zalezy

Zalezy oid danego organizmu, jeden lepiej odczuje mono inny jabłczan a kolejny jakiegoś stacka.

moga sie odlozyc rowniez bez insuliny - oczywiscie uposleda to ich odkladanie ale wszystko zalezy od ogolnego poziomu kalorii

Pominąłem słowo ,,nie'' czytając ,,planuję''. Tak więc mój błąd. Bcaa podczas deficytu, jak najbardziej spełni swoją rolę, ale czyste Bcaa, bez zbędnych dodatków. Możesz spróbować własnych sił i skonsultować swój plan treningowy na forum. Efekty są w Tobie, to od Ciebie zależy jak intensywnie będziesz pracować podczas treningu i jakim schematem. [...]

Bcaa podczas deficytu, jak najbardziej spełni swoją rolę, ale czyste Bcaa, bez zbędnych dodatków. O to mi właśnie chodziło.:-) Ok, to wybiorę takie bez. Możesz spróbować własnych sił i skonsultować swój plan treningowy na forum. Efekty są w Tobie, to od Ciebie zależy jak intensywnie będziesz pracować podczas treningu i jakim schematem. Jak wiemy [...]

Spokojnie otwórz oba, tylko trzymaj w suchym i ciemnym miejscu Woda/mleko na redukcji obojętnie - wszystko zależy od makro i kaloryczności Mleko to zawsze dodatkowe kalorie i troszkę więcej poszczególnych makroskładników odżywczych - musisz sam zdecydować, opierając się o swój docelowy bilans Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-08-05 15:22:55

ok czyli podsumowując po treningu carbo/dextrosa + bialko(cos ala serwatka) i 30 minut po tym normalny posilek czyli np ziemniaki/makaron + ryba. co do supli to proporcje kreatyna to zalezy jak kto chce a carbo 50g i bialko 40g wystarczy?

Nam trener cały czas powtarza, żeby się dodatkowo w domu rozciągać ale z marnym skutkiem Podociągaj się trochę w domu, pamietając o solidnej rozgrzewce. No szpagat to sprawa indywidualana, może to zająć jak napisałeś klika miesięcy, rok, ale może nawet i kilka lat, niektórzy nie zrobią nigdy,ponieważ to też zależy od budwy danego osbnika

Pamiętaj że robiąc mase idzie też siła, i na odwrót robiąc siłe idzie też masa. Ja na twojim miejscy wybrał bym trening na mase, ponieważ masz mały staż i siła będzie bardzo szybko Ci rosła. Na treningi siłowe przyjdzie jeszce czas. Więc jaki trening wybierzesz żależy od Twojego piorytetu. Zmieniony przez - Ko0nik w dniu 2008-01-12 16:47:19

Witam wszystkich potrzebuje pomocy przy dobraniu dietki waga 84kg wzrost 164kg wiek 28lat wiec mam troche nadwagi cwicze ok miesiaca zaczolem brac spalacz clen burexin do tego zarzywam kreatyne z tauryna zalezy mi zeby pozdyc sie tak ok 10 kilo z gory dzieki za pomoc!!!

To chyba zalezy od tego jak kto je Ja się z niczym specjalnie nie ograniczałam, a jednak efekty były super(mimo, ze długo to trwało) Jak ktoś chce schudnąć szybko to pewnie nie jest to najlepsza dieta, ale jeśli ktoś chce powoli, ale na długo, to chyba jest to dobry wybór Niestety minusy, to właśnie to, że na efekty trzeba długo czekać, więc [...]

Odżywianie zależy od tego jakie masz zapotrzebowanie.

no czyli od czego to zalezy od lekarza ktory to przepisuje? co trzeba wpisac zeby byl za darmo? wiem ze na zamowienie normalnie kosztuje cos kolo 1100 zeta bez refundacji w aptece.. Zmieniony przez - Alien. w dniu 2008-01-02 21:02:56

"a jak by nie bylo odpowiedzialem na jego pytanie a ty??" napisałem, ile imo powinien odjąć. bo to podstawa redukcji. "ja tak robie i stracilem ponad 10kg i 10cm w pasie miecho jakos sie trzyma jeszce" ile ważysz?? zależy jeszcze ile miałeś do spalenia. ja się nie czepiam, starałem się jedynie naprostować, to źle?? to nie był [...]

[...] grilla z salatka nie zaszkodzi!moze byc piers z grilla czy gotowana!wieprzowe jest tlusdte!dlatego polecam WOLOWINE, DROB, CILECINE, DZICZYZNE. zaden problem piwko hmmmm tez zalezy od ilosci bo jak wiadomo samo w sobie nie tuczy tylko posilek w trakcie i po!co do alkocholu wiadomo jakie szkody wyrzadza!dletego slowow "DIETA" nie powinno [...]

No właśnie, wiele innych składników mineralnych. Jest tam np. wapń który jak wiadomo spowalnia wchłanianie cynku i w zma nie powinien występować (co prawda tego wapnia masz tylko 100 mg czyli niewiele ale zawsze coś). Jeżeli chodzi natomiast o cenę - nie wiem czy wychodzi taniej. Za 26,5 zł masz 30 kapsułek chela-min, trzebabyło by wziąć 2, czyli [...]

Witaminy masz przecież w osobnym kapsie i nie ma sensu brać ich razem z zma, bo jak wiadomo witaminy bierzemy do posiłku a zma na pusty żołądek. Pozatym jak już ci mówiłem wczesniej inne składniki mineralne (np. wapń) spowalniają wchłanianie cynku. A magnez w vitamin multiple sport to tylko 80% chelatu - 20% to tlenek, którego wchłanialność jak [...]

Inna rzecz, ze na zawody w wieku 18 lat juz raczej nie chca puszczac. Oczywiscie zalezy to od jednostki, ale tak jest w wiekszosci wypadkow.

Oczywiscie zalezy to od jednostki, ale tak jest w wiekszosci wypadkow. Nie wydaje mi się, aczkolwiek będąc seniorem i rozpoczynając dopiero treningi ma się raczej marne szanse na wygranie walk, biorąc pod uwagę, że trafić możemy na osoby mające staż po powiedzmy 15 lat. Sokol w Gdyni i cudny p. PREZES Każdy może sobie przecież pomelanżować jest [...]

to już zależy od tatuatora myślę że tak mniej więcej 200/300zł

Dokładnie, Jednym planem powinieneś ćwiczyć około 6-8tyg, to zależy też od tego jeśli masz postępy, to jedziesz dalej, jeśli coraz gorzej, słabo po tych załóżmy 7tyg, zmieniasz plan na inny (tu przerwa na regeneracje) i wtedy ćwiczysz nim.