zalezy

Dokładnie zwiększ znacznie aktywność fizyczną. Ograniczanie się z kaloriami do 1500 kcal i mniej nie będzie ani zdrowe, ani skuteczne pod kątem kształtowania sylwetki. Ile kalorii powinny zjadać osoby mające 16 lat zależy w znacznym stopniu od ich masy i aktywności fizycznej... Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-03-15 10:20:31

Rzecz jest w tym, że masz rację waga nie jest duża, ale zależy mi na sixpacku od nowego roku .. a z masą walczę już od jakiegoś czasu, zmieniałem trochę treningi i podwyższałem kalorie aż do 3700, ale czy 3200, 3400 czy 3700 waga jest taka sama.. a już teraz męczy mnie tyle jedzenia, próbowałem już różne wariacje aż nawet teraz próbuje jeść [...]

Czytam dużo , słucham wiele i oglądam jeszcze więcej ... jeżeli liczysz to co zjadasz i nie pchasz tony węgli w siebie na noc to tyjesz rozsądnie.Wiadomo jesz odpowiednie węgle o odpowiednim indeksie w odpowiednich porach tyjesz rozsądnie i nie wkręcaj mi kogo słuchami kogo warto słuchać bo też jakąś wiedze mam i jeżeli jest ektomorfikiem będzie [...]

1) ile stron (1str znormalizowanego tekstu=1900 znaków ze spacjami) 2) na kiedy? 3) co tzn. przystosowana do ciebie? Temat ciekawy. Zaczynasz od starożytności (Homer, model antyczny, heroizm jako cecha człowieka szlachetnego), Biblia i model heroizmu w ST (odwaga miła Panu, odwaga narodu wybranego wobec innych ludów, odwaga człowieka wobec Pana, [...]

Ja mogę pomóc w pisaniu pracy maturalnej, ale bibliografia najlepiej jeśli składałaby się z lektur, bo już zostało zbyt mało czasu żeby czytac i opracowywac jakieś dodatkowe tytuły. Moja cena 150-200zł z tym, że jeśli wkład własny byłby zauważalny to i cena by była niższa. Nie rozumiem jak ludzie chca płacić 30zł za coś od czego zależy ich [...]

"Wraz z efedryną branych jest wiele suplementów, te podane poniżej wspomagają jej działanie: ·Kofeina - badania wielokrotnie potwierdziły że kofeina wzmaga termogeniczne działanie efedryny. Dzieje się tak gdyż jednym z głównych negatywnych efektów po aktywacji przez efedrynę adrenoreceptorów jest wzrost poziomu enzymu fosfodiestrazy, [...]

Nawet w******l nie jest za darmo bo zalezy od widzimisie A trzeba pozniej zaplacic tym co sie ma po kieszeniach Zmieniony przez - corona w dniu 2008-04-03 00:19:50

[...] odzywka białkowa 15:30 obiad (ryba ryz surowka +witaminy olimp) 17:00 silownia 19:00 carbo 19:30 125g sera bialego chudego z 125g makaronu zmieszane plus bakalie 21:30 tutaj zalezy co mam w lodowce jako student to roznie mam tunczyki parowki nie wiem wlasnie co tutaj moglbym bo mi zawsze brakuje jednego dania w tej godzinie bo lubie duzo zjesc [...]

ZROZUM że to czy pozbędziesz się tłuszczu zależy od DIETY/SPOSOBU ODŻYWIANIA jak zwał tak zwał, możesz wykonywać setki różnych ćwiczeń i treningów ale przy kiepskiej misce tzn. wysoko przetworzone jedzenie dalej będziesz miał kiepską, zalaną tłuszczem sylwetkę.

Wrzucam przykładowe diety. Czyli wg was mam zrobić masę, przy okazji zalewając się tłuszczem, bo niestety tak to u mnie działa - że więcej idzie mi na masę tłuszczu niż na masę mięśni. Nie zależy mi na jakimś wielkich mięśniach czy wyglądzie kulturysty, po prostu troszkę nabrać tężyzny, a tłuszcz wiadomo, że jest "wszędzie" i każdy ma inne [...]

nie rozumiem czemu nikt sie nie odzywa. skoro jest zle to poprawcie... zalezy mi na tej diecie , nie bez powodu jem juz 9 dzien małe porcje po to zeby nie miec dobrze ulozonego ladowania ktore mam miec za jakis czas.... ODSWIEZAM

to czy na tej diecie zrobi sile i mase to juz zalezy od genetyki i typu budowy i tendencjach ;)

jaja same wracaja do normy zalezy od dlugosci cyklu , bylem na cyklu 5 miechow bez HCG i jaja mam takie jak gdy mialem 17 lat

[...] bardziej do diety. kazdy ma jakies zajecia, kazdy moze sie tlumaczyc brakiem czasu, kazdey ma dobę ktora trwa 24h, wiec kluczem bedzie dobra organizacja. o ile faktycznie Ci zalezy. z supli, MZB, preparat witaminowy, zen-szen i inne ziółka, niektorzy chwalą glutaminę. ale suple to dodatki. klucz tkwi w trybie zycia, diecie, regeracji i podejsciu.

Sub-Zero. Wszystko zalezy. Jezeli koles sprzeda ci liscia, a twoj pies faktycznie "odgryzie mu*****a" to raczej bedzie "kure.wsko daleko od oki", ze sie cytatem posluze . Natomiast jezeli np. podbiegnie do ciebie koles z kijem, machnie cie przez plery, a twoj pies go pokąsa (ale nic mu nie odgryzie ani nie rozszarpie) to sad [...]

sory za spam : od czego zależy podciąganie się na drążku od siły czy od wytszymałośći ps.nie podciągne sie ani razu do na wyciągu na plecy lepiej podciągać się szerok czy raczej wąsko

Przy jakiej masie ciała osiągniesz określony %bf nikt Ci nie napisze. Wrzuć zdjęcia i sam się zastanów na czy Ci najbardziej zależy.

Wiem, że nikt mi nie napisze, tak mniej więcej wyszacowałem, że z przy 75kg byłoby już znośnie. Jednak wyglądałbym jak z Auschwitz. Zależy mi na estetycznej sylwetce,Ogólnym Priorytetem jest Masa mięśniowa, a takim teraźniejszym by ta masa rosła przy fajnym BF'ie. O ile Treningowo już poznałem delikatnie ciało to dietetycznie w ogóle. ( Sama [...]

Ja bym masował, ale tak jak kolega wyżej zastanów się na czym Ci bardziej zależy. Jesteś może z okolic Warszawy ? ;]

Mam nadzieję, że mój posta nie zostanie potraktowany jako spam, zależy nam na zebraniu jak największej liczny odpowiedzi, dlatego pozwoliłem sobie go tu zamieścić. niech zostanie :-)