zalezy

coś tam się słyszy ale tylko tyle chyba ;) ja bym nie kupił nic z bio ale to tylko moje poglądy. od jakiegoś czasu bije propa z pmp i pisałem o strasznym bólu i zapaleniach w miejscu podania ale wbiłem już kilka strzałów z innej butli i normalnie szok praktycznie zero bólu ! jak nie pmp normalnie bo zawsze coś tam było czuć po ich środkach a tu [...]

Panowie zaraz zaraz co do bolków z siłowni to są ludzie nie z pierwsze łapanki no kooorfa nie słuchał bym gimbusów a chodzę z nimi na siłkę i widzę też co się dzieje a co do diety to wiadomo ze dużo zależy ale nawet ja by się nie trzymało miski to winstrol nie ma prawa powodować retencji ! tyle ode mnie ,bez spiny ;) dalej w to nie wnikam dzielę [...]

a co do diety to wiadomo ze dużo zależy no wiadomo nawet ja by się nie trzymało miski to winstrol nie ma prawa powodować retencji winstrol nie dieta tak, nadmiar ww, cukrów prostych to wszystko nie ma znaczenia bo co jem winstrol? i mnie nie zaleje tak? w jednej części napisałeś co innego niz drugiej sorry za spam ale poniosł mnie tren %-) [...]

zdarza się ja wiem po sobie że zależy od rozlania miałem kilka flaszek propa i co któraś potrafiła tak boleć ze masakra ale za to były też bezbolesne tylko czuć było na drugi dzień że coś było tam wbite :) chciałem jeszcze napisać że kolega skonczył mietka podjadać i bardzo zadowolony samopoczucie i humorek na duży plus pompa też lepsza i waga do [...]

[...] e2d 1-12 enan ale nie pamietam dawek i w tej opcji na starcie prop daje juz bombke mozesz też dac metke zamiast propa. a im wiecej białka tym lepiej, ja mam 3-4 gr bialka a dziennie 200 wegli i waga mi idzie w góre wiec to tez zalezy od typu budowy i na kazdego działa dieta indywidualnie wiec trzeba obserwować swój organizm przy diecie i na ssa

[...] sie dowiedziec czy to normalne ze jeden jest bolesny , drugi bezbolesny . jeden dziala pozniej drugi wczesniej zaczyna dzialac a firma ta sama . dowiedzialem sie tez ze bol zalezy od stezenia jak jest duze to jest wiekszy bol a jak male to mniejszy . Przygladalem sie tez flaszce wydaje sie jakby sok byl jasniejszy wyglada prawie jak woda albo mi [...]

na oxie jest spora przebita strasznie winduja cene tego towaru wszyscy, a tura praktycznie kosztuje tyle co dobra metka ale zalezy jak dla kogo

[...] w przeciagu dnia i o ktorych godzinach 8:00 - 4 cale jaja 10:30 - 100g brazowego ryzu, 200g piersi kuraka, oliwa z oliwek 13:30 - j.w 17:00-18:00 - j.w 20-22 - trening(zalezy o ktorej wyjde) po treingu odrazu wpc ostrowia 40g ostatnio posilek - 100g ryzu brazowego,200g kuraka, oliwa z oliwek lece meta 40mg ed prop 150 mg e2d tren 75 mg ed2 [...]

[...] jaja/6 białek 100g płatków owsianych 10:30 - 50g brazowego ryzu, 200g piersi kuraka, oliwa z oliwek 30ml 13:30 - j.w 17:00-18:00 - 100g ryżu,200g piersi 20-22 - trening(zalezy o ktorej wyjde) po treingu odrazu vextrago 50g/wpc ostrowia 40g ostatnio posilek - 50g ryzu brazowego,250g kuraka, oliwa z oliwek 30ml Przed każdym posiłkiem 10g [...]

squrwiel łapy i przedramiona wystarczająco dostaja po tych cwiczeniach które wykonuje i nie potrzebuje żadnych izolacji bo z tego co wiem to chudzinie zależy na sile a nie na pękatych mięśniach i ładnych proporcjach

nie liczac serii rozgrzewkowych, robie 3 ciezkie serie danego cwiczenia (np martwego ciagu), dochodzac do 2-5 powtorzen, zalezy jak to sie w mikrocyklach uklada. potem biore ok 50% mojego maksa w danym cwiczeniu i robie 5 serii po 10 powt tego cwiczenia. potem robie brzuch albo podciaganie/wioslowanie i do domu. dla mnie rewelacja, ale ja nie [...]

Body jak zwykle masz racje "po treningu worek fajna sprawa"-wszystko fajne zalezy jak intensywne masz te sesje ,szybko mozna zmienic kategorie wagowa na nizsza

Bodyline ponowie swoje pytanie do Ciebie bo nie dostalem odpowiedzi:( Jesli wykonuje cardio po treningu silowym to jak powinna wygladac suplementacja okolotreningowa? Glownie zalezy mi na tym co po silowym a przed aerobami wziasc i co pozniej po aerobach zeby nie tracic miesni. Dziekuje z gory za odpowiedz

chyba wszystko zależy jaki mamy w danym okresie metabolizm jak jest podkręcony to zjemy i kilogram ryż dziennie bez zmuszania się,jak olejemy aeroby to niestety trzeba się lekko przymusić żeby coś tam urosło więcej. tak mi się tylko wydaje obserwując swój organizm.

Siemano ludziska Szamie obecnie spiro i zależy mi na pozbyciu tłuszczyku, a utrzymaniu masy mięśniowej, jak na razie mi się udaje Ale chcę poeksperymentować trochę z treningiem... Co sądzicie o czymś takim, żeby robić w tygodniu 3 treningi typu split a w 4 dniu treningowym trening obwodowy?? Wyglądało by to tak: Dzień 1: Klatka+Barki+Triceps Dzień [...]

twaróg bardzo chętnie ale nie jak zależy mi na niskim poziomie tłuszczu,nawet na masie.jeżeli są to początki masówki to bardzo chętnie nawet polecam kefir naturalny. wracając do tematu to chodziło o to,żeby na noc nic więcej tylko węgle krążyły po naszym przewodzie pokarmowym,no chyba,że zle coś zrozumiałem.

w dni treningowe laduj wegiel, w nietreningowe siedz nisko. przy czym duzo zalezy od twojej aktywnosci. jak do niedawna jezdzilem codziennie rowerem, to jadlem 3x w tygodniu 700+ lub 900+ g wegla, w dni nietreningowe do 350, sporo tluszczu (ponad 1g/kg masy ciala), a i tak nie zbieralem smalcu i wody. teraz przestalem sie tyle ruszac (pogoda) - [...]

zależy jakie leki spytaj doktora ale ja bym po leczeniu. te PH ryją

4x8 40 kcal jedzac 300g ryzu + owoce z ktorych np jablko 12ww to 2g blonnika daje okolo 40g 200kcal w ta i w tamta mi jednak zalezy diete trzymam tak zeby nie wyjechac za granice tych ww

dobra co myślicie o takiej diecie waga 76-77 kg 1. 7:00 płatki owsiane 100gr + 4 całe jajka na twardo lub płatki wosiane 100gr + białko (szejk) 2. tutaj z godzinami róznie, posiłek w szkole zależy od lekcji przypuścmy, że 10:00 pierś 200gr + ryż 100gr lub tuńczyk 130gr lub ryż 100gr lub tuńczyk 130gr / pierś 200 gr + makaron 100gr [...]