święta

Plus minus. Dziewczyna skoncza, robie resume ktore trwa pare dni. Jak wypadna akurat swieta to oczywiscie pauza, i zaraz potem posty ruszaja.

gregor dostał zasłuzony prezent na swieta Gratki

Herkules masz 80/miesięcznie lub 210/kwartał (czyli 70zł/mc). Rano jest otwierane, poprawiło się to sporo, ew telefon i ktoś podjedzie w 10min. W niedziele i święta zamknięte, ale zawsze można zgadać się z kimś komu wtedy wypadnie trening. Zmieniony przez - PanTomeusz w dniu 2013-06-20 22:02:42

ja w święta itp jem normalnie,dopijam tylko ew białko aby dostarczyć sobie odpowiednia ilość 2-3 dni luzu z dietą pomogą odsapnąć psychice od ciągłej monotoni

Sławku nie dziękuj bo nie ma za co....i nie bądź taki skromny, bo prawda jest taka, że gdyby nie Twój upór i pasja nie było by teraz tego święta Jeszcze raz wielu sukcesów i dużo zdrowia p.s. wszystkim piękne dzięki za dobre słowo

[...] innych dziewczyn. Nie chcecie ich w dziale, to my je przecież przygarniemy. Ludzie sobie układają jadłospisy, mają kontakty, korespondencje, składają sobie życzenia na święta itp. My tu w 35+ to niemal życie rodzinne swoje znamy, a i spotykaliśmy się kilka razy osobiście (zawsze było OK). Teraz to już tylko proszę i myślę, że kilku [...]

W Święta zrobisz dobre ładowanie, i do końca roku +10kg. };-)

W Święta zrobisz dobre ładowanie, i do końca roku +10kg. };-) Ja mam czas do 27, potem już będę przez parę dni śmigać na nartach :). Ale do 27 walczyć będę ;)

Mieszkam w UK a tutaj lekarze to straszna lipa. Byłem z tym u Pani Doktor i mi powiedziała, że mi to przejdzie do 18 miesięcy... i żebym brał paracetamol jak mocno boli. Na święta jade do Polski więc tam pójdę do lekarza prywatnie. Na następnym treningu klatki nagram jak robie rozpiętki i wam pokaże. ;) Co do lekarza to do jakiego iść? Zwykłego [...]

30 Marca Święta ale trening musiał być .Tak w ogóle Wesołych Świąt.. Trening Klatka superserie Wyciskanie sztangi na płaskiej 16x65kg 12x70kg 10x75kg 8x80kg 6x85kg Rozpiętki skośne 20x12kg 18x14kg 16x16kg 14x18kg 12x20kg Wyciskanie sztangi skos 16x45kg 12x50kg 10x55kg 8x60kg 6x65kg Rozpiętki płasko 20x12kg 18x14kg 16x16kg 14x18kg 12x20kg serie [...]

jeszcze gorsze od wspomnianych sałatek, zamarynowanie w occie - unikałbym, ale jak juz wyżej chłopaki pisali, tragedii nie będzi jak zjesz 'od święta' pozdr

[...] szamotać i nawet nie zauważycie jak któryś pierdyknie łbem o ściane generalnie inicjatywa niezła i imo jakbyś chciał to opędzić tanim kosztem to powinieneś skręcić sobie kilka arkuszy gąbki i napoczątek stykneło by (zważywszy ,że nie chcesz tego pomieszczenia eksploatować na codzień tylko od święta,a wtakim wydaniu to i zwinąć szybko to można)

[...] Żurawia dobrych nawyków akurat dużo nie wyniesiesz. Sam zacząłem przygodę z SW od Białego Żurawia (Wrocław, YMAA) więc wiem co mówię. Treningi były dobrze prowadzonene, fajna atmosfera i ludzie, można się było sporo rozciągnąć itp... ale samoobrony tyle co kot napłakał, sparingi od święta - więc o wyrabianiu nawyków nie ma co nawet mówić.

CZY PIĆ MLEKO ? WAPŃ W MLEKU, MAGNEZ W MLEKU, CZY PIĆ MLEKO, CZY MLEKO JEST ZDROWE, MLEKO A SUPLEMENTY DIETY CALIVITA, NATURALNE PRODUKTY Mleczny "nałóg" Żaden ssak na świecie (oprócz człowieka), będąc dorosłym już osobnikiem nie spożywa mleka. Tak urządziła to natura. Jeśli chodzi o koty, to my ludzie, nauczyliśmy je pić mleko. Koty, [...]

Pij mleko, będziesz kaleką Źródło: http://kiosk.onet.pl/1137166,1,4,239,druk.html Zawarte w mleku składniki powodują uszkodzenie wielu narządów wewnętrznych człowieka Pij mleko, będziesz wielki jak Kayah albo Bogusław Linda - przekonują reklamy. Guzik prawda. Krowie mleko to nie przepis na karierę dla dziecka, ale na jego kłopoty. ANNA [...]

ale sluchaj to jest tylko moje zdanie(wiele osob sie nie zgodzi ze mna i mja do tego prawo ) ,sluchaj ja mowilem ze za duzo chleba ,poprostu zmniejsz ilosc,tylko na boga nie waza kup prawdziwy razowy(gruboziarnisty,twardy i czarny jak swieta ziemia ) ,ale ziemniaki naprawde zastap kasza dla twojego dobra,bo dieta jest dla ciebie nie ty dla [...]

To jest swieta racja. Na poczatku "kariery" (w pierwszych 2 miesiacach treningu) zarzucilem krete, zero diety. Teraz zaluje, jak sobie pomysle jaki moglbym byc gdybym od poczatku cwiczyl tak jak trzeba to mnie szlag trafia

a jak nie zbijesz to walczysz z nami ? przez święta może być ciężko

[...] życiu nie redukowałem :P ) Ćwiczysz, dobrze jesz...po co się zadręczać? :) Można mieć ciekawe życie bez spożywania alkoholu,nie uważam żebym coś przez to tracił,kiedyś sporadycznie zdarzało mi się od święta ale zawsze było więcej tego minusów niż plusów,teraz jak pytają mnie czy chcę piwo ja mówię kupcie mi loda i o wiele bardziej mi on smakuje.

Dobrze że się wcześniej zważyłem i porobiłem pomiary,przez sobotę i niedzielę wpadło trochę lepszego żarcia,gość w domu,mam małe wyrzuty sumienia ale co tam nie może się jedzenie marnować,jutro wracam do swojego normalnego trybu życia nie lubię objadania na święta lub "postaw się" jak są goście.