zalezy

[...] czujesz ze jest cos nie tak to zmniejszasz dawke jesli czujesz ze jest za malo dokladasz. Ogolnie bym nie startowal odrazu z zalecanej dawki 2x3 bo to dosyc duzo.Wszystko zalezy jak reagujesz na koffeine itp.Kazdy ma inny organizm i nie da sie doradzic nikomu dokladnej dawki.To nie bialko czy gainer tutaj juz sa rozne reakcje organizmu. [...]

tam nie ma mięśnia, nadgarstki rosną z wiekiem, grubość końcowa zależy od genetyki

Zgadzam się, że wiele zależy od genetyki, ale nie tylko...

Jeśli chodzi o GKS Katowice -zapasy to opłata wynosi 10zł na miesiąc trengi sa 3 razy w tygodniu po1,5h. I teraz zależy czy masz chyba powyzej 60kg to idziesz do grupy starszej a grupa młodsza ma treningi w pon, środe i piatek

Ja trenuje w Orzeł Katowice(GKS KATOWICE) treningi sa 4 razy w tygodniu (ten 1 dzien zalezy od Ciebie),koszt to 10 zl miesiecznie,i jest naprawde sympatycznie,trenerzy naprawde w pozadku,hala,mata i caly sprzet tez.: ) pozdro

Jak po fbw nie widzisz rezultatów to przejdz na konkretny czyli split z dużym CM , poczytaj o nim proste.No i rzecz jasna BK na plusie jeżeli zalezy ci na powiekszeniu obwodów bicka i innych partii

[...] zuchwy Ps. to był skrót myslowy, zeby sie nikt nie przyczepil... a wracając do jedzenia po 20 tudzież po 18, to chodzi tu o obzeranie sie jakimis swinstwami typu popcorn w czasie Ligi Mistrzów albo gali boksu, a nie lekka kolacyjka. PS2. watpie zeby sie kolega zamartwiał katabolizmem nocnym, gdy zalezy mu na zrzuceniu dupci <lol> pozdro

[...] typu popcorn w czasie Ligi Mistrzów albo gali boksu, a nie lekka kolacyjka. hmmmm znasz to z autopsji???? watpie zeby sie kolega zamartwiał katabolizmem nocnym, gdy zalezy mu na zrzuceniu dupci <lol> pozdro ja bym sie zamartwial bo katabolizm = zmniejszenie obwodów (wszystkich!!!) jeśli chodzi o problem autora - jesli masz [...]

To i ja pozwole sobie zadac tutaj pytanko, bo rowniez mam problem z tylkiem. Rowniez zalezy mi na spaleniu fatu z tylka i nog, gdyz po rzuceniu fajek te partie mi bardzo otluszczylo. Nie znajde czasu na silownie (cwicze sztuki walk), ale chetnie pobiegam, uloze dietke redukcyjna. I moje pytanko jest takie, jakie cwiczenia dolozyc zeby jak [...]

Zależy jak jeździsz. Ogólnie na nogi polecam dużo powtórzeń w serii. Suwnica i wyprosty po jednej serii 15-25 powt. do załamania 3 razy w tygodniu i nogi rosną w oczach. Będzie bolało.

Nie uważam żeby było drogo. Sama sztanga olimpijska taka kosztuje z zaciskami jakieś 350zł, a znajdźcie obciążenia olimpijskie gumowane taniej niż za 9 zł/kg?? Sprzęt był używany 6 miesięcy. Miałem już 3 chętnych ale wszyscy daleko mieszkają i transport strasznie podnosi cenę. Zależy mi żeby to opylić do marca, więc spokojnie sobie poczekam aż [...]

właśnie sprawdzam, w ogóle co tam sprawdzać tam są wskazuwki i patrzysz co najlepiej na ciebie działa czy jakoś tak, no ja nie sprawdziłem ale mi polecali inni te książki zobaczyłem okazał się fajne to i ja sam polecam , możecie sobie sprawdzić potrenować trochę wg rossa i wg lafaya i zoabaczyc gdzie lepsze efekty , ross to jest kozak jest [...]

Gartt : racja , może zrobie taki dzienniczek ale jak już będe miał wszystko przygotowane , muszę sie jeszcze dużo nauczyć poznać swoje ciało itp trener pomoże jeszcze pewnie , no w ogóle to masz racje no to jak komuś zależy na tym co opisałem czyli siła, szybkość, kondycja itp to w ogóle porady rossa(książki itp) mogę polecić to, warto też [...]

samopoczucie i osiągi to główna wytyczna, która możesz się kierować. Jeśli czujesz się OK, nie widzisz spadków (a wręcz przeciwnie) to imo możesz dalej tak lecieć, chociaż dla mnie zbyt niska pula WW biorąc pod uwagę charakter treningów. odnośnie posiłków, zależy jak wyglądają inne, pytasz o BT, tak?

zalezy od truby, preferencji itp, trzeba próbować może to być akurat wygodne dla Ciebie i skuteczne

Sporo zależy od tego czy Ci panowie piszący o pompkach mieli już na tyle siły by je robić i u nich kwestią było tylko nauczenie nie odpowiedniej pozycji(m.in utrzymania równowagi) czy zaczynali od całkowitego zera. 50 pompek poprawnie robionych na raz to już ilość która podstawy do pompek na jednej ręce daje, więc możesz zacząć próbować.

Lepszy sen i regeneracja... reszta zalezy tez od wieku Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

a jak to sie wchlonie najlepiej (na tym nam zalezy) ? misOO *** Gróbas w Suplementacji *** &#12356;&#12383;&#12375;&#12414;&#12375;&#12383;

nie ma w tym poście jest o skoliozie czyli bocznym skrzywieniu.A mi zależy na kifozie czyli zapadniętej klatce

zupa zalezy od składu, ale ogólnie ok jak nie z torebki. Bigos -smaczny , ale nie o to chodzi pozatym on pisał o gotowanym miesie ogolnie, a nie o schabowym . Schabowy lepiej omijac (panierka, tłuszcz). Najlepiej mieso wychodzi na grillu. Keczup i musztarda moim zdaniem ok- trzeba miec troche smaku z zycia Zmieniony przez - kolos88 w dniu [...]