ziemniaki

to nie ja mowie jakie lubie ziemniaki

spadam ziemniaki obierać na obiad bd później

Wykwintne dania nie muszą być ale chleb biały też nie może być. Na chudą kieszeń to oliwa z oliwek, makarony/ryże/ziemniaki i najdroższe mięso i tu trzeba kombinować. Zobacz sobie w podiwszanych podstawowe zasady dietetyczne jest też http://www.sfd.pl/Dieta_na_ka%C5%BCd%C4%85_kiesze%C5%84_by_k3ho-t183005.html

[...] oleju. z czego te sałatki robisz???? warzywa jedz swieze, najlepiej zielone Sałata / kapusta lodowa / ogórki / papryka czerwona / rzodkiew / zielony groszek / kukurydza / ziemniaki - miks. ryba przed treningiem moze byc Zapytałem czy ryba może być po treningu... wegle dawaj sniadanie i okołotreningowo. jak bardzo musisz to mozesz tez w II coś [...]

Sałata / kapusta lodowa / ogórki / papryka czerwona / rzodkiew / zielony groszek / kukurydza / ziemniaki - miks. wywal 3 ostatnie skladniki z tych salatek Przypuszczam, że drugi posiłek może być nieco kontrowersyjny za względu na sporą ilość węglowodanów i brak białka, ale nie miałem już za bardzo pomysłu co tutaj zrobić, jak że nie stać mnie na [...]

[...] zostaly mi z 2 porcje clenburexin . DIETA DIeta z soboty przy treningu plecow 1.60g meusli + 30g whey 100 2.100g zelkow + 50g baton proteinowy 3.150g kurczaka + 100g ryzu 4.ziemniaki + 80g kurczzaka + sledz w smietanie 5.czipsy + alko ;/ TRENING 1.podciaganie 10 1.przyciaganie z gornego wyciągu TRX 8 1.przyciaganie uchwytow w bramie 6-8 (3serie) [...]

No ja właśnie wcinam 200g wołowinki grillowanej, ziemniaki i buraki\-)

****ać skąd to kradniecie ******lić allegro, nie lubie, ja wole do ręki produkt dostać, obejżeć i dopiero brać, a nie ****ać ziemniaki w paczce dostać Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-08-10 18:56:02

[...] na barki stojąc 3s Uginnaie biceps 3s Pompki odwrotne 3s Brzuch na drążku 3s KILKA SŁÓW Coś tam widać redukcję - odsłaniają się żyły na przedramionach :) Wpadły ziemniaki :D Pieczone w piekarniku z kurczaczkiem a'la Burneika Przed treningiem IHS Thermo Pump - spociłem sie ostro , ogółem gorąco i ładnie wszytsko sie pompowało . [...]

Dziennik PAKUS - DZIEŃ 34 Sernik , karkówka ziemniaki kiełbacha warzywa , winko. W next tygodniu chyba ide na badanie cholesterolu , bo te jaja mnie martwią.

Róbcie róbcie, póki te młode ziemniaki są :D

[...] posiłek przed treningiem: ryż (niestety biały) + kurczaczek + warzywka Po treningu od razu poczułem potrzebę energii to wszamałem sobie banana %-) Obiadek: kurczak, ziemniaki, surówka- domowy, co mama dała, nie wnikam Kolacja: zmiksowane truskawki zmieszane z twarożkiem półtłustym + pozwoliłem sobie na jakieś Nesquiki (lubię pochrupać : [...]

[...] i pestkami dyni :-D), po treningu od razu szybko do Biedronki przy siłowni po banana i kefirek a później w domu co wskoczy, bylebym wiedział, z czego to się składa :-D ziemniaki, ryż lub makaron + mięcho + suróweczki najczęściej (chociaż jak mogę sam sobie zrobić potreningowe żarło gotuję ryż i robię sobie 'sos' z tuńczykiem w roli głównej [...]

[...] śniadanie jakaś buła (grahamek nie mieli, co to w ogóle za sklep? %-)), serek wiejski i jabłko na deser, na 15 minut przed obiadem kefir, otręby i figi, obiad- polędwiczki + ziemniaki + warzywka. Koniec z myśleniem, trzeba działać ;-) Wczoraj na mieście mijałem Roberta Burneike! :-D Gdybym nie szedł z dziewczyną, zrobiłbym sobie z nim zdjęcie, [...]

[...] moja dieta wygląda tak, że staram się dobierać po pierwsze odpowiednią ilość białka zwierzęcego (wiem mniej-więcej co ile ma), następnie węgle (płatki owsiane, makaron, ryż, ziemniaki, z rana i po treningu rodzynki lub inne śliwki, czasami wpadnie jakiś owoc), końcowo tłuszcze- przez domowe obiadki na których często pojawia się karkóweczka (którą [...]

[...] tuńczyk z puchy + kilkadziesiąt g kaszy jęczmiennej Przewiduję w najbliższej przyszłości podłączyć się do rodzinnego obiadku- kurczak w przyprawie gyros + reszta kaszy + ziemniaki Potem idę na puszczanie lampionów, wrócę późno i wszamię jakiegoś zapewne wieśniaka czy innego twaroga z wiórami, orzechami, czymkolwiek :-D Wnioski/Pytania/Inne [...]

Oj błagam, ile kombinatoryki :-P po 1- jak gotuję (albo mama gotuje) ziemniaki to nie oznaczam ich szczególnym znakiem, biorę tyle, ile zmieszczę. Ryż, makaron- jak robię sam dla siebie- ogarnę ilość, jak dla całej rodzinki- 2-3 worki ryżu albo 400g makaronu się gotuje i potem tylko z tego podbieram (też ile zmieszczę). Kotlety- raz na jakiś czas [...]

[...] śniadaniem szejk Śniadanie- owsiane na kakao, banan + czereśnie- mistrzowskie- najlepsze połączenie! W szatki- szejk + banan Po treningu- kurczak + makaron Obiad- kurczak + ziemniaki Kolacja- kanapka z szynka i serem żółtym + sernik z twarogu i galaretki (dobry, ale zemdliło mnie nieco od tej słodyczy). No i 2 piwka w międzyczasie z klasą [...]

[...] argumentów. Patrz. Mięso + oliwa z oliwek + przyprawy = taniej, aniżeli mięso + olej + panierka (bułka tarta, jajka) i co tam jeszcze mama daje. Do tego sosy - zbędna rzecz, ziemniaki posypać koperkiem i jazda. Zrób z rodzicami małą rywalizację, mianowicie przez tydzień jedzcie według Ciebie, a tydzień według Nich, i pokażesz im wtedy, co jest [...]

[...] wyszło dość nieźle, łącznie w granicach 3-3,1k kcal. 1. 'Kanapeczki' - ciasto jak do placków owsianych, tylko 'upieczone' w opiekaczu do kanapek. 2. Po treningu - jabłko, ziemniaki i kawał karkówki 3. Jak powyższe się już odrobinę odleżało - Kurczak z ziemniakami 4. Grahamki, oliwa, makrela; twaróg, odrobina dżemu; orzechy włoskie [...]