Zgadałam się z moją koleżanką (III i IV stopien chondro, zależy ktore kolano) z grupy na studiach. Cytat "Ja nie pójdę już do mojego ortopedy. Co prawda w porządku koleś, ale mi ostatnio obiecał że endoprotezę wybierzemy." W sumie to jej się nie dziwię, też bym odwlekała taką decyzję. I pewnie za 10 lat (oby nie wczesniej ;) ) też będę [...]
Kacha,też z takim nastawieniem szłam do liceum. I uwierz,nastawienie się potem trochę zmienia - szczególnie w klasie maturalnej Gita,takie operacje,to nic strasznego Poza tym, trochę z tym NFZ przesadzacie. Moim zdaniem dużo zależy od tego,do jakiego szpitala się trafi,a nie od tego,czy idziemy prywatnie,czy państwowo. Mojej koleżance spieprzyli [...]
Widzisz...tylko operacje i ćwiczenia doskonale się uzupełniają - odpowiednio ćwicząc,efekty przychodzą o wiele szybciej.Wszak regeneracja po zabiegu też zależy od indywidualnych zdolności pacjenta. Jedyne,co można w fizjoterapii kwestionowac,to fizykoterapia.
Z rzepką niby nic nie mam. Co do naprawy. Hm... Jest ok, boli w standardowych sytuacjach - długie chodzenie, schody, zmiana pogody na niskie ciśnienie (sezon burzowy przede nami - szybki zjazd ciśnienia), trochę mniej chrupie i przeskakuje jeśli chodzi o kolano leczone, bo prawe czeka diagnostyka i rehab. To czy naprawili to nie wiem, bo ból [...]
Ja ćwiczenie swojego wyprostu szacuję na kilka miesięcy ćwiczeń, dalej jak nogi zwisają to jest parę cm różnicy. Pisałem już gdzieś że znajoma z Austrii po pół roku dogoniła zdrową. Ale Gita chyba joga nauczyła Ciebie cierpliwości :) Jakbym się czegoś jeszcze dowiedział to jeszcze dam znać (korzystaj, bo ja za tę wiedzę na rehabilitacji i za [...]
A właśnie, Wojsław, chciałam spytać jak długo może trwać ta rehabilitacja tzn. osiągnięcie pełnego wyprostu i zgięcia jako takiego, no i mam odpowiedź. To strasznie długo! U mnie po 1 tygodniu wyprost zwiekszył się o jakieś 3-4 cm, a dopiero teraz czyli w trzecim tygodniu jest jakiś 1 cm od podłoża, tak na luzie, jak napnę mięśnie (od jakichś 2 [...]
No tonie wiem Kacha 111 co jest, z może moje też będą takie czerwone na wieki wieków? Czy używałaś jakiś maści? No nie sa sprawiedliwe (ubezpieczenia), ale sprawiedliwości nie było, nie ma i nie będzie - to smutna prawda! Ale dla informacji podaję definicję NNW jednego z ubezpieczycieli - "zdarzenie nagłe, wywołane przyczyną zewnętrzną, w [...]
[...] po altroskopi 12 dni(usuwali mi łekotke), chodze juz bez kul, czy to nie zaszybko? lecz wiekszym problemem jest to ze moj lekarz nie zlaecil mi zadnej rehabilitacji pomimo pytan i prosb..zalezy mi jak tym aby jak najszybciej zaczac trenowac(gram w unihoka) lub chociazby biegac..moze moze jakies rady lub ćwiczenia które wzmocniły by moje kolano
Moi niektórzy bliscy mówią na mnie kulas, ale wiem, że życzą mi jak najlepiej i że mówią to żartem. Może to zależy od kontekstu? Może Ania te osoby faktycznie mówiły to żartem i nie trzeba tak wszystkiego brać do siebie? Przecież wytykanie jakichkolwiek ułomności na poważnie oznacza, że taki człowiek jest dnem. A chyba rzadko mamy do czynienia z [...]
Witam wszystkich. Moja historia z kolanem zaczeła się podczas meczu, po zerzeniu z innym zawodnikiem upadłem z ogromnym bólem w kolanie. Masakryczne opóchnięcie i niemożność zgięcia nogi i wyporstowania zmusiło mnie do wizyty u lekarza. Dostałem odrazu skierowanie na oddział i ściąganie wody po 3 dniach chłodzenia lodem wpakowano mnie w gips na 3 [...]
