to juz nie będę szalała Niedługo siostra [...]

mam wyrzuty za wczoraj dzisiaj i pewnie jutro ale co świeta są raz w roku

No ja też, bo zmierze maxy do HST później krótka przerwa i lece Walka będzie... bo w te święta troche w plecy będe, a przysmaków które moja mama robiła tyle czasu nie odmówie. zresztą to chyba normalne

<macka> kur... co to za swieta <macka> same powtorki w telewizji <macka> pod choinke badziewne prezenty <macka> przez porzadki swiateczne nie moge niczego w pokoju znalezc <macka> i nawet alkoholu nie moge kupic :/ <macka> bo sklepy pozamykane! <ngx> leć na stacje benzynową,otwarta jest,tam kupisz [...]

jutro są święta;)

Siema! Troszke mnie nie było, opowiem co i jak sie działo po krótce Jak mnie w święta choróbsko złapało, to przez 2 tyg jadłem po 2-3 posiłki czasem nawet 1, ogarnąłem sie w tamtym tygodniu, gdy wszystko , ale to wszystko było wporządku, (bo kaszel i za tym wypluwana wydzielina byla aż do tamtego tygodnia..) w tamtym tygodniu waga pokazała [...]

ja niby jem ciągle to samo a ostatnio jak oszamałem od święta 200g śledzi to mnie 2 dni pierdziało, zdawało się że sie udusze wlasnymi gazami. Chyba sam się takimi probiotykami musze zainteresować bo coraz czesniej mnie to spotyka %-) %-)

[...] zanikac %-) ale to wszytsko po to żeby za rok było lepiej. Zawsze idzie sie zrozumiec kwestia czasu tym bardziej jak Ci na niej zalezy ;-) Jeśli chodzi o to wyżej;d Antek święta słowa,a i tak zawsze wszystko na faceta ;/ %-) Inne organizmy, jakbyś miał 4 hormony też byś nie wiedział czego chcesz, raz byś płakał, raz się śmiał a raz rzucał [...]

[...] KOMENTARZ TRENINGOWY 2 treningi wlepione w jeden, fajna pompa, dziś domsy konkretne, ale od jutra wchodze na nowy plan, jutro go podeśle bo lece do roboty. Słodycze, które poszły wraz z ciuszkami do polski na święta:-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/522cd7b329a0499b8d460a5a7f7c0536.jpg Zmieniony przez - Buli915 w dniu 2013-12-15 14:41:24

Co to za opyerdoling zaś? Święta już były! 8-)

ech swieta prawda i pwoeim ze nie tak calkiem dawno zdalem sobie z tego sprawe ,tysaice planow:trenignowych,suplementacji,zywieniowych ,a to wszystko o kant tylka rozbic ,bo liczy sie to co proste i to co daje efekty ,nawet nie szybkie ,ale stale ,a jesli kiedys przestanie dawac efkety trzeba pomyslec o lekkiej korekcje Bez zmiany stylu zycia [...]

Swieta prawda. Ja na poczatku tez skupialem sie na nieistotnych ******lach. Podstawowe, wielostawowe cwiczenia i tyle. Dlatego namawiam wszystkich swoich kolegow zeby przestali robic plany typu "3 cm w bicu w 30 dni" i wzieli sie za porzadny trening.

o to chodzi że ja w święta wylajtowałem z treningiem.ostatnie 2 tygodnie enana ćwiczyłem "delikatnie",bo przedtem trnowałem 2 dni on 1 of.święta i po sylwestrze był naprawde lajt z intensywnością.

Dzień 22 rano na czczo 40min aero /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/da3627c727434f8fac929856e2b7a501.jpg i pomiar cisnienia po /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4df4aff4692c473791ab0377ce78d74d.jpg pozniej o 16 Nogi 1.Wyprosty 4x15 2.Uginania 4x12 3.Przysiady 5x8/10 4.MCNPN 4x8 5.Wyciskanie na suwnicy 6x5 6.Odwodzenia 3x max 7.Wspiecia na jednej nodze stpe: 4x max [...]

Dla mnie tez te swieta inne niz zawsze. Nie ma tej magii %-) Tomq te 4,5 tys kcal z samego jedzenia czy prochu tez jest w tym troche?

Chyba tylko Tobie Tomek przez swieta spadlo%-)

/SFD/Images/2015/5/2/6c1b57d95ec04d029fa149852e3255ba.jpg DNT 1 maja inni podniecali sie wpisami na fb jacy to sa zaj**isci, bo robia trening w swieta, a ja postanowilem odpoczac calkowicie:) wpadla tylko tabata z rana na podkrecenie metabolizmu. Suple witaminy Dieta B 300 W 150 T 80 Przeszedlem na LC 4 dni na niskich weglach, a na piaty dzien [...]

Czemu całe święta ? Jeżeli przykładowo chcesz być w Grupie drugiej to wchodzisz: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104892 a kolejne cykle są I - str. 1 II - str. 18 III - str. 55 IV - str. 64 mi to zajeło 5 min. niewiem czemu miało by ci to zająć całe święta. (chyba że niemasz rąk , wtedy sorry ) Jeżeli interesuje cię gr. pierwsza to [...]

Ostatni Twój posiłek wciągnął bym z zamkniętymi oczami %-) Ja wypiske z piątku i weekendu dopiero w pon wrzucę, bo lapka w pracy zostawiłem. Jak planujesz święta ? Wciągamy wszystko jak leci ? %-)