święta

[...] przysłowie: troche tłuszczy też potrzeba" jesli chodzi o słodyczne to nie muszą stanowić podpory psychicznej bo ja np nie pamietam juz kiedy jadłem ostatnio czekolade czy jakiegos batonika czy cukierka, raz/dwa w roku jem ciasta na święta. jak potrzebuje odpocząc to jem fastfooda i to mi w zupełności wystarcza. bez slodyczy mozna życ :)

[...] 30 mg dziennie wino po 4-5 tyg możesz podbić na 40 mg cykl do 10 tygodni możesz polcieć jak skończysz winoo 2 liscie cloma po tabsie na noc wrzuć do stałej suplementacji kreatynę cały rok w dt 10 gram w dnt 5 gram (przerwa raz w roku na 2 tyg np. święta/sylwester) reszta w twoich nogach Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-12-13 07:56:21

Informujemy, że pogrzeb Śp. Stefana Milewskiego odbędzie się w sobotę, 17 stycznia 2009 r. Msza święta zostanie odprawiona w Kościele Parafialnym (Pl. Anny Jagiellonki) w Cegłowie koło Mińska Mazowieckiego

[...] bardzo nisko, co prawdopodobnie jest przyczyną lekkiej kontuzji(ból prawego barku i coś jakby "wewnątrz tricepsa"). Może w pogoni za coraz to większymi ciężarami zartacam technikę i to własnie tu tkwi mój błąd??? Czekam na wasze dalsze opinie. Sorry, że tak się rozpisałem ale to chyba święta sprzyjają do przemyśleń i refleksji.

Kolega zwiazany z Imperium przeslal mi taki kwiatek... Brak mi slow aby to skomentowac. Inteligencja cyberpakera jest nie do opisania. ----- Forwarded message from [email protected] ----- Ten email dostaj± wszyscy użytkownicy Imperium Sportu oraz klienci sklepiku ******** Jeżeli nie chcesz otrzymywać żadnych powiadomień o promocjach z [...]

W święta miska była w miarę czysta pomijając kawałek jabłecznika i jajeczka z czekolady. W międzyczasie gotowania i sprzątania zdążyłam dostać @ rozchorować się i zarazić swoje dziecię. Mam wrażenie że rozstęp jest trochę mniejszy. I dzisiejsza miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fcfc5bc87b404c59941ab35f87e54cb9.png Zaczęłam 1 tydzień popołogowych [...]

brus ale denat w swieta? to jest k**zboczone, nie lepiej kulturalnie wudeczke ?

Troche mnie uspokoiliscie.Poprostu nigdy nie widzialem jak to wyglada tak w jakims klubie i myslalem ze moze trzeba miec specjalne predyspozycje. Co do Palestry.Kumpel chce tam chodzic jak przejdzie do grupy zaawansowanej na tym kickcenter bo wtedy bedzie mial tam za friko.Tez polecal.I w sumie mam nawet tam lepszy dojazd bo to blisko pkp.Wiec mam [...]

Kolego możesz troszkę uzbierać troszkę pieniążka i kupić obciążenie bitumiczne. Ja o ile się nie mylę, to zapłaciłem za 2 gryfy + 20kg obciążenia jakieś 150zł. Wiem, że to duży wydatek dla osoby uczącej się, ale są urodziny, praca w weekendy, czy nawet Święta Bożego Narodzenia. Nie przejmuj się komentarzami, tylko zacznij działać :)

Cichuś masuj sie masuj mnie ta praca po 11h wykancza ale na swieta sobie tak pojem ze z 5 kg zalapie musze cie podgonic troche eee... rzucam ta prace i wracam do treningow ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

[...] z "patyków" i ciężarów jaki dźwigają stawiając zdecydowanie na masę i siłę jako atrybut męskości. Brzuch nieważny - ważne 56 cm w łapie. Tak właśnie racjonalizujemy swoje porażki ;) Lepiej się trenuje to co wychodzi- bo trenowanie wbrew genetyce jest strasznie ciężkie, nużące i dające słabe wyniki. PS. Nie kłóćcie się idą święta-)

