zalezy

Djin - ujdzie takie cos, jeszcze zalezy od gainera, chociaz jasna sprawa, ze lepiej jesc normalny posilek. Nie bedzie mialo zbyt duzego wplywu, bo zazwyczaj szybko wchlanialne cukry to ok 1/2 weglowodanow tam zawartych, a normalnie na sniadanie tez je sie cukry aby zachamowac katabolizm nocny. bartek_00 - chodzi o avatar? przejdz do ustawien [...]

to jakie powinno być zapotrzebowanie na ww zależy od budowy ciał i metabolizmu dla ektomorfika może wynieść nawet 6g żeby mu szła masa, dla endomorfika jest już inaczej. 1,5godziny Przed treningiem zjedz kasz i kurczaka a po treningu jak najszybciej dostarcz węgle złożone + białko wpc 30min przed treningiem jest zbedne

teoretycznie tak zależy jaki jest skład tego dopalacza ale przykłąd to np. połączenie shocka ze stormem

Witam :) To zależy od genetyki, diety, oraz treningu :) Jeśli wszystko jest tak jak powinno byc to efekty moga przyjsc szybko :)

@dezetbe To zależy do twojego organizmu. Jeżeli od małego załóżmy wypijałeś codziennie kubek mleka dziennie to prawdopodobnie laktoze przyswajasz(jeżeli zaprzestałeś pic mleko to enzym trawiący mleko- laktaza zanikł). Jednak na dietach nie poleca się pić mleka- lepiej jeżeli np. do płatków owsianych dodasz kefir, zawiera on łatwiej przyswajalną [...]

zależy jak długo i jaka temp

To zalezy od Twojego organizmu.

pszem poszukaj http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=koktajle Convince może to być raz na tydzień raz na dwa czy raz na miesiąc zależy czy odczuwasz potrzebę zjedzenia czegoś "innego" w sensie np. fast food czy co lubisz. Zastępujesz po prostu jeden posiłek. Jednak jeśli nie odczuwasz potrzeby nie musisz stosować cheap [...]

zalezy od celu, w skrajnych przypadkach wynosi nawet 8-9g na kgMC

pietras kup słodziki i możesz jechać na wodzie tylko nie przedobrzyj Trzy pytania 1. Na ile przed treningiem BCAA ? POWIEDZMY ŻE 20 MIN BĘDZIE OK 2. Tak sobie pomyślałem że odrazu po treningu dobre mogą być "paszteciki z mięsem" co o tym myślicie? NIE ZNAM SKŁADU ALE ZAPEWNE MAJĄ TŁUSZCZ WIĘC PO TRENINGU RACZEJ BYM SIĘ WYTRZEGAŁ 3. [...]

zależy od budowy ciała i jaką chesz dietę stosować

By spożyty 1 gram białka miał zostać wykorzystany budulcowo potrzebne jest od 4 do 7 gram ww. To teoria i zależy od organizmu. Ja z doświadczenia mogę powiedzieć, że mi osobiście 4,5 WW na 1 kg masy ciała to było zdecydowanie za mało by nabrać kg. W następnym cyklu masowym będę celował w górną granice 6-7 gramów WW na kg masy ciała. Zmieniony [...]

Zależy od budowy jeśli szybko się zatłuszczasz możesz regulować ale ja dałbym w dni nietreningowe tyle samo na plus....

zależy od twojego dziennego bilansu.... jeśli masz braki to może oczywiście unikaj prostych tylko złożone o nikim ig ale najlpeij ustaw dietę tak by ich nie było prócz tych z warzyw

po pierwsze nie ten dział. po 2 zalezy od treningu. na poczatek 3 razy w tygodniu.

zalezy jakiego sosu.jesli tego jogurt+koncentrat to jak chcesz,mozesz wliczac,tak samo jakbys jogurt wliczała,ale ile z tego wyciągniesz tych kcl,gra nie warta swieczki

Jesli proporcje tluszczy w diecie sie zgadzaja to w polaczeniu ze zrodlem bialka i bez weglowodanow nadaje sie,a nawet nieduza ilosc tluszczu jest tu wskazana. Myslalam,ze chodzi o 20g.20 orzechow to duzo,ale i tak zalezy od bilansu. Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-10-23 15:21:08

zalezy jakie 2 danie... dostaniesz kotleta i ziemniaki to inna kalorycznosc a dostaniesz pyzy to inna kalorycznosc... na bierzaco powinienes to sprawdzac.

wszystko zalezy od uczelni,na jednej wystarczy biologia na maturze na innych chemia.najlepiej jak wejdzesz na strone interesującej cie uczelni i poczytasz. Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-10-23 19:38:51

ziomosław mam nadzieję ze jabłka to nie jest twoje główne źródło węgli na śniadanie nie ma normy lecz nie przesadzaj zależy też od wielkości jabłka ale myślę że jedno w zupełności Ci wystarczy inne zostaw na potem Jeśli brakuje Ci ww podbij np. owsianymi