święta

jakieś 9... lat nie jadłam pączków :) ale święta nie jestem

Ok, w takim razie wszystko jasne. Miałem startować juz od poniedziałku, ale ze względu na święta nie wiem jak siłka u mnie. Więc planik od nowego roku W razie czego zgłoszę sie

Ja tam śmigam na KELTON'a choć też MARBO jest u mnie obecne na siłowni ;-) Zobacz sobie jeszcze taki zestaw: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/13/27/314 Na święta pewnie dostaniesz jakiś rabat %-) Pozdrawiam ;-)

idą święta macie po sogu Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong "Rób swoje, ryzyko jest Twoje"

Trenuje cyklicznie na mase - 3 dniowy z domowym sprzętem. A przerwy to ostatnie miałem w swieta i tylko sie pasłem jak świnia;)

zielone święta

17 latkow przyjmuja, szczegolnie jak warunki fiz niezle (nie chodzi mi tu ze musi byc jak najwiekszy) Mame namowisz bo wszystkie predzej czy pozniej sie zgadzaja. Ile Ci to zajmie?? nie wie nikt! a co do tekstu o zlych nawykach - swieta prawda!

to zdjecie mogles sobie darowac... niestety uzylem wyszukiwarki i nie znalazlem rozwiazania. moje wyniki TSH, T3, T4 i ogolnie osocza mieszcza sie n normach. suplementuje sie NNKT, produkty rafinowane wyeliminowane do cna (tylko okazjonalnie -swieta albo cos), a sennosc nie znika. jedyne co mi sie nasowa na mysl to klopoty mamy z tarczyca ale jak [...]

Tak, w Polsce wszystkie weekendy, święta państwowe i kościelne piłkarze nie trenują i mają wolne . Dodatkowo piłkarz w Polsce posiada 29 dni urlopu w czasie sezonu, do tego przysługuje mu 14 dni urlopu chorobowego

2000 zl. na suple Zarobilem mala fortune Mam kasy jak lodu Sezonowiec, do tego szpaner bez pojecia o treningu i suplementacji. Daj lepiej mamie na jedzenie na swieta ta forse. I wracaj po swietach do Anglii milionerze, praca pomywacza za 3 funty czeka na takich jak ty

Jeśli chodzi o białka to z polskich Trec smakuje mi najbardziej, niestety cenowo moim zdaniem są drogie, dlatego Treca kupuję od święta.

Powiem tylko że masz identyczną budowe do mnie. Podobnie zaczynałem, i teraz jest podobnie tak jak u Ciebie. Pamiętaj żeby sie nie obżerać, bo u mnie po redukcji, odpuściłem diete na święta i efekt od razu 2 kg na plus i straszne zalanie wlasnie brzucha. Żałuje cholernie.

uśmiałem sie do łez. Święta bedą wesołe hehe :)sraj spokojnie

Masz racje, swieta to trudny okres, ale ja pracuje jako instruktor na silowni wiec dostep do treningow mam praktycznie caly czas. Micha pelna i zdrowa wiec spoko. Dorzuce kaptury w treningu na bary bo zapomnialem i smigne tym planem. A pochwale sie ze ja w 3 msce na poczatku zrobilem 11kg ;P Zmieniony przez - Just_Start w dniu 2011-12-13 12:22:57

..co to wogole ma byc, masuj,diete stosuj przez caly czas a nie od swieta, jesli zastosujesz sie do powyzszych rad,i nie bedziesz sie lenil na trningu to za 2 lata bedzie OK pzdr

Czyli co poczekać i iść do rodzinnego lekarza (bo na święta bd w Polsce) i usg czy do jakiego lekarza się udać

najtańsza opcja by mnie zadowalała- bo święta idą, kase na prezenty trzeba miec

hyh mam otvarta puche vasobolanu 240 bylo kaps- teraz jest cos kolo 200(policze dla pewnosci) zainteresowany pisz na maila puszcze b tanioo (jak naruszylem regulamin to skasowac, ale plz bez banana-swieta ida _

gratuluję kootek jako jeden z nielicznych ma świętą cierpliwość do nowo przybyłych i bez zająknięcia po raz n-ty układa act lub ze stoickim spokojem odpisuje że zaprasza do podwieszonych z treningiem dla początkujących mawashiego - respect za to

Rozumiem, warzywa typu pomidor, ogorek czy sałata praktycznie do kazdego dania dodaje poza ostanim posiłkiem, a te płatki wiem że to nie najlepszy produkt ale niestety płatki owsiane powodują u mnie straszne gazy więc nie bardzo moge je jeść, a nie miałem pomysłu czym je zastąpić. Co do białka to postaram się je zwiększyć o te 40g, myślę ze [...]