święta

Nie jestem z Bielska tam służyłem pare lat i tam wykonywałem skoki. Święta mam wolne a po tym wracam na poligon i dalej szkole się do VI zmiany w Afganie. Jak masz jakieś pytania to wal tematów jest sporo jak będę mógł to pomoge

[...] że jestem głodna. Trzymałam się przez ten czas raczej w granicach takich na jakich byłam przed odpoczynkiem, czyli ok 1500klc. I tak coś czuję, ze mi się przytyło. A jeszcze święta przede mną. Tak czy inaczej. Chcę wstawić trening i dietę z prośbą do Obliques o skorygowanie i zamienniki w ćwiczeniach. Iza wcześniej jak zwiekszałam kaloryczność to [...]

27,12- Święta, święa i czas wracać do normy :D Podładowane slidnie, aż za bardzo;p Końcówka roku zapowiada się dosyć intensywnie, czeka nas przeprowadzka, także Nowy rok zacznę w nowym mieszkaniu, w nowej pracy :) Do końca roku jeśli chodzi o treningi, totalna rekreacja, wszystko na luzie... Dzisiaj też uciąłem trochę kcal, żeby pozbyć się troche [...]

Z natury jestem po prostu okropną histeryczką i potrzebuję czasami takich właśnie momentów, wyryczeć się, wykrzyczeć i później najczęściej jest lepiej Tez tak mam, w święta stanęłam przed ogromną próbą własnej woli, babcia z mamą napiekły smakowitych ciastek, kusiły strasznie wzrok, ale powiedziałam NIE, gdybym wzięła wróciłabym do starych [...]

święta są więc czapeczki na głowy Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-03-22 12:30:33

el FD el GYMi a zmiany w zyciu , zmiana pracy , kompa () niezla torpede mam teraz () nie pije w swieta

10BI Czas treningu:70min 1. BOX PRZYSIADY ZE SZTANGĄ Z TYŁU pełne: 50kg*10 60kg*10 box: 70kg*10 80kg*10 90kg*10 100kg*10 110kg*10 120kg*8(ost.115kg*8) 2. WSPIĘCIA NA PALCE ZE SZTANGĄ Z TYŁU 140kg*20 160kg*30 3. MARTWY CIĄG OD KOLAN 80kg*10 90kg*10 100kg*10 110kg*10 120kg*10 130kg*10 140kg*8(ost.135kg*8) 4. UGINANIE NADGARSTKO [...]

przez swieta wejdz na jakis Low Carb w czasie odpoczynku od treningu najlepiej jak juz bedziesz po "5tkach" aha turkish get up co dwa dni w pozostale dni worek, kolana i lokcie wyobraz se jak bijesz %%%%^%^%^% jesli to ma pomoc

Hmm no cwicze pewnie tak ze 3.5 miesiąca, więc przerwa sie należy Wpadne do bloga, poczytam w wolnych chwilach (co ja mowie, przeciez są swięta )

Są świeta, przerwa juz ustanowiona Jarot - czułem ze 3cie powt pojdzie, ale przeliczyłem sie Po przerwie startuje z nizeszego pułapu ciezarowego, wiec przeskocze szybko bariery

wszystkim cwiczacym odpier.d.ala na swieta? Balduran przez pol roku walczylem z Twoja nadgorliwoscia w przysiadach, ktora przyniosla taki efekt ze musisz sie siadowuczyc od nowa i bedzie to trwalo wieki teraz upatrzyles sobie wyc lezac dociskanie lezac - tu kurvaaaa mozesz zginac świrze moze po prostu nie bede sie tu wpisywal bo zaraz mnie do [...]

Wczorajsza dieta to była jakaś totalna porażka, no ale co tu się dziwić, kiedy są święta. Śniadanie 5 całych jaj z barszczem. Obiad 300g ziemniaków z mikrofali 200g indyka, 100g schabu. 3. Odżywka białkowa 30g 4. Odżywka białkowa 30g 5. Wędliny kiepskiej jakości z białym pieczywem. Dzisiaj dieta lepsza, ale dzień jeszcze się nie skończył %-) 1) [...]

oczywiście dieta rzecz święta i jest ona już doprowadzona do ładu, m.in przez znanego wszystkim geniusza diet S.M.P.A problematyczne w moim przypadku fbw jest też z powodu tego że nie mogę robić przysiadów porządnych , szczerze mówiąc moje wcześniejsze fbw , głównie było oparte na nich heh prawdziwa moc w nich drzemie ;) głównie oczywiście w [...]

ja rzadko rzygam, zwykle jak rzygam to tylko w domu jak wrócę zbbyt wcześnie %-) mimo częstego melanżu i porwanych filmów ostatnio mi się zdarzyło w święta wielkanocne, ale to ostry wjazd do kibla zrobiłem, urwałem deske i spłuczkę całkiem, rure od muszli i jeszcze wode spuściłem zalewając troche łazienkę, po czym poszedłem spać i rano nie [...]

swieta nie istnieja bo trzeba znowu nagrywac

Zycze Ci pogody ducha Byś bez liku w święta ruchał Niechaj dziewcze czuje w kroku Ze Mikolaj jest raz w roku. }:-(

ja to mam swieta mocno gdzies, nigdy jakos nie czulem tej magii ani atmosfery

święta to czas wyciszenia

Od święta naj**ać się można, co weekend to już przesada gruba. Inna sprawa piwko, ewentualnie czteropak przy weekendzie. Kris nie daj się emocją, bez sensu robić sobie wyrzuty sumienia notabene sumienie to żydowski wynalazek

Z fonu mi cos nie chcialo isc, nie robcie paranoii, jak chlopak sobie dodal jakis znaczek to sie nic nie stanie jakos trzeba odroznic wypowiedzi, poprostu zal wam sciska nie powiem co bo sa swieta, idzcie zjedzcie sobie posilek z rodzina a nie szukacie spiskow jak cos komus zabrac bo dodal jedna liteke wiecej.