zalezy

Efekty to głównie zobaczysz po cm3, wszytsko zależy od stopnia zaawansowania na siłowni jak idiety oraz regeneracji odpowiedniej.

zalezy jakich efektow sie spodziewasz po bcaa, to jest antykatabolik

Zależy co i dla kogo, jak wiek, jaki staz na siłowni, czego oczekujesz po suplementach, czy masz braki w diecie, braki w witaminach i minerałach, czy dostarczasz odpowiednią ilośc kwasów O3, czy np chcesz polepszyć jakość snu.

zależy od Twojego organizmu-możesz ustawić w granicach: białko 20% węglowodany: 40-50% tłuszcz:30-40%

to ile w/b zależy od wielu czynników, ja jesteś endo to w sumie LC wydaje się być dobrą opcją, ale na przemyślane diecie z przewagą węglowodanów również możesz robić niezłe postępy. Warto wtedy większość węgli upychać w posiłkach potreningowych.

zależy od stażu, priorytetów, serii. Na barki proponowałbym coś takiego:

Wszystko głównie zależy od diety. Jeśli nie będzie trzymał diety na masę to nawet z suplami niewiele przytyje. Np. jabłczan kreatyny (CP) do tego dobry trening na siłe. I dieta taka jak zapotrzebowanie kaloryczne.

nie ma zbytniej różnicy między ciepłym a zimnym jedzeniem podobnie z piciem na mięśnie to też nie wpływa wszytsko zależy od narodu kraju i przyzwyczajeń w niektórych krajach wszystko jedzą zimne .....

zależy od założonego celu choć jeżeli jest za dużo kasy to bcaa można brać w stałej suplementacji -całorocznie

Zależy jak dlugo lecisz , jeżeli troche to trwa to zapewne będą odchyły od normy . Może już szukaj pracy gdzie indziej %-)

Dużo zależy tu od genetyki. Jeżeli Twój biceps jest długi to trudno będzie go zrobić krótkim :) (jest to wręcz niemożliwe).

Zależy od dawek.. wrzuć w kalkulator: http://powerboard.rockarfett.com/roidcalc/ Jak spadnie poniżej 7-10mg to szamaj cloma :)

NO TAK FLEX ALE CHODZI MI O FIRME CZY DOBRA OGOLNIE NIBY MONO JAK MONO ALE MONO Z TRECA GORZEJ NA MNIE DZIAŁAŁO NIZ MONO Z VITALMAXA ZALEŻY SKĄD SUROWCE BIORĄ

zalezy

tuniec Uwzglednij to w jedzeniu i mozesz smiało biegać, nabieranie tłuszczu głownie zalezy od sposobu odzywiania, wiec... , ale bieganie moim osobistym zdaniem powinno towarzyszyc kazdemu treningowi siłowemu.

kto wie, zalezy ile przezarles%)

Siemka, to 2g na kg masy ciała to styka ale wszystko też zależy od danej osoby i organizmu, od suplementacji, stażu treningowego, tego jak się prowadzisz, suplementacji mocniejszej czy leci czy nie, 2g białka całościowego na kg masy ciała to taka podstawa według mnie od czego warto zacząć i obserwować sylwetkę, trawienie, wybadac jakie źródła [...]

jak słusznie zauważyłeś palisz kalorie. Bieganie po treningu podczas budowania masy wspiera "niezalewanie" się organizmu a to czy będą spadki mięśniowe zależy od diety. Generalnie polecam ;-)

Jeśli tak Ci zależy na beztłuszczowej masie ciała to nie kupuj tego rodzaju odżywek. Lepiej przypilnuj diety i zainwestuj w dobre białko jako jej uzupełnienie. A kreatyne brałeś??

Zalezy jaki gainer... Jesli 10-20% białka, to mozesz zaraz po nim wziac kretke :)