zalezy

Witajcie, Niby zaczęłam i zaraz przestałam choroba i wyjazdy kilkudniowe nie sprzyjają treningom ani trzymaniu miski. Nie jestem w stanie nic wrzucić z zeszłego tygodnia bo stołowałam się na mieście i u znajomych, nie miałam jak zajrzeć ludziom do garów i pomierzyć co tam wrzucali. Starałam się by nie przesadzać z weglowodanami (widzę, że [...]

[...] Kwark Mager w 100g 9g bialka .. bardzo fajne wpolaczeniu z bananmi Co z warzywami? Jesz jakieś? - zawsze jakies surowki, do jajek czesto pomidor, do obiadu brokul/szpinak zalezy od dnia... Jescze pytanie czy jezeli posilki nie sa codzinnie o tej samej godzien np raz o 0;00 raz o 0;30 itd.. czy to zle działa? i czy jezeli obiady nie są [...]

SPOKOJNIE PORADZIĆ 8-):))}:-( POKI CO jeszcze nitk sobie "spokojnie" nie poradzil z JDSem, nawet Cain sobie od chuya krwi napsuł, ale Ali po 2-óch wpyerdolach z rzędzu od średniakó sobie "spokojnie poradzi" %-) Brak wyobraźni , trzeźwego myslenia u niektórych jest powalający i nieod ogarniecia Post był odpowiedzą , na bzdury o "łatwej wygranej [...]

zależy na co reaguje organizm

Wszystko zależy od wyciągu : ) Do nart trzeba buty, kask i okulary też lepiej wziąść. Jeśli masz zamiar uprawiać ten sport to lepiej kup sobie sprzęt, na początek śmiało możesz używany brać.

Ja też nie byłem zachwycony jak legia wbiła sie na ,,galere" ale nie ode mnie to zależy. Mimo to po Widzewie ,Ruchu Jest to nasza najwieksza kosa. Zmieniony przez - Agresst w dniu 2008-11-15 17:15:55

zależy od serii ,jedne elementy super

[...] jakos na poczatku marca zaczac redukowac zeby do lipca zrobic forme na lato wuchta aerobow, trening silowy przez pierwsze 2 miesiace, pozniej juz trening bym jakos zmienil zalezy ile tluszczu przez 2 miechy spole. Tak zeby po redukcji za chudo nie wygladac. No i przez wakacje na poczatku 2-3x w tygodniu bieganie, pozniej 3-4, a we wrzesniu z 5x [...]

To zalezy od diety;] nie wiem czego potrzebujesz.

Zawodny - jak bardzo ci zależy na klacie, to zrób Trening Niemieckich Ciężarowców - ja robilem przez 5 tygodni - siła +12 kg przy 10 powtórzeniach, wyglad klatki sie poprawił, no i gdy wrocilem do treningu kulturystycznego to moglem cwiczyc z wiekszymi ciężarami przy dobrej technice

Pokombinuje z ta klat ajeszcze;] na sile mi nei zalezy, tylko na masie bo chce redukowac w marcu a jak zredukuje to klaty nie bede mial wcale.

na sile ci nie zależy, ale chyba jakbys robil np przez miesiac 3 razy w tygodniu tylko klate to chyba efekty by byly ;P wg mnie siła i masa jest wprost proporcjonalna, wieksza siła = wieksze mięśnie, większe mięśnie = większa siła ale róbta co chceta ;p ja od stycznia spróbuję metody 5-10-15 pyzaaa poka fote Zmieniony przez - Smokealot w dniu [...]

"erulf - dlaczego bzdura? czyli "kulturyści nie mają wogóle siły bo ćwiczą na rzeźbę", a jak ktoś ma wite 30cm to może podnieść 150kg na klate? na treningu siłowym nie można poprawić sylwetki, a na kulturystycznym siła nie idzie do przodu? " Smokealot wskaż mi kulturystów którzy robią tzw. "trening na rzeźbe" czyli [...]

Zalezy mi na dobrym zasiegu, zeby bateria dlugo trzymala i fotki z niego zeby tez byly dobre Nokia to wiem mniej wiecej, ale ten SE mnie ciekawi i mam dylemat...

zalezy co jest w umowie. bo mozesz doladowac 20zl np tez przez internet

Chudo, masuj. Ja forme planuje na lato 2010 lub 2011, zalezy czy bede masowal w 2010 jeszcze na wiosne i lato czy juz zredukuje. Bo w tym roku musze zejsc do 70 pare kg niestety. btw na razie mam zyciowa forme 91kg szkoda tylko ze 100 w pasie ale i tak dobrze bo waga idzie w gore a pas stoi w miejscu. No ale biegam juz dosyc sporo wiec tak bardzo [...]

nieee zależy co lubisz?

Dudpis zgodze sie z toba sa ludzie popier.doleni... A co do tematu to mam jeszcze pytanie..mam 175 wzrostu waze z 75 i jak mnie ktos popchnie to czasem lece jak pileczka...czemu? mam przybrac na masie? od czego to zalezy...pewnie miesnie nóg ale wie ktos jak je trenowac albo co?:D

BYKUone właśnie to nie od nóg na pewno. Nie wiem od czego to zależy, też tak mam. Sytuacja nie zmieniła się odkąd zacząłem chodzić na siłke, przynajmniej tak mi sie wydaje. Nóg też słabych nie mam.

chyba retoryczne próbuj, tak czy siak dostaniesz wp**rdol, ale nie bedziez miał moralnego kaca że nic nie zrobiłeś. Zależy dużo od sytuacji, jak to jakieś szczurki, to wystarczy się postawić. Jak lubią bić jednego w parę osób, to cóż...