Fotki takiego ptasiego mleczka by się przydały ;) Którego teraz te święta wypadają? Ja zamierzam się redukować do MP i później również reverse wprowadzić- ciekawe jak mi to pójdzie.
ja bylem na swieta w kotlinie klodzkiej na silce, gdzie trener kategorycznie odradzil mi siady z ciezarem przekraczającym 100kg, stojaki do przysiadów rowniez byly niskie, a jak robilem WL - to "asekurat" asekurowal mnie od rozgrzewkowych cięzarów, a samą lawkę natomiast mozna bylo ustawic albo na lekki negatyw, albo na lekki pozytyw, [...]
[...] ruskie gwoździe czyli podróbki czyli żadna siła Dieta powiadasz Początek dnia zawsze jest obiecujący czyli jajka, orzechy ale później to troszeczkę gorzej Dzisiaj obiadek w sphinxie czyli stek grilowany z surówką a przed chwilką kolejna moja słabość czyli lila stars Trudno mamy święta Dobrze, że jutro już trening bo można się zapuścić
dobre pytanie, jak miesko czy jajeczka? obstawiam mięso, tyś porządny człek a nie to co adzik E: ale się zgraliśmy no ja też troszke pofolgowałem w święta Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2010-04-05 14:51:37
[...] tylu seriach i ćwiczeniach to miałem prawo być wydymany 7. przedramię dostało popalić. Super trening, jeden z tych które mogą trwać wiecznie. Pewnie dlatego, że fajnie w święta wypoczywałem, dobrze jadłem (nie zawsze zdrowo) ale przełożyło się na piękny trening. Jest nadzieja na dobry start Trening tchnął we mnie dużą wiarę i nadzieję. [...]
[...] na 3gramach ale jak jest możliwość to dlaczego nie... Tygodniowa regeneracja upłynęła bardzo szybko. Dużo pracy spowodowało, że nie do końca naładowałem baterie ale są święta także nadrobię zaległości Nowy pplan wygląda mniej więcej tak: Założenia: - pierwszy tydzień rozruch, drugi - trzeci już 80%, czwarty – piąty 90% i można [...]
[...] trening z Mastim może zdziałać cuda, ale bez urazy dla młodego kolegi, chyba już zdziałał i powinien być bardzo zadwolony z tego co już osiągnął. Ps. Zadowolony i przez całe święta nosić Mastiego na rękach ;-) Ps jak się okaże, że się mylę, to wykupuję trzy miesięczny abonament u Mastiego, cena nie gra roli %-) Zmieniony przez - fanslaska w dniu [...]
nie umniejszam nikomu bo oley osiagnal zyciowa forme i zyciowy sukces ,,rok temu z roznych powodow nie osiagnal tego w tym byla petarda .Na innym forum Kat napisal ze Polacy w kat do 100 kg i mniejszych za duzo masy traca z roznych powodow i jest swieta prawda gdzies jest popelniany blad ze tak sie dzieje ..zawodnik(arab) w wadze do 100 kg wazy na [...]
Zdrowia życzę i wiem co czujesz, ja do czasu prześwietlenia też bez treningu, później święta więc 3,5tyg bez siłki, tragedia nie wiem co ze sobą robić %-)
wiem i sorki, ale swieta zrobily swoje, nie spodziewalem sie, ze tak to sie odbije na mojej sylwetce, ale dzieki temu poznalem lepiej swoj organizm i przekonalem sie na wlasnej skorze jak cenne rady dajesz. Na dzien dzisiejszy sprawa wyglada tak, ze waze ok 67.7kg i ten 1kg w przod to sam fat. W niedziele zrobie dokladne pomiary. Teraz skupiam sie [...]
Rozumiem Hubert, daje slowo, ze wiecej sie to nie powtorzy. Wiem, ze to nie wytlumaczenie, ale serio czekalem na ten odpoczynek caly rok. Wiem, ze regres i serio lekko sie zalamalem jak zobaczylem co sie stalo przez te swieta. Jest nowy rok, sa nowe postanowienia, trzymam sie ich i teraz do wakacji nie dam du.y ani razu, co wiecej zalozenie jest [...]
[...] jakiś miesiąc temu. Gotowane mięso, hmmm...nie wiem ile to się musi gotować by w środku było już oki, i tak jakoś to mnie chyba ciągle powstrzymuje. Ale pomyśle o tym, przez święta będzie w 100% peczone, schab i łopatka. No i ser i jajka - wiadomo. No i dzięki za odwiedziny, tego tu brakuje:) Dzisiaj może sprawdzę tabatę w nowym wydaniu - [...]
18.04.2014 Pechowo rozpocząłem ten dziennik, kilka dni przed chorobą}:-( Dzień przesiedziany na dupie, ale kupiłem trochę sera na sernik na święta. Miska biedna, ale nie miałem apetytu, podratowałem trochę śmietanką na koniec, ale i tak wyszło biednie. TRENING Już nie pamiętam co to jest. MISKA Bez szaleństw. Jajecznica, twaróg z makaronem i [...]
To ja się oficjalnie żegnam, wyjazd mam o 16, życzę udanych mikołajek , na święta myślę że wrócę to życzeń nie będę składał , proszę o wypiskę na 1 str. new spamu !! i to by było na tyle, ciao amore %-)8-)
no ja myślę... szybko mam nowy termin - za tydzień ale o 15.30, co w Krakowie w święta będzie skutkować przekvwionym ruchem. Pasuje zdać bo nie jestem na tyle zarobiony żeby wtapiać kolejny hajs na egzaminy i jazdy. Co tam u Ciebie słychać?