święta

W święta cheat idzie w bicki!! %-)

Przerwa od kreatyn- Tyle ile trwał cykl na kreatynie to robisz tyle przerwy Bieleczko teraz mozna. Białko daje Świętą Masę!

No to musisz sobie zdać że Święta Masa nie przyjdzie bez diety. Staraj sie wiecej kasy wydawac na miche a troche mniej na odzywki

FEYO w Swieta i tak byloby trudno utrzymac ow lekki rygor a jesli nie jestes wprawiony do glodu - pozniejszy powrot moze Cie zniechecic

z tym katabolizmem w nocy to mial swieta racje Brutus, spisz 8-10 godzin to duzo czasu, spiac tracisz sporo energi przecierz zyjesz prawda ? Tracisz energie na procesy zyciowe i wlasnie jest to drugi wraz z potreningowym tak powazny katabolizm . Mozna go powstrzymywac bialkiem spozywanym przed snem najlepiej dlugo przyswajalnym np. Ovopol albo [...]

Nieś wituj, święta na codzien nie są, co innego jakbyś na scenę wychodził czy cos to wtedy się wstyrzymujesz a tak to śmiało świętuj.

Jak dwa tyg bez treningów to dałbym tylko jakis basen , moze rowerek jakąś aktywność trzeba miec bo tak lipa siedziec cały czas i nic nie robić . A poza tym postaraj sie utrzymac dietę w miarę przyzwoitą wiem że bedą święta i bedzie cięzko ale postaraj sie pozdro

Witam w nowym 2007 roku Też wczoraj zaszalałem, ale od czasu do czasu trzeba hehe Oczywiscie przez święta w pasie przybyło, ale dzieki temu i zapał jest większy, żeby ruszyc ze zdwojoną energią z poczatkiem nowego roku po 2,5 miesiecznej przerwie

i racja Tomek... Można klubu nie lubić, ale jakiś szacunek należy zachować. Co do pytania do Twojego o pomeczowe relacje Nic szczególnego tak jak pare lat temu gdzie podpalono ponoć konsulat ZSRR się nie działo... Nie było jakiś specjalnych spieć jak na ostatniej Świętej Wojnie, gdzie autobus pewnych linii można było zbierać po błoniach -dodam [...]

[...] mase miesniową potem obiad wiadomo rybka czy tam kurczak Kolacja Też płatki i jakiś serek I też tam regularnie przed treningiem banan, trzymałem ta diete przez jakis czas a potem no wiadomo święta xd a teraz niestosuje zadnej bo mój trener ma mi sam napisać i tak w sumie by było najlepiej Zmieniony przez - beatlaypl w dniu 2016-01-01 19:19:53

Nie musisz sie podlizywać ani jak przedmówca kazdy wie ze moja racja jest swięta racją bo moja racja jest racja najmojszą i nie trzeba jej poparcia

To Pani Mikołajka dostanie moją rózgą na święta

dzieki Stopowicz - Twoja fajna, ta sama wode czesto popijam Tasior - masz racje, ale troche juz posprzatalem (na swieta ), jeszcze jutro podloga i bedzie git, fote wrzuce moze Wesołych Świąt!!! Zmieniony przez - maciek1993 w dniu 2007-12-23 23:16:30

kolego koniu w takim układzie dodajesz więcej treningu cardio? A druga sprawa koledzy jak sobie radzicie na redukcji z dniami takimi jak święta Wielkanocne czy Bożego Narodzenia co wtedy dieta nadal dopięta i za stołem jemy tylko oczami te wszystkie potrawy czy może wybieracie potrawy bogate w białko wędzone polędwica, szynka, sałatki. A może [...]

Wyniki. Jak widać frekwencja nie za duża, pewnie każdy się objadał przez święta. /SFD/Images/2015/12/27/800686317b2043589e38e12234fc7d63.jpg Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2015-12-28 13:03:45

Wkoncu swieta wiec nie ma co sie dziwic ;-)

Panowie wszystkiego dobrego na nadchodzace swieta Bozego Narodzenia i nowy rok duzo zdrowka kasy masy pomyslnosci szczescia dobrych ziomkow w kolo siebie ,spelnienia marzen planow :)

Coooo znowu święta 8-O ...a robić to nie ma komu \-)

I co tu jeść w Świeta...?

najlepszego wszytskim i zebyscie sie najedli w swieta i wyszumieli w sylwka za wszystkie czasy...