zalezy

Suple przy w miarę dobrym odżywianiu pomogą, ale przy sporych brakach same masy nie zbudują, podstawa kreatyna, już od Ciebie zależy czy pojedyncza forma czy stack, ale i tak większej różnicy nie zauważysz, przedtreningówka zależna od Ciebie, w dziale odżywki i suplemnty co chwila nowości i starsze suple są testowane, można poczytać troszkę opini, [...]

zalezy ile alkoholu i jak czesto Co do słodkiego, jest erytrol, ksylitol, zerknij do dzialu kuchnias zfd po przepicy LC

To wszystkko zależy od wieku. Ja teraz rozpoczołem "kurację" Tribulusem hi-teca 80 % i Fenuplastem, po 4 kapsy tego i tego dziennie. Oczekuję głównie lepszych efektów siłowych i jestem ciekawy czy sie nie zawiodę.

mozna i z glukoza to zalezy od ilosci wegli w diecie

Zimny okład- a następnie wizyta u lekarza, który zadecyduje (w zależności od tego, co Ci dolega), jakie kroki należy przedsięwziąć, aby zniwelować ból. Wszystko zależy od tego, co sobie zrobiłeś. Zwykłe leki przeciwbólowe, typu ibuprom, mogą nie pomóc.

To zalezy jak czesto masz treningi w pilke, jezeli 3-5 razy w tygodniu to masy raczej nie nabierzesz, jedynie sie wyrzezbisz "Tak to bywa: jednemu serce pęka, drugiemu prezerwatywa" OSCAR

Zależy od długości regeneracji i od celu treningu.

No na barki zalezy czasem 62 czasem 72

zależy jak chcesz mono to kieruj sie ceną . w dt 5g rano i po treningu w dnt 5 ran na cykl starczy Ci 500 g

redukcje rowniez mozna robic na węglowodanach, a nawet na high carb, tyle że zalezy to od indywidualnych predyspozycji, wrazliwosci na insuline, %BF, aktywnosci. kcal na redukcji w okolicach zera lub ponizej, a rozklad BTW mozesz dopasować pod siebie. dobrym rozwiązaniem jest tez carb cycling

[...] trening siłowy to podstawa, jeśli nie masz dostepu do siłowni poczytaj tak jak koledzy wczesniej pisali o treningu domatora 5kg czystej masy mieśniowej nie zrobis zpewno w ani rok chociaż zalezy od genetyki i to ze zaczynasz to masa mięśniowa może isc szybciej ale tez czystej masy nie zbudujesz więc jak troche wody/fatu podjedzie to nie paikuj

Zależy jak też reagujesz na dawki kofeiny, znam ludzi którzy po 100mg mają mega kopa, znam takich którzy po dawce 600mg nie czują nic, raczej o ile nie jesteś nałogowcem kawy, sprawdź wpierw ile by miało się znajdować bezwodnej w samym pre + twoim spalaczu, jak przesadzisz to narobisz sobie więcej szkody niż pożytku.

Zależy na jakim teraz poziomie stoisz. Sprawdź sobie normy wf dla swojej grupy wiekowej i zrób test, będziesz wiedział nad czym musisz popracować. Ale pamiętaj albo 5 albo wcale jeśli planujesz później dostać się do wojska.

no cel to masa :) no to ja juz sam nie wiem co wybrac. zalezy mi na jakims b.dobrym gainerze + ewentualnie jak kolega Pinter napisal bcaa, izotoniki, antyoxydanty ,białko, tylko ze ja sie na tym kompletnie nie znam wiec porsze o jakies konkretne przyklady :] pzdr Zmieniony przez - qwezxcasd w dniu 2008-04-24 18:49:33

tak jak kolega wyzej(w sumi to zalezy od kieszeni)

to czy przybedzie po niem czysta masa zalezy od diety, treningu, trybu zycia. bulk tutaj jest tylko pomocnikiem.

to zalezy od kilku czynnikow,jakie masz naturalne zdolnosci regeneracyjne,czy masz teraz jakis okres stresowy(egzaminy,problemy),jak wydlada dieta,czy jestes pod koniec cyklu ciezkiego masowego,czy po okresie lzejszym,ogolnie jak zrobisz taki 3 dnniowy cykl a pozniej dobrze odpoczniesz to powinno byc dobrze,do dziela!!:)

czy to dużo od diety zależy wstawić dietkę swoją?

jak bd trzymał michę i przykładał się do treningów to o spadkach i zalaniu mowy nie ma wszystko zależy od Cb.

Zalezy ile bedziesz stosowal jak dwa razy po 5 no to nie ale to zawsze mozesz dokupic. Wody jest dobrze zawsze duzo spozywac nawet nie na cyklu. Pij tak minimum 3 l a jak lubisz to ile wlezie. Ja pije 5 l dziennie i przy kreatynie i bez