zalezy

Wszystko zalezy rzecz jasna od dziennego dawkowanie tego gainera4.5kg to dosc duza porcja.Mysle ze przy dobrej diecie i umiarkowanym dziennym dawkowaniu powinien ci starczyc na jakies 1.5 miecha

no wiesz to zalezy od tego co chcesz osiagnac chociaz czy to wazne co. I tak ani na mase ani na sile ani na rzezbe jedna seria nie wystarczy

6g węgli----> Bez obrazy ale 6g to dużo. Ja bym wyszedł od 5g góra(zresztą jak ćwiczysz troche to sam powinieneś wiedzieć na ile mozesz sobie pozwolić) zależy jaki masz genotyp(ekto,endo,mezo) potem jak widzisz ze za dużo fetu to przycinasz i dodasz troche tłuszczy.

6g wegli zalezy jeszcze jak dla kogo kazdy ma inna przemiane materi

zalezy, jak jest slodzony i dodaja tam duzo chemi to lepiej go unikac, napewno lepsze rozwiazanie to zjadanie calych marchewek bo dostarczasz wtedy wiecej witamin i reszty. sa soki jednodniowe, jezeli na taki natrafisz to pij go, ale nie za duzo bo mozna przedawkowac witamine A

po 45 gr jak ktos wezmie calosc jak mniejsza ilosc to sie mozna dogadac zalezy ile to bymialo byc

po treningu od razu ten miód i białko (20-30g) a jakie? zależy od kasy. zobacz sobie na promocje w sklepie sfd.

Pytanie gryf 150 czy 180 jest uproszczeniem. Wszystko zależy od stosunku części chwytnej do części na obciążenie.. ja mam np gryf gwintowany 180 oraz gryf 150 magnusa i oba mają zbliżoną długość części chwytnej.

Ja tez jestem zdania ze od diety zalezy czy Cie zaleje tłuszczem czy tez nie..

Witaj Nawet kalkulator nie da Ci stuprocentowej pewności ile masz jeść. Każdy organizm ma inny metabolizm itp więc to zależy od wielu czynników. To co Ci wylicza kalkulator zapotrzebowania na Internecie to tylko liczba jaką masz się mniej więcej kierować

Zalezy jakie są Twe priorytety bo w sportach walki rozbudowane muskuły nie są potrzebne, mogą ograniczać twą sprawność.

Wszystko zalezy od dziennego bilansu, celów..itd. Ale spokojnie mozesz spożywać tłuszcze w posilku potreningowym.

Zalezy od diety i tego co chcesz osiagnac. Jezeli nie masz wygorowanego celu to te troche ww nie zaszkodzi.

No to zależy jakbyś ćwiczył i co. Bo gluta dobra na wytrzymałość, także przy niej najlepiej jakbyś sobie robił jakieś aeroby itp. żeby się wypocić jak chcesz maciusia zgubić i kondycji nałapać Wg. mnie to połączenie jest dobre Radze jeszcze dietke jakąś, powstrzymywanie się od słodyczy i gazowanych

wszystko zależy ile masz miejsca, z opisu tego co masz to mam to samo i jak bym miał miejsce to bym suwnice do nóg kombinował.

essentionale forte starczy do mety, bierz do każdej tab dawkę podziel na 3 lub 4. Jeśli zależy Ci na masie to dokup jakiegoś dobrego gainera żeby uzupełnić dietę, a po cyklu wrzuć jakoś kreatynę żeby nie było spadków.

czy na masie jest sens brać aminokwasy przed i po treningu jak się spożywa Olimp gainerator?? pozdrawiam. w porcji gaineratora L-leucyna 2260 mg L-izoleucyna 1250 mg L-walina 1370 mg L-glutamina 4466 mg mozna. aczkolwiek wszystko zalezy od diety, jak masz miche na dodatni bilans kaloryczny, to bcaa w sumie sa zbedne jako ochrona miesni

zalezy czego szukasz...bo koszulke Legii to widziałem na allegro

Zależy jaką siłą dysponujesz. Jeśli Twój najszerszy do natęższych nie należy to sprawa jest jasna, że Twoje ciało będzie chciało Ci pomóc i zaangażuje dodatkowe grupy mięśni. Ćwicz nachwytem, gdzie i tak mm. dodatkowe pracują najmniej ze względu na anatomię ułożenia rąk. Życzę sukcesów. Zapomniałem dodać - skupiaj się na pracy najszerszego. Myśl o [...]

Bierz spokojnie WPC tańsze a różnicy nie ma, producent już od funduszy zależy.