zalezy

Jesli masz rzezbe i chcesz nabrac masy bardziej beztłuszczowej to wybierz lepiej jakies białko Wpc jakies a jesli Ci zalezy na nabraniu duzej ilosci masy to wez gain bolic jak bedziesz duzo jadł to sie zalejesz ale ja jesli kupuje gainera to jem go duzo bo inaczej to jest dla mnie strata kasy mozna zjesc makaron albo ryz Pozdro

Ja brałem 200-250g gain bolic dziennie i masa poszła ale to zalezy od Twojej diety i zapotrzebowania ale ja jadlem sporo nawet wegla i te 200g był dodatni duzo bilans troche sie zalalem ale masa mi poszla i to łada:)

Chlopie, wszystko zalezy od tego ile tego potrzebuje twoj organizm, a ile bedziesz wpieprzal. Jak bedziesz to robil z glowa to zyskasz troche masy miesniowej, a tluszczu male ilosci, ale tez jest taka mozliwosc. Za to jak bedziesz przesadzal to oprocz miesni zyskasz tez nadmiar tluszczu, ktory bedziesz musial potem spalac.

zależy jaka przerwę planujesz?

Być może męczysz zbytnio bica np. wyciskając na barki lub ćwicząc plecy stąd zmęczony mięsień ma mniej sił. Jeśli zależy Ci na sile bicepsa przestaw go na początek treningu i powinno być lepiej

Ale pewnie da się to zrównoważyć, aby były duże wyniki i fajna sylwetka ? :) To zależy co dla kogo są duże bo jak chcesz przysiąść 150kg, w martwym 180kg i wycisnąć 120kg to pewnie, ale jeśli wynikami chciałbyś się zbliżyć do najlepszych to sylwetka nie jest priorytetem.

Nie . Trzeba miec skonczony kurs( ceny wahaja się od 1200 do 2500 zalezy od miasta). Kursy takowe mozna zrobic na Awf lub innych uczelniach. Pozdrawiam

no redukcja to pierwsza będzie a staż to 5 miesięcy ale takiego machania bez żadnego programu treningowego i bez diety po prostu co 2 dzień trening. Czyli mam ćwiczyć tym ?? Poniedziałek: Wyciskanie na łace płaskiej 3 x 6-10 Ściągnie drązka wyciągu do klatki 3 x 6-10 Wyciskanie na ławce skośnej 3 x 6-10 Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 3 x [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

zalezy w jakich dawkach jeszcze ten stack jak 2 porcje dziennie to lepiej stack

To zalezy od wielu czynników Ale efekty powinny by zbliżone pzdr.

wiecje mono poza potrzebna ilosci (~5g po wysyceniu) nie zadziala lepiej (jk i zadnej innej formy kreatyny) stack oferuje wiecje dodatkowych korzysci np pobudzenie, lepszy trening, dluzszy, czasem wzrost sily, koncentracji to moze sie przerodzic w wiecej masy ale odpowiedz jest krotka zalezy ile masz kasy :D

Ciężko znaleźć informacje, prawda? https://awl.edu.pl/images/Rekrutacja/SO_12/2020/Uchwala_nr_58_Senatu_AWL_12_SO.pdf Nie będziesz traktowany jako żołnierz, z tego co widzę. Musiałbyś teraz służyć, w jednostce. Może bycie rezerwistą coś pomoże, może nie. Zależy jak umiesz się sprzedać. Czyli ANGIELSKI + WF, pełny i tyle. ETAP II -egzamin wstępny [...]

Robić ladowanie czy stała dawka Wybór sposobu suplementacji kreatyny będzie głównie uzależniony od Twoich oczekiwań co do efektów. Jak zależy Ci na tym, aby były one widoczne i dość szybkie w stosunku do suplementacji stałej, wybierz formę cykliczną. Jak jesteś osobą cierpliwą, a charakter sportu jaki uprawiasz nie zakłada znacznych wahań masy [...]

30min po spozyciu kreatyny, pelny zbilansowany posilek potreningowy weglowodany proste 20% weglowodany zlozone 80% - calosc ~100g bialko o pelnym aminogramie - 30g tluszcze nienasycone - do 10g zalezy jakie zalozenia oraz cel wygeneralizowalem ale jakis tam rzut jest Zmieniony przez - e-lite w dniu 2005-07-05 15:41:02

ja poznaje zawsze po sile i po tygoniu działa ale zależy jak twój organizm reaguje na krete

może nawet w ogóle nie zadziałać ;p zależy jak leży

to czy waga ruszy zalezy do twojej diety nie od krety

W sumie jesli zalezy ci na sile - jest to znakomity produkt , jesli na masie , lepiej zainwestuj w porządnego gainer , to jest moje zdanie Jestem Pierwszy

meta chyba bardziej , zalezy głównie od dawek