święta

pepek przebij sobie w takim miesiacu kiedy nie bedzie juz tak cieplo i nie bedzie sie czlowiek strasznie pocil, bo to dla gojenia jest zle. moze np przebij sobie na swieta, wtedy masz czas aby sie pepek wygoil, bo chyba w swieta nie bedziesz miala treningow. wiadomo, ze na poczatku nie mozna go moczyc, czyli kapac sie w wannie, basenie... mnie nic [...]

[...] i wieczorem w knajpce na plaży 3 ½ piwka. Powiem tak, jeszcze nigdy mi tak piwo nie smakowało. Nie jestem piwoszem, nie pijałem wcześniej tego trunku codziennie, ot od święta. Ale wczoraj to wchodziło tak dobrze… Z racji dużej ilości węgli, ściąłem tłuszcze. Jak ktoś chce szczegóły, to można sprawdzić – wszystko wrzuciłem do dziennika [...]

to o tym spinningu chyba faktycznie jeszcze muszę doczytać... @-) cholera czemu to jest takie fajne i tak wciąga! \-) Wiecie przerażają mnie te święta - zresztą jak każde :-( za dużo wolnego czasu i pełno żarcia wokół... dla mnie to bardzo trudny czas... :-( Zmieniony przez - moCCa w dniu 2012-04-02 21:41:17 Zmieniony przez - moCCa w dniu [...]

chuda, Monia, Mel, Fala Wesołych Wam życzę i dziękuję zaglądanie tu do mnie - to tak na początek :-)) Chuda, Monia ok... po świętach poproszę o pomoc. Mam nadzieję, że ktoś z szefostwa tu zajrzy i naprowadzi na dobrą drogę lub ewentualnie skoryguje, teraz nie chcę im zawracać sobą głowy bo nic to póki co nie zmieni w te 3 dni - brak ćwiczeń i nie [...]

[...] się uczę i jeszcze kilka lat pracy mnie czeka , ale warto Ćwiczę tylko w domu i w plenerze , wszystko na minimum sprzętu i obciążenia ( stojaki nabyłem dopiero w zeszłe święta pod choinkę :) ) Trenuje głównie w pokoju syna za co czasami jestem znienawidzony za zajmowanie miejsca a czasem kochany za dobry przykład :) Ogólnie jest ciężko a [...]

Święta, to święta. Rządzą się swoimi prawami Podczas nich masz się dobrze bawić i wyluzować. Generalnie tak mniej więcej powinien wyglądać Twój jadłospis w zupełnie domowych warunkach. Jeśli tylko będziesz miał możliwość, to zamiast jednej porcji kanapek w szkole zjedz serek wiejski. Na 2h przed snem powinieneś zjeść białko. Niech to będzie nawet [...]

Nad tym jednym szczególnym dniem w roku trzeba trochę pomyśleć zwykle ja mam tak że rodzice dadzą kasę ja sobie kupię coś i jestem zadowolony , chociaż nie skończyły się święta z elementem zaskoczenia to co chyba wszyscy lubimy i niee wiemy co dostaniemy zawsze się ktoś znajdzie, siostra czy brat czyms obdarują i jest miła niespodzianka . [...]

Hmmmm, widzę, że święta z dietą chyba tylko mi nie wyszły, no ale trudno, mam nadzieję, że wszystko co dzisiaj zjadłam pójdzie w cycki %-) Chociaż może lepiej nie, bo bym je pewnie ciągnęła po ziemi %-) Jutro już postaram się wrócić do normalności. Kolejny raz spotkam się z rodzinką pewnie dopiero za rok, więc dzisiaj odpuściłam, mam nadzieję, że [...]

Hmmmm, widzę, że święta z dietą chyba tylko mi nie wyszły, no ale trudno, mam nadzieję, że wszystko co dzisiaj zjadłam pójdzie w cycki %-) Chociaż może lepiej nie, bo bym je pewnie ciągnęła po ziemi %-) Jutro już postaram się wrócić do normalności. Kolejny raz spotkam się z rodzinką pewnie dopiero za rok, więc dzisiaj odpuściłam, mam nadzieję, że [...]

Hmm...wiesz,Swieta maja to do siebie,ze raczej 99% SFD sie obzerala ...Ladowanie weglami,tak to nazwijmy-lepiej niz obzarstwo Ale czasem trzeba ..;) Idziesz dzis na trening?

[...] kolana bym uważał, profilaktycznie jakieś zimne nóżki szamał chyba że masz jakieś genetycznie niezniszczalne stawy. Wiem ze wiele osób narzeka na bóle kolanach po wykrokach. Mnie też to w****iło że w święta pozamykane, dzisiaj tylko do 14 i na siłowni tłok jak nigdy, aż się ciężko oddychało Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2010-04-02 17:38:52

Filmy będą. Myślisz że nie podołam? Wykrok długi chodzony? Właśnie wg pumy chodzony psuje koncepcję. A szkoda, bo jest łatwiejszy. O*******l się od Świąt Nie każdy musi kochać święta. Przymusu nie ma

"Skodzio - Ty nie kombinuj bo gdzie co zobaczysz to już chcesz dokładać albo coś zmieniac Weź zacznij wpyerdalać węgle i ćwiczyć jak chłop " - Hahaha Święta prawda ! Hubert - Moim zdaniem te kopy ładnie lecą, na łeb nie sięgniesz ? ps: Taką ładną salke masz całą dla siebie ?!

Hubert - da rade zrobić te 100 powt. z samą sztangą albo z jakimiś marnymi 30kg czy 40kg? Czy byłoby to bez sensu w moim przypadku? Nie wiem czy dam rade, bo i tak zataczam się jak kończę nogi robić bez takiego bonusa . Jak tam ładowanie w święta ? pozdro!

Co jest qrwa, nie widzę fotek Ja widzę i to wyraźnie, coś sobie żałowałeś na te święta nic nie przybyło w pasie

[...] skórę, więc w zależności od tego czy np. wciągnę brzuch czy nie jest różnie ale widzę różnicę po ubraniach ). Zapomniałam przy suplementach dopisać - przez te dwa miesiące dostawałam rożne ichnie soczki/tabletki (coś na bazie papai, chitosan na święta, błonnik i inne jakieś roślinne). Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-02-06 21:49:41

[...] o to chodzi, o to chodzi Shrimp i zobacz, leci w pępuszka! Eee, to chyba tylko brud Dzięki za wsparcie Dziewczyny jak sie czujesz na wyzszych kcal ?? Super Choć na święta nie wiem ile tych kalorii wpadło, coś czuję że więcej. Ale słodyczy nie tykałam, barszczu białego i czerwonego też nie, białego chleba takoż. Najbardziej podpadające [...]

no widze, ze kolejna laska pięknie święta przeszla. gratulacje na długo planujesz regeneracja na wyzszych kcal? rower fajna rzecz sciezki sa ok tylko jak ludziska przed tv siedza... a rowerowo-spacerowe jak dla mnie to wielkie nieporozumienie

Krewetko, przyhamuj, bo kupę kasy wydasz na wymianę garderoby, a tu Święta idą

Kociszcze nie po to brałam rozpęd, żeby w pół drogi hamować Święta się w tym roku najwyżej unieważni filonka nie wymyślaj, masz piękne wyniki Poza tym część moich osiągnięć możesz śmiało zapisać na swoje konto, bo ja tu trafiłam też dzięki Tobie Jakbym się tak nie miotała i nie poczytała chyba w XLkach że się tak zawzięłaś i masz w końcu [...]