Gita... Ojoj... ale to Twoje kolanko niegrzeczne... Ja w tych sprawach niestety jestem zieloniutka jak trawka w maju. Robię tylko wielkie gały kiedy czytam niektóre posty. A co do L4 - to zależy jaki się ma typ pracy. Ja niestety muszę ,,korzystać"... choć czasami już od tego ,,korzystania" palma mi odbija. Co za dużo to niezdrowo :( :) [...]
Sorry, ze tak Wam się wetnę w temat piżamek ;), ale mam pytanie do niektórych po rekonstrukcji. Czy po 3 miesiącu sa jakies ograniczenia jesli chodzi o dźwiganie ciężarów? Np. po 3 miesiącu chcę na siłowni zdjąc z maszyny 25 kg(moja waga 82). Wydaje mi się,że jest to bezpieczne, ale może się mylę? Poza tym ile tygodni po operacji powinienem już [...]
No to może teraz ja przedstawię swoją przygodę z kolanami. Mam 16 lat. Ćwiczę amatorsko kulturystykę od 1 roku. Nogi ćwiczyłem od września 2007, ale całe wakacje dużo rowerem jeździłem i biegałem od czerwca. Biegałem w bardzo kiepskich butach (trampki). Ciężary, na jakich robiłem przysiady były bardzo duże a na dodatek robiłem je prawie dotykając [...]
Piecius ... powiedz co Ci wykazała artroskopia. A co do innych operacji kolanowych, to zalezy o co pytasz. Jest wiele zabiegów, tylko nie wiem o co Ci dokładnie chodzi. Co do opuchlizny lód, i jeszcze raz lód. Szybko zejdzie :)
[...] to mi juz 2 powiedzialo ze dopuszczone jest tak jakbys chcial - delikatnie, bez obciążeń "tak po prostu żeby kolano sie ruszalo, masowac je tym ruchem". Piecius - zalezy co i jak miales robione. Ja 4 dni w szpitalu (ale jeden dzien to mnie przetrzymali bo im sie polamańcy zjechali i nie mieli czasu) potem 2 tygodnie o 2 kulach [...]
Gita, ja jeszcze nawiążę do chodzenia jak robocop ;). Zauważyłem u siebie, że podczas rehabilitacji starałem się stawiać operowaną nogę inaczej niż zazwyczaj to robiłem. Nienaturalnie, bo od razu wchodzić w wyprost/przeprost. Dlatego skorygowałem swój chód i chodzę teraz normalnie - stawianie nogi na lekko ugiętej nodze (musi być przecież [...]
Saida, no nie głupi pomysł, lekarz mi to podpowiedział. 50 zł to niewiele, myślałam, ze to droższy biznes, za ortezę dałam 150 zł, a część była refundowana. Wojsław, zobaczę jak się sprawy u mnie rozwiną, może trza będzie robić rekonstrukcję. Mówisz, sport nie? A ze stabilizatorem? Ja bym chciała tylko jeździć na rowerze, jakieś wycieczki piesze [...]
a czy któregoś z nich mógłbyś polecić szczególnie- biorąc pod uwagę charakter mojego zawodu- jestem aktorką i tańczę-potrzebuję wsparcia mentalnego,że ktoś to zrobi dobrze i wrócę do pełnej sprawności, bo od tego zależy moją praca:)
Violaa, przyznam się bez bicia, że nie pamiętam co Ty tam masz w kolanku. Ja ćwiczę wg zaleceń fizjoterapełty - najpierw (to ważne) leże na brzuchu i ćwiczę zginacz z obciążeniem (obciążnik-1,5 kg na razie, im dalej od kolana tym większe dla niego obciążenie) - zginanie i prostowanie nogi. Czworogłowy - ja siadam na stole w domu (na rehabilitacji [...]
Gita, co do ćwiczeń, gdzie siedzisz na kozetce i pod obciążeniem prostujesz nogę, to mój fizjo zabronił mi wykonywania ich. Jesli bedziesz miała rekonstrukcje, to tym bardziej poszłabyś w kierunku rozciągania przeszczepu (tak mi się wydaje). Poza tym takie ćwiczenie obciąża rzepkę (szkodzi jej). Dopiero po ok 12tym tygodniu mogłem robić coś [...]
Kolano, artroskopia, łękotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja itp.
