zalezy

[...] ale nie moge poszukac teraz tego abstraktu. wiem, ze wklejalem gdzies tutaj w dziale. co do kofeiny porcja jak dla mnie minimum 300mg by cos poczuc ciekawego. oczywiscie zalezy od masy ciala i sposobu w jaki ja metabolizujesz, gdyz sa 3 rodzaje przypadkow. 1.metabolizmowanie szybko, czyli natychmiastowe duze pobudzenia, lecz krotkie [...]

Odświeżam. Sorry że tak spamuje ale bardzo mi zależy na tym aby ktoś ocenił czy taka dieta może być.

.. zależyc zego oczekujesz ??!! no więc świetnie będzie : deca + wino + enanthe !! ja bym rozpisał tak : 1-10 (co 7 dni 200mg) deca 1-5 wino (zależy co chcesz .. bo jak strzały możesz brać z deczka dłuzej) 1-12 testosteron enanthe (200mg/ 5 dni) no i wiadomo .. clomid 2 tygodnie po ostatnim strzale testosteronu !! Zmieniony przez - ALPAq w dniu [...]

dokladnie wiem, ale to tez zalezy od dawki. przczytaj co ci wyzej napisalem. przeczytaj swoj cykl i wyciagnij sam wnioski.

Nie tyle co schorzenie tylko zależy mi żeby nie zatrzymać sobie jeszcze wzrostu :P A z tym oparciem się o ścianę to dobre czy jakiś kit?

To zależy od zbyt dużej liczy czynników np. trzymania diety, regularności treningów, cech indywidualnych, ile masy chcesz zrobić itp. trudno to określić ale jesli zaczniesz teraz rzeźbić to nic z ciebie nie zostanie.

Miałem na myśli MT, ale jak wiadomo wiele zależy od rozdania i regionu kraju, ja w każdym razie ja się osobiście zraziłem. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-05-26 19:21:22

Kalkoryfer jak to nazywasz mozesz uzyskac tylko przez zejscie na nizszy poziom bf, czyli glownie dieta, aeroby lub hiit, + zwykly trening,redukowac nie masz z czego, wiec tutaj nie bedzie latwo. Zalezy to tez od genetyki jak masz tendencje do nabierania masy "tluszczowej" to uzyskac "kaloryfer" u niektorych osob graniczy z [...]

BF mam gdzies na poziomie 15%, ale nie wyobrazam sobie zebym mial zejsc z waga, skoro i tak jest ona mala Juz nawet nie zalezy mi na jakims mega extra kaloryferze, ale amej poprawie wygladu brzucha. Np rano jak wstane jest w miare ok. W pasie 71cm i wyglada to w miare dobrze, natomiast popludniu robi sie 74-75 i juz tego efektu nie ma. Ogolnie [...]

Zależy od smaku suplementów, np te w proszku nieraz maja dodane dodatki smakowe, te z kapsów moga nie byc już takie smaczne, ale mozesz tak zrobić, następnym razem kup w prochu, bo kasy drożej wychodzą. Nie widze sensu dzielenia porcji kreatyny i betaalaniny na pół, by brać rano i przed treningiem

BCAA najlepiej jest wybierać spośród tych które nie zawierają znaczących dawek innych dodatków zwłaszcza w postaci węglowodanów, chyba że w sposób szczególny na ich obecności nam zależy. Za dość ekonomiczną opcję uznać należy formy proszkowe, wygoda przemawia jednak za kapsułkowymi preparatami. Nie ma też konieczności kierowania się ceną przy [...]

podbrzusze to glownie tluszcz. jest zdrowy, bo z ryb morskich, wiec NNKT. co do omega-3 to jest tam obecna, ale w jakich ilosciach to juz zalezy od pochodzenia ryby, no i po usmazeniu/uwedzeniu takiej rybki to juz Ci nie powiem ile jej zostaje (omegi-3) ;)

1. Zależy jaki podział partii, rozpisz dokładniej. 2. plecy/nogi 12-16 serii, klatka/barki 12 serii, biceps/triceps 9 serii 3. Występuje trening push/pull/legs gdzie łączy się tak partie mięśniowe, lecz wtedy musisz zmniejszyć objętość 4. Klatkę lepiej łączyć z bicepsem ponieważ po klatce triceps jest już zmęczony, a triceps możesz dorzucić do [...]

1. Nie za dużo, zależy od podziału. 2. Małe partie z 3 ćwiczenia, na duże mogą być 4 ( w zależności od planu treningowego ). 3. Jeśli np. bary rozdzielasz na tył i przód z bokiem i dodajesz tył do pleców i tricka , a przód z bokiem do klatki i bicka do pasuje. 4. Możesz łączyć, ale wtedy będzie bardziej zmęczony po klacie i wykonaj na niego mniej [...]

przede wszystkim nie mysl tez o jedzeniu, o tym na co bys mial ochote, etc..tu duzo zalezy od głowy. postaraj sie tez sobie udowodnic, ze te napady nie są ci do niczego potrzebne, pomysl jak sie po nich czujesz fizycznie i psychicznie, ze jedzenie nie bedzie tobą rządzić, ze mozesz miec nad nim kontrole, jak duzo wydajesz potem na te wszystkie [...]

[...] szyneczki z indyka Lunch : banan + jabłko (dwa owoce przed treningiem, boten lunch mam o 13 w szkole a o 14:30 najczesciej trening) Obiad : 250-300g piersi z kurczaka (to zalezy czy na wieczor pije odzywke bialkowa) , smazone na oleju kokosowym(10g) do tego 120g kaszy jeczmiennej Kolacja - Mix warzyw - pomidor/papryka/brokuł + reszta [...]

Polecam przeczytanie : http://www.sfd.pl/temat89657/ Z tego co przeczytałem to twoje zapotrzebowanie kaloryczne wychodzi wlasnie w granicy 1600 kalorii , ale jeżeli będziesz ćwiczyła intensywnie (to dochodzi 1000 kalorii wiecej (zależy jaka pracę wykonujesz na codzienn jak siedzacą to dojdzie ci z 500kalorii) wiec facet pewnie tak policzył, ale [...]

Oczywiście, że masz szanse. Wszystko zależy od Ciebie. Trening, trening, trening... ja osobiście chciałbym mieć teraz 14 lat, wtedy kto wie, może w wieku 18 lat nie grałbym tylko w V lidze ;)

Też kocham piłkę i marzę o karierze piłkarza:) Jasne, że masz szansę, wszystko zależy od ciężkiej pracy i samozaparcia. Trenuj, trenuj i jeszcze raz trenuj, może spróbuj się też sprawdzić z rówieśnikami? Oszczędzałem cały rok i w sierpniu jadę na obóz do Barcelony, może też się zabierzesz i będzie raźniej? Gdyby coś uderzaj do mnie na PW, a tu [...]

Zależy od organizmu, na niektórych działały dobrze 2 kapsy aakg mega caps olimpowskie na mnie 6 nie działało, działało zapewne ale tzw pompy nie czułem.