zalezy

[...] mozesz smialo wywalic gainera bo pelni funkcje uzupelnienia diety takze zgadzam sie w tym z przedmowca, i moim zdaniem za duza roznica w dostarczanej ilosci bialka a weglowodanow i zamiast warzyw na patelnie dodaj normalne swieze warzywa bo te sa konserwowane i smazone wiec traca witaminy a przeciez jedzac warzywa na nich Ci zalezy najbardziej

wszystko zalezy od sekcji do której sie skierujesz ... ale z reguły jest tak, że nie musisz brac udzialu w zadnych sparingach jeżeli nie chcesz, twoja indywidualna sprawa ... rękawic też od razu nie każą Ci kupowac, najpierw poznasz pozycje, poruszanie sie, podstawowe techniki, pozniej cwiczenia w parach nie koniecznie ze sprzętem ... nie martw [...]

To juz zalezy od Ciebie. Jakbym mial miejsce to chyba orbitrek ale pewnie rowerek wygralby ta rywalizacje. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni "Drzewa umieraja stojac, siadaj mamo!"

jezeli zalezy ci na mega przyrostach to fakt nie stosuj wina..

a masz już mięśnie że chcesz się rzeźbić ? w wieku 14 lat nie sądzę abyś miał rozwiniętą muskulaturę.. wiec jeśli zależy Ci na wysportowanej sylwetce z ładnymi mięśniami i mało ilośicą tłuszczu to jak narazie zajmij się np. pływaniem - napewno wyjdzie da Ci to więcej niżtreningi na siłowni gdyż w tak młodym wieku i z niewielkim doświadczeniem [...]

to już zalezy od masy... ale po wypisciu 0,5 litra piwa praktycznie zawsze ma się ponad 0,02 promila

dużo zależy od masy. jeden co waży 100kg napewno po wypiciu piwa nie będzie miał więcej nic 0,02. a we krwi też wątpię żeby było po 5 h coś.

to już zalezy od masy... ale po wypiciu 0,5 litra piwa praktycznie zawsze ma się ponad 0,02 promila w 100% się z tym zgadzam... nigdy nie możesz byc pewien dopóki nie dmuchniesz albo nie zrobisz badania krwi... ja właśnie jestem w trakcie "przymusowego odpoczynku" od prowadzenia jakichkolwiek pojazdów, na które trzeba mieć prawko... na [...]

czlowiek rozklada m/w 8-12g alkoholu na 1h jedno piwo ma ok. 25g alkoholu wiec policznie sobie za ile mozecie prowadzic co do imprez to jasna sprawa szalec ile wlezie zebyscie nie odpowiadali tak jak w jakims kawale koles pyta kulturystye -co robiles w sylwestra? kulturysta odpowiada: klatke i biceps Zmieniony przez - anar w dniu 2005-11-04 [...]

a co sadzicie o WPC+SPI po treningu 30 gram wpc i 30 gram spi :) - opinie o spi są różne i to już zależy od Twojego podejscia, ale w połączeniu z 30g wpc mysle, ze byłoby ok, choc jesli fundusze pozwalaja wolałbym dać 50g wpc;-)

ps : zależy mi na masie. D: - to zacznij jeść , no bo czym chcesz ją budować powietrzem ? 1. Zapoznaj się z regulaminem w dziale , wypełnij pełną i czytelną ankietę w dziale i wtedy oczekuj pomocy .

[...] czystej to też potrzebne są osłonki ? ... Kumpel po 4 cyklach mieczysławem po 150 tabsów karzdy zrobił sobie badania w jakiej kondycji jest ejgo wątróbka i odziwo w stanie perfekt a osłonek nie brał. Ale zalezy od organizmu jednemu coś może sie zepsuć drugiemu nie więc możńa zainwetowac pare złociszy w sylimarol. Mały koszt a sumienie czyste ;)

ps. co mogę uzyskać po takich treningach? poprawę wydolności kardiowaskularnej, wytrzymałości ps2. moim założeniem jest pozbycie sie tkanki tłuszczowej i uzyskanie kondycji? to pierwsze zależy od diety, to drugie jak najbardziej ps3. czy polecacie coś jeszcze? dietę i trening siłowy PS4. za dużo tego wszystkiego na raz, długo tak nie pociagniesz [...]

to zależy - jeśli będziesz jadł mniej niż spalasz, to pewnie tak, ale ... żeby robić rzeźbę to trzeba mieć mięśnie - jak się wyrzeźbisz przy ich braku będziesz wyglądał jak dziecko z głodującej Etiopii co do treningu siłowego - zajrzyj tutaj : http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm wszystkie te ćwiczenia możesz z powodzeniem robić w [...]

[...] mięsa z kurczaka i full warzyw surówek tego typu rzeczy. Kolacja pieczywo razowe lub czasem zwykły chleb w małych ilościach z serem zółtym lub jakis ogóreczek troszke szynki zalezy od dnia. Ogólnie bardzo małe ilości. Ten środek ma hamowac apetyt zobaczymy ile wytrzymam. Jedyne co to dużo pi9je mleka i soków naturalnych pomarańczowych. Chce mi [...]

Może nigdy tego nie zrozumiem, bo od 30kg startowałem :-( A tak w temacie Jeżeli masz takie wyniki silowe to może wystarczajacy powod żeby czuć sie jak pan ulicy, 45cm w łapie Ci juz niepotrzebne przy takich wynikach 8-) Jeżeli zależy po prostu na spuchnieciu delikatnym do 20mg mety powinno Ciebie dobrze porobic przy tak małej wadze.

Może nigdy tego nie zrozumiem, bo od 30kg startowałem :-( A tak w temacie Jeżeli masz takie wyniki silowe to może wystarczajacy powod żeby czuć sie jak pan ulicy, 45cm w łapie Ci juz niepotrzebne przy takich wynikach 8-) Jeżeli zależy po prostu na spuchnieciu delikatnym to 20mg mety powinno Ciebie dobrze porobic przy tak małej wadze. WTF skad [...]

Ok. Ostatnie treningi robłem 12-10-8. To bd robił 12-12-10 albo 12-10-10 zależy jak się bd czuł.

Przykład: 1 posiłek: płatki owsiane(100gr)+mleko(300gr)+rodzynki (garść) 2 posiłek Chleb (razowy)4-5 kromek+ masło + szynka 8-9 plastrów + 2 jajka 3 posiłek ziemniaki(lub ryż, kasza)2 gałki + mięso (pierś z kurczaka lub schab) + surówka (pomidory+ogórki+oliwa lub sałata) ok. 150-200gr 4 posiłek tutaj to różnie zależy co w lodówce mam [...]

Przykład: 1 posiłek: płatki owsiane(100gr)+mleko(300gr)+rodzynki (garść) - gdzie bialko? 2 posiłek Chleb (razowy)4-5 kromek+ masło + szynka 8-9 plastrów + 2 jajka gdzie bialko? 3 posiłek ziemniaki(lub ryż, kasza)2 gałki + mięso (pierś z kurczaka lub schab) + surówka (pomidory+ogórki+oliwa lub sałata) ok. 150-200gr tutaj 2/5 bialka 4 posiłek [...]