zalezy

tzn ja opisuje tak jak ja czuje :) nie wiem od czego to zalezy ale ja zaroowno na treningu jak i na drugio dzien 'czuje' bardziej najszerszy niz srodek plecoow...

Peter co do obciążania prostowników to zależy o której odmianie mc mówisz jeśli klasyczna to tak jeśli sumo - czyli szeroka to prostowniki mają mniejszą rolę - większego znaczenia nabierają dwugłowe i przywodziciele

czy ja wiem czy bezpieczniejsza zależy o co bardziej dbamy - lęźwiowy czy biodra ja wole sumo bo w klasyku nie moge się dobrze ułożyć i zawsze zachować technikę nie same prostowniki tora grają rolę w górnej fazie - dochodą jeszcze biodra, pośladki, brzuch, dwugłowe też mają swoją rolę Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-11-18 14:46:52

Do wypowiedzi Byka dodałbym tylko że kulturyści preferują zazwyczaj chwytanie gryfu obydwoma dłonmi nachwytem - moim zdaniem jest to wersja bezpieczniejsza ponieważ obciążenie rozkłada się wówczas symetrycznie. Dlatego jeżeli komuś nie zależy tylko i wyłącznie na każdym podniesionym kilogramie powinien skupić się na tej wersji.

[...] w dni T rano na czczo i po treningu ( trening o 16 ) czy przed treningiem i po ? DT rano 5g, po treningu 5g DNT rano 5g 2)W dni NT brac kreatyne rano ? W weekend tez ? to zalezy czy w weekend masz trening.. 3)Te witaminy brac tez cały czas czy w dni T ( mam tylko 60 ale 2 na dzien a cykl 6 tyg. ) codziennie. z tego sie cykli nie robi 4)Kiedy [...]

najbardziej zalezy mi na brzuchu :) bo troche sie nazbierało oponki :)

zalezy mi na rozbudowaniu gory bardzo bo zaniak szczegolnie srodek gornej czesci. a jestli chodzi o ciwczneie na plecy to przyagnaienie linki w siadzie to cwiczenia na prostowniki wlasnie :) Pozatym kaptury lepiej z barkami chyba sii ?:) Zmieniony przez - BooS555 w dniu 2006-05-05 23:46:30

1mala lyzeczka to ok 5-7ml a duza to ok 10-15ml zalezy od glebokosci ALe sam bedziesz wiedzial jak przyjac mniej wiecej wartosci Co do oliwy to j/w. Z lyzki/kielicha i czyms zapic. Albo polewaj nia potrawy.

Wszystko zalezy od miejsca i przeciwnika. A jak juz kopac to okopywac rownomienie co by sie nie wypaczyl. Pzdr

Dla mnei sytuacja przedstawia się jasno: - solówka, są zasady. U nas przeważnie nie uderza się nawet poniżej pasa a kopanie leżącego to już w ogóle "dyshonor". A jak po prostu wyniknie szarpanina to czemu nie Zależy jeszcze od przeciwnika. Bo jedni się uspokoją bo mocniejszym szarpnięciu na ziemię a drudzy dopiero nieprzytomni - [...]

Zależy od tego kto to jest... Ogólnie dla mnie najlepiej by było ukatrupić raz na zawsze a nie potem się nawzajem ścigać i nasyłać na siebie kolegów Ale że jestem porządnym chrześcijaninem i obywatelem IV RP tak więc zadowalam się graniem w brutalne gry

progres mozesz miec nawet w 20 tyg na enanie zalezy czy ogarniasz temat, zrezygnuj z kicka daj lepiej fronta

Ja bym dodał do każdego strzału Hcg trochę IA. Potem kontrolnie co 3-4 dni minimalną dawkę IA, żeby później nie pierniczyć się z nolvami i innymi letro w razie bólu cyców. Ja biorę tylko exe ale ty tego nie masz w szufladzie więc z dawkami IA nie pomogę. A ogólnie to estro dobrze mieć w górnej normie lub ciut nad, tyle teoria. Zależy czy jesteś i [...]

Nie musisz się zbytnio przejmować stosunkiem wody do carbo, rób takie jak ci smakuje, nie ma to żadnego znaczenia. Carbo możesz wypić przed i po treningu, możesz również po skończonym. Sprawa bardzo ważna to uzupełnianie wody w trakcie treningu, nie możesz sobie pozwolić na to, że po skończonym treningu stajesz na wagę i masz 1,5 kg mniej niż [...]

nie ma roznicy czy olimp czy activ, chyba ze zalezy ci na 0,5g argininu w porcji 50g od olimpa ze znaczacych dodatkow masz wlasnie carbo od sfd z 5g leucyny na 50g.

Jak najbardziej polecam ci Kravkę. Jej ogromnym plusem jest program nauczania, który jest tak opracowany, że i z człowieka, który nigdy nic wcześniej nie trenował potrafi zrobić niezłego fajtera, aczkolwiek na pewno wcześniejsze przygody ze SW są zawsze na plus. Szybciej przyswajasz wiele rzeczy. Kolejny plus to prostota i najczęściej jedna baza [...]

W MMA nie stosuje się nieczystych uderzeń typu kopnięcie w kroczę, kopnięcie stopujące na kolana czy uderzenia w krtań No ale jeśli nie ma się w planach występów na ringu to chyba lepiej znać "nieczyste uderzenia"... Zgadzam się:) Ale bez przesady chłopak chce używać KM w szkole to trochę nie bezpieczne. chyba się ze mną zgodzisz. Jak najbardziej [...]

QUEBLO ---> Krav-Maga wzbiła się na wyżyny po pierwsze : ludzie zainteresowali się z nią z ciekawości bo w swoim czasie była to nowość i tak to się rozeszło. Co najmniej do 2005 roku Krav-Maga nie była tak popularna jak teraz. Ludzie zaczęli chodzić, nowi, niektórzy z doświadczeniem z innych sztuk walk i każdy był pod wrażeniem prostoty i [...]

CobraChoke, Maverikwp...może zacznę od końca: 1. Zastanawia mnie jak długo trenujecie ten "strasznie niebezpieczny" (cokolwiek to znaczy) system, skoro podniecacie się filmikami, w których "agresorzy" wogóle nie oporują, a kilkakrotnie nawet atakują w nieco zwolnionym tempie, zaś atakowany zawsze wchodzi "na pełnej k.urwie"...żeby nie było, z p. [...]

To chyba jasne ze nikt dosłownie nie mógł napisać ze nauczymy Cię zabijać bo nawet średnio ogarnięty instruktor wie ze łamie w ten sposób prawo... A właśnie hasła w stylu że jest to najbardziej skuteczny system na samoobronę są marketingowym chwytem. Czemu? A sprawdził ktoś kiedyś statystycznie taką rzecz? NIE. Skutecznośc sztuk walki można [...]