zalezy

Tak w środe bym dał wolne bo wychodzą Ci 4 treningi pod rząd. Co do trenowania na siłowni nie koniecznie musisz nabrać masy i siły to zależy od treningu odżywiania itp. Co do odżywek njpier oblicz ile potrzebujesz kalorii ile dostarczasz z pozywienia i potem odzywki moze się okazać że potzrebujesz tylko raz dziennie np 40g białka czy 50g gainera. [...]

Zalezy jaki masz cel cyklu.Ile Ty miales na lapie przed tymi cyklami 26 Npp,prop,wino. Albo prop,wino Zmieniony przez - FoneX w dniu 2010-07-26 19:12:05

12 tygodni w pracy nad sylwetką to bardzo mały okres. Jeśli zależy Ci na jakimś sensownym wyglądzie na wakacje to receptę dostałeś wyżej. Bilans w granicach Twojego zapotrzebowania i trening siłowy pozwoli zrobić lekką rekompozycję ciała. Ale tutaj dieta ma zasadnicze znaczenie jak nie będzie na 100% to efektu nie będzie.

krzabr a dużo zależy od tego jaką ma się budowę ciała? ja jestem ekto, lepiej mi będzie zrzucić tłuszcz zachowując mięśnie?

Buk22 co ty mówisz ....... Mięśnie rosną a tłuszcz spadach tylko na saa (ale to zalezy od diety) I po hormonie wzrostu który działa lipotronowo

men 1. za duzo to glikogenu nie spalisz 2. zalezy od celu

nie powiedziane ze nie duzo zalezy od osobnika powodzenia

lecterious daj spokój. Jeśli piszesz, że coś jest do niczego wyjaśnij i popraw wg swego uznania. Tak by inni mogli to ocenić. Jeśli masz pisać idiotyzmy o gg itd. to lepiej nic nie pisz. Plan od biedy może być, zależy od organizmu. Plecy, a dokładnie najszerszy, obłe itd. z wyłączenie, prostowników można dobrze trenować razem z klatką( która jest [...]

Zależy to od Twojej aktywności fizycznej, jeśli w te dni masz trochę ruchu to dieta może być taka sama, a jak nie masz wgl. ruchu to możesz obciąć trochę węgli(50-100), białko i tłuszcze zostaw na tym samym poziomie ;)

15-16 lat ;] zalezy w ktorym temacie :)

Jezeli masz duzo kasy to mozna polecic oxandrolon Ale masy duzo na tym nie zrobisz. Sluchaj wiekszosc sterydów da ci przyrosty zalozmy w granicach 4-10 kg na cyklu (zalezy co ile i jak itede itepe).Myslisz ze cos takiego jest zdrowe dla serca? Mozna ci rozpisac 20 roznych lekkich cyklow.Ale ci mowie co i jak.

zalezy jakie zwyrodnienie , ale jezeli jak mowisz jest to niewielki problem to moim zdaniem biegaj chłopie spokojnie , zainwestuj tylko w dobre buty do biegania i basen bym Ci polecał albo chociaz cwiczenia na drazku ;]

ja bym to zrobil tak ze mete z 4 tygodnie tylez samo przerwy i regenreacji i dopiero udezyc z winem... ale to zalezy w jakim cyklu daj badania jak zrobisz bom ciekaw

jasne w wąskim, poręczach i barkach ciężar taki byś miał zapas na 1-2 powt, jak już bedzie lekko szło to wtedy dołóż, ale zapas musi być. A dociskanie możesz ewentualnie zrobić 3x3 ze stałym ciężarem, zacząć od 95% maxa i dokładać 2,5kg co tydzień po prostu. Zależy jak ci pasuje, wysokość docisku dopasuj indywidualnie, najlepiej gdzieś koło od [...]

w dziale kuchnia też znajdziesz a inwencja już zależy od Ciebie i preferecji na przykład jakie bakalie lubisz

W Mutant i w SFDowskim jest tyle samo białka tylko w mutancie jest 10 rodzaji w różnym stopniu wchłanialnego i jest kilka rodzaji węgli i tłuszczy. Mi zależy na większej ilośći białka bo węgle w miare łatwo spożyć :). Ukaszwi ile gr dziennie bierzesz tego Mutanta? Nie zalało Cię czasem troche fatem? Ponoc ten Parma Freak nie ma prawa zalać i ma [...]

wszystko zalezy jaki sobie stworzymy profil hormonalny, bo wiadomo ze branie samego tescia jest bledem szczegolnie po 50stce ,bo aromataza szybko wtedy dziala, wiec trzeba brac antyestrogen , iproviron bo konwersja dht tez jest slaba,dodatkowo w usa jest najnowszy tred spowalniania starzenia poprzez brania metizolu czyli blokera tarczycy , co [...]

zależy z czego sufit, może nie być problemu z wwierceniem się, gorzej jak na zbrojenie się trafi.

[...] rozlozenia ich w ciagu calego dnia. oczywiscie okres po treningowy jest takim czasem, gdzie tych weglowodanow mozesz dac % najwiecej z puli calego dnia, a czy to bedzie 50, 70, czy 100 to juz zalezy od Twojego calosciowego zapotrzebowania. jednym slowem - po prostu jedz zdrowe, zbilansowane posilki zawierajace bialko, weglowodany i tluszcze.

Jak chcesz mozesz sobie podzielić mniej wiecej po równo na kazdy posiłek, przedtreningowy zależy jakie masz warunki i czy od razu idziesz po pracy na siłownie czy do domu posiłek i na siłownie.