[...] będę opisywał, jest dobry. Zbierałem trochę sianka, no i co z tego wyszło? zakupiłem 4 kg uns wpc econo 80 oraz 2 kg węgli carbon, również unsa. Od mojej lubej otrzymałem na święta zestawik 2x crea shot 2.0 (1kg) i kreatyne olimp xplode (500 g)... btw. straszną przyjemność mi tym zrobiła:) Do sedna, koledzy, chcę ruszyć z miejsca, dobrze się [...]

[...] raczej niewiele. Oczywiście zależy to wszystko od tego ile ćwiczy, jak spędza czas itp. Może problem tkwi w tym, że jedziesz już na ujemnym bilansie za długo? Zbliżają się święta może warto sobie zrobić jakąś regeneracje? Akurat dostaniesz nową dawkę hormonów, zjesz co lubisz, ale bez jakiejś strasznej rozpusty i od nowego roku weźmiesz się za [...]

[...] płatki owsiane,jęczmienne,jaglane -z węgli w II i III posiłku kasza gryczana, ryż, kasza jaglana, makaron pełnoziarnisty, - mięsa filet z kurczaka, indyka, schab i od święta wołowina, mięsa ważone przed gotowaniem/ smażeniem (smażę bez oleju) - do posiłków różnego rodzaju warzywa - z czasem planuję delikatnie zmniejszać ilość ww Nie wiem [...]

znajomemu po 100 mety (z bioraktora) poszło 25 kg na ławca. To był jego 1 i jedyny cykl, stycznosci z silownia wczesniej prawie nie mial - treningi "od świeta", ponad miesiac przed cyklem zaczął pożadnie po 4 razy w tygodniu ćwiczyć i w sumie to ta sila poszla mu tak przez 2 miesiace (miesiac przed meta i miesiac na)

[...] uwagę na to co jem (pilnowanie ujemnego bilansu dzięki fitatu i zwiększenie ilości białka w diecie) waga ponownie zaczęła iść w dół i to pomimo mało korzystnego okresu (święta, sylwester) ;) Obecnie zastanawiam się do jakiego poziomu redukować, a kiedy zacząć myśleć o budowie masy mięśniowej i siły. Z jednej strony poziom BF jest nadal dość [...]

http://www.kelton.pl/images_2010/strona_glowna/polecamy/kelton_boze_narodzenie_2012.jpg Kelton nie ma nic do gadania. W te Święta ja i moja ekipa Mikołajek ustalamy ceny sprzętów! Zabójczo obniżamy ceny 9 produktów HOME i HEAVY. Kup sprzęty w cenie od Mikołajek ;) Lista sprzętów [...]

specjalnie nic nie robilem, zona dba o zdrowe jadlo, czasem wypilem nieco oleju lnianego ale spontanicznie bo nawet flaszki jednej nie skonczylem. Niewiem za to czy moze miec na lipidy wplyw taka mikstura ktora pije od konca lata - woda z miodem, pylkiem pszczelim, pierzga, sok z malin, czarnego bzu, granata. Pylku pszczelego daje " w opór" %-) w [...]

...święta racja, po prostu, gdy się uprawia jakiś sport, to trzeba pić dużo. Jak się nie uprawia - to też - dla zdrowia. skoro tak to najlepszego

[...] ze sztangi na hantelki.. :/ Boję się, że nic z tego nie wyjdzie. Na aeroby poza sztangą też nie mam pomysłu, nie ukrywam, że jestem początkujący i nie specjalnej wiedzy jak ułożyć taki trening. Co do odzywiania, to nie jem dużo, słodyczy też używam od święta, więc wydaje mi się, że moja waga wynika głównie z siedzącej pracy i trybu życia.