zalezy

a co do tego czy lepiej wygladaja ? hmm stanowczy progres zrobilem na nie na sile nie zalezy mi , cwicze malymi ciezarami po co stawy narazac na kontuzje::( jak i reszte ciala

zalezy kto jaka sylwetke preferuje... zdrowa, z super definicja jak u Kraca czy lapsko wy***ane ale brzuch wisi jak worek..zdecydowanie wole typ sylwetki jaki preferuje Krac peace

ale stary zatoki raczej bolą przy zchylaniu a u mnie to zalezy kiedy dziś po imupromie pzreszło ,dziwnme jakies ja ogolnie chce zostac w PL, ale gdzie zarobic na studia trzeba...

Pływam w klubie, jeżdżę na zawody. Nie ma czegoś takiego jak średni czas :P To zależy od jakości zawodów i wieku. Ja robię 28;92 na 50 i ciężko się załapać na pudło. Raczej tak na zawodach to 8-15 miejsca jak jest tak z 60 osób w roczniku. No opanowałem rolling i te "wszystkie ruchy" o których mówisz. Na sprincie na 50 biorę oddech na [...]

oby wiesz ja chciałbym kiedys swoją jakąś małą poradnię otworzyć, przy tym sklep z suplami(moze tylko fitmax, zależy jak będzie cenowy) i siłkę+odnowę biologiczną, tyle ze u mnmie bardzo malutkie miasto, ale lubię je jednak... zobaczymy jak to sie potoczy Na studiach praca w sklepie z suplami zaje.bista a jak wychodzą zarobki?

Tematy całkiem w porządku. Na polskim zależy mi tylko żeby zdać, jutro i pojutrze toczę dopiero walkę o procenty:)

mi zalezy na polskim, anglu i bioli, mata i chemia tak zeby zdac tematy do przejscia

mysle, ze jesli tylko siądą słuchanki to >/80% powinno byc nie czuję zagrożenia, ale im lepiej sie zda tym lepiej:_P no i zalezy jaką długą formę wiebią

ooo popatrz nie no gadanie zawsze jakoś szło choć wiecie, ustne to i ta tylko ambicjonalnie, wiec na wyniku za bardzo nie zalezy, do niczego sie to nie liczy...

[...] nie denerwujcie mnie ze capi, musialem sie wygrzac, mam mega choojowe dni i w ogole sypie sie wszystko co tylko moze... ale juz dzisiaj DZIĘKI BOGU do pracy na 23 do 5-7 zalezy ile bedzie zamowien ja mialem korki z maty, polskiego angla(nie korki tylko lekcje dodatkowe) i wszystko na WF'ach niby nadobowiazkowe ale wszyscy musieli chodzic i [...]

zależy co chcesz wiedzieć to Ci powiem

Olinka, teraz jestem na bilansie dla mnie teoretycznie zerowym - po redukcji na nim nie tyję, po masie na nim jakoś specjalnie nie chudnę. Ale: - idzie lato, więc chciałabym trochę mięśni odsłonić (chociaż redukcja jakoś mega nie jest potrzebna) - "przybieram" tam, gdzie jako gruszka nie powinnam - obwód pasa (pępek) ma od jakiegoś czasu [...]

1.jaką należy stssowac ilość serii wreszcie w HST: czy lepiej 2 serie na duze grupy i po 1 seri na małe i utrzymac tak we wszystkich mikrocyklach???? czy moze na zasadzie 15-1s, 10-2s, 5-3s nie ma sztywno ustalonych zasad ale mi osobiscie i paru znajomym odpowiada wersja 15-1s, 10-2s, 5-3s a)na duze grupy mięśniowe 15-2s, 10-3s, 5-5s - liczba [...]

waga trochę poszła co? Trochę poszło ale nie tyle co się spodziewaliśmy. Atram jest typem który ciężko przybiera i żeby nabrać ciała / zagęścić partie na których nam zależy musi poświęcić więcej czasu. Nawet przy dużej podaży kalorii nie łapie ciała i zbędnej tkanki tłuszczowej - co może też być plusem. Pracujemy dalej i zobaczymy co z tego [...]

Bull zależy jeszcze czy dobrego grafika;)

Bull zależy jeszcze czy dobrego grafika;) najlepszego

Rzeczywiście niezły arsenał :-) Marta zaplanuj przyjazd - teraz raz w tygodniu musimy się zobaczyć, ocenić postęp i robić ewentualne poprawki żeby uzyskać formę na jakiej nam zależy. Według fotek dobrze idzie ale nie można też przeholować w drugą stronę. Daj znać kiedy by pasowało.

[...] Marta..prawda jest taka ze przy dobrych warunkach fizycznych-mam na myśli odpowiednie proporcje sylwetki itd..każdy może osiągnąć to co ja...wszystko jest kwestia czasu i zalezy od nas samych..naszej ciezkiej pracy i samozaparcia..do tego dochodzi jeszcze dieta,ciezkie systematyczne treningi i godziny cardio..no i nie ukrywajmy.. chcac zrobic [...]

Myślę, że to bardziej zagrywka niż prawda. Niby odejdzie, pojawi się następca, zostanie niby namówiony na powrót i 50 walkę, zgodzi się i wyjdzie. Na powrotach zarabia się najwięcej, bo przecież niby nie zależy ale jak położę sporą kasę na stole to się wraca, i inkasuje niezależnie od wyniku walki.

[...] sie zdecydowac na dietke masowa??Nie mowimy tutaj o nabieraniu jakiejs kolosalnej masy- nie chce wygladac jak mutant o nie tak sobie jednak mysle, ze jakies 3-7kg mieska wiecej fajnie by bylo zdobyc ( najwyzej do 60 kg). Baaardzo mi zalezy na waszej opinii i duzo bedzie od niej zalezalo, wiec uprzejmie prosze o wasze zdania!!!!!!!!!!!!