święta

Vieira, a Ty dlaczego sobie aż 3 sogi? Co Ty święta krowa Każdemu po równo za nocną aktywność na sfd przyczyniającą się do rozwoju spamu

cale swieta bez treningu . Wegetacja i cykl Poniedziałek Wielkanocny trening 8-)

Buli915 - dzieki, myśle, że każdy tak może, nie jestem inny niż każdy z Was ;-) cvfdbkz - to raczej genetyka, zawsze robiłem 8-10 serii na nie, przeważnie 2 ćwiczenia, czasem jak teraz 3 nic nowego raczej nie wymyśliłem gawron5 - To o co pytasz było MITEM parenaście lat temu! Już od ładnych paru lat wiemy, że kofeina nie przeszakdza na cyklu [...]

To czekam na wytyczne. Dzięki Obli };-) Przeziebienie dopadlo mnie na calego. Leze wiec grzecznie w łóżku i się kuruję. Ten tydzień sobie odpocznę i pojadę do madre na Święta. Tam polatam po lesie i powdycham świeżego powietrza. Będę wpadać z miskami :-) Zmieniony przez - veronia_p w dniu 2013-03-26 12:38:17

Czytam i nie połączyłem faktów, że lenuch**esz w taką pogodę... Paradoksalnie w pracy o Twojej charakterystyce teraz z dnia na dzień będzie ciężej, bo idą święta. Choć i tak najgorzej pod koniec listopada i w grudniu. Teraz rynek korzystny, więc można próbować złapać coś lepszego i lepszego czego życzę.

[...] Ocenianie klasyka jest zmienne jak pogoda, niby proporcje itp a ostatnio cos tych proporcji nie widac tylko ilość miesa. Moja sie cieszy, lubi jak jestem duży, teściowa w święta bedzie jeazcze bardziej zadowolona 8-). A o kase nawet nie chodzi o sport , trzebaby w przyszlym roku na jakies wakacje w koncu jechac, pare rzeczy w zyciu znienic i [...]

No dokladnie bo ta miala byc ekstra praca a juz na poczatku wyj**ali Cie na 300zl,do tego cos z umowa a nie ma nic gorszego jesli chodzi o takie rzeczy to jesli ktos probuje robic w ch**a a oczekuje sumiennosci,pracowitosci itd...oby teraz ta nowa byla juz na dluzej co by i spokoj psychiczny byl jesli chodzi o ta kwestie bo to wazne...sam w swojej [...]

[...] nie maja, wsadziłem do mikrofalówki na minute i zrobiło się wielkości ciastka XD nie wiem jak oni to smażą ale tłuszczu to tam mało, no ale w sumie lepiej dla mnie. Teraz jeszcze dojadamy z Oktawią i grzańca strzele, 3 bułki z pastą jajeczną i trochę innego syfu i koniec imprezy, 2 czity takie mocne przez całą redukcje miałem - święta i dziś.

To schowaj do szafy lub wynieś do piwnicy tak jak jest tylko folią okryj żeby sie nie zakurzyła i gotowa na następne święta ;-) Takie czasy że ciągle w bieg, fajnie że jeszcze masz czas na drzemkę między pracą a treningiem.

Przez 17 tygodni były 2 albo 3 czity takie lekkie dosc i swieta, takze to juz troche pod niedozywienie podejdzie %-). Leki mi uniemizliwiaja obiektywna ocene sytuacji i sylwetki. Narazie minelo 2 dni bez tabletki i nic sie zbytnio nie dzieje. Wczoraj kanapke z nutella podjadlem i lidy z bk oreo a reszta normalnie. Dzis bedzie wiecej ww i fatu bo [...]

[...] nie działa, ani dużo kcal {{:-( BF nieco zmalał na przestrzeni miesiąca (teoretycznie). PLANY NA PRZYSZŁOŚĆ Sprawdzę jak pójdzie dieta 3600kcal w DT i na - w DNT. Z okazji święta wypada mi trening we wtorek :<. Przesunę więc treningi i w środę zrobię nogi, w czwartek barki, w sobotę plecy. Więc pon, środa, czwartek, sobota -> High Carb; wtorek, [...]

Powiem tyle ze spodziewałam się że będę silniejsza w te święta ale dałam dvpy @-) Jak w niedziele zjadłam kawałek ciasta i popiłam winem tak w poniedziałek zupełnie popłynęłam ze słodkim… najgorsze jest to że mi smakowało ale to już się chyba nigdy nie zmieni więc po prostu nie tykać, innego wyjścia nie mam. I ta sieczka w głowie o czym ja wtedy [...]

Rorschach swieta racja !!! wiara sie bierze za t3 i clen jakby to mialo cuda zdzialac ja kiedys tylko biegalem i katowalem brzuch i krata masakra a teraz kazdy by tylko cos lyakal i trenowal po ****u nie mam na celu nikogo obrazic i do nikogo tej wypowiedzi nie kieruje to tylko takie przemyslenie pzdr

Poki lodówka będzie jak tylko będę w domu a nie zanosi się szybko może dopiero swieta%-) Dziś rano 102.5 Kupa ryzu do zjedzenia, jestem po dwóch porcjach i jestem głodny Zacząłem też najbardziej znienawidzony proces czyli golenie, ręce, klata ogarnięta resztę albo łysy w pracy mi pomoże albo jak wrócę po robocie to baba%-) [...]

[...] kombinacja wysiłku, zbicia estrogenu i niskich kalorii zbiera żniwo%-) Jutro ostatanie nogi i 500g węgli do tego wiec na chwilę szał%-) czekam też na plan od Przemka bo jutro jadę na święta do siebie to muszę wszystko dograć żeby mieć na miejscu Waga dzisiaj 99.9 Cardio ranne zakręcone /SFD/2017/4/14/12cec7297d0b40b3aca7dafacc45efa0.jpg

[...] kakao cynamon slodziki 300 ml białek jaj 10g masła na jednym waflu ryzowym i 3 gramy soli Dziś wieczorkiem z Rodkiem ostatanie nogi Generalnie nie chce mi się jechać na święta do domu%-) dwa dni a pakowania jak na miesiąc%-) Dobrze że silka dostępna i bedzie wszystko zgodnie z planem, plus obecność drugiej osoby co też się szykuje też da [...]

[...] i trenowanie idzie jakoś że sobą w parze z małymi stratami tak wp*****lanie i dwa dni off i od razu jest lipa%-) Jaca ja jeszcze parę dni i zawijam do Szczecina bo już praktycznie po sezonie:-) wracam do pracy na siłkę i pewnie okazjonalnie może się pokaże na 1 listopada i święta%-) chyba że będzie jakaś potrzeba przyjechać w innym czasie%-)

tez juz na swieta chomikuje %-)

%-) generalnie grudzień będzie ciężkim miesiącem%-) już pierwszego impreza%-) potem jak wypali wigilia pracownicza, święta i Sylwester no j Najważniejsze to przeprowadzka%-) na samą myśl o niej skręca mnie w żołądku%-)

[...] chwyt 60/15 70/15 80/15 90/15 C2. Uginanie ramion sztanga łamana 4x12 25/30/35/40 Cardio 25 minut schody Pokazało 403kcal więc dosyć Intensywnie Waga pomiędzy 116-118 Po świętach będzie >120 Tu już ie chodzi o jedzenie pod korek Bo tak nie będzie Na wigilii to zjem pewnie kopę pierogów Jakaś kutia i może trochę ryby Bo nic innego nie lubię [...]