zalezy

a nie myslałes zeby znalesc w uk polskie studia ja jestem w irlandi i od 18 pazdziernika zaczynam studia w dublinie na polskim oddziale uczelni z łodzi maja oddziały ponoc w kazdym panstwie zalezy tylko co chcesz studiowac

Głownie mi własnie na kopnięciach zależy. Bo wiadomo reszte trzeba bedzie uzupełnic boksem. A na boks / mma pojde za rok gora dwa. Więc nie chce narazie czasu marnowac. A zapasy są bardzo dobre pod mma i z uderzanych to tylko karate do wyboru więc nie będe gardził :)

Uwazam ze z shotokanem jest loteria zalezy od klubu jak bedziesz mial klub ktory bedzie nastawiony pod zawody kumite(sparing) to mysle ze bardzo duzo rzeczy moze Ci sie przydac jak przecwiczysz na treningu mma. Jak znowu bedziesz mial klub ktory bedzie cwiczyl pod zawody kata czyli tradycyjne figury to dla mnie juz lepiej jest rozciagac sie i [...]

Moim głównym zamiarem jest praca, dlatego zależy mi na realnej wiedzy, a nie wyłącznie na dokumencie.

npasialam :-d lepiej woskiem niz zylete , nie bedzie tak szybko odrastac.... kosmetyczka?? ona ci wydepiluje o ile sie nie wstydzisz kolezanka,mama, brat, KOLEGA zalezy co lubisz hehe

Chyba ze chodzi ci o kolejny cykl po mostku to zmixuje soki, pozatym nie zalezy mi na jakis duzych przyrostach bardziej jakosc i gestosc miesnia sie dla mnie liczy. Jak mozesz to zapodaj jakbys ty widzial ten cykl w czasie i dawkach (enan+wino oral+deka moze byc krotka bo sie szybciej wkreci) i czy taki cykl da mi przyrosty bez zbedenej wody i [...]

ja myślę że dla pracownika ochrony najlepszym wyborem będą zapasy bądx jujitsu. Ze wzglądu na to że ochroniarz z rególy nie jest do bicia a do uspokajania ludzi czyli nie plecałbym styli uderzanych bo zamiast rozdzielać i uspokajać to będziesz niepotrzebnie wszystkich lał! Ale to zależy też od twoich predyspozycji to może powiedz coś więceje o [...]

Aha i jeszcze jedno! Niewiem dlaczego niwix mówi"przynajmnie łapki będziesz miał cośtam coś tam". Ja uważam(jak to wiele razy podkreślał Gizmo) że nie należy kierować się przy wyborze sekcji tym jakiej federacji jest sekcja tylko przedewszystkim patrzeć na trenera!!! To od niego zależy czy nauczy cię naparzać łapkami czy nie a nie od [...]

od miesiaca je tak na powaznie katuje i pare ładnych zylek sie ukazało :) łydki ,brzuch i przedramie mają najkrotszy okres regeneracji i mozna je cwiczyc 3 razy w tyg to tez zalezy od intensywnosci treningu tej grupy miesniowej ja np przedramie i brzuch robie po kazdym treningu a łydki w pt razem z nogami

masz racje , te grupy miesni sie regeneruja najszybciej, jesli chodzi o brzuch to robie ABS wiec cwicze 3-4 razy w tygodniu zalezy od poziomu, natomiast jesli chodzi o lydki i przedramie to sadze ze 3 razy w tygodniu to za duzo, moze dwa ale nie trzy wedlug mnie, ja robie przedramie raz z bickiem albo trickiem(nie moge sie zdecydowac z czym [...]

możesz robić raz w tygodniu a mozesz i 3 razy a nawet i wiecej wszystko zalezy od intensywnosci treningu ty znasz najlepiej swoje ciało jak nie to testuj :D jezeli nie czujesz zadnego bolu w nadgarstku,zakwasow albo innych dolegliwości to śmiało możesz ćwiczyć danną partie oczywiście nie przekraczjąc przewidzianą na nią tygodniową liczbe seri

Też tak robiłem jak Ty ćwicząc HST i jakoś szło tylko, że więcej powtórzeń robiłem (ok 40-50) ewentualnie możesz sprobować robić tlyko na 1 treningu w tygodniu przedramie i dać więcej seri, bardziej skatować przedramiona, to już zależy jak Twój organizm zareaguje

Oczywiście że tak :) to w cale nie jest tak dużo, 15km/h, normalnym tempem to myślę że to jest ze 30-40minut (zależy od trasy i roweru, ale zakładam że asfalt :D)

Oczywiście że tak :) to w cale nie jest tak dużo, 15km/h, normalnym tempem to myślę że to jest ze 30-40minut (zależy od trasy i roweru, ale zakładam że asfalt :D) 15km to dość spacerkowe temu %-) ze spokojem dasz radę no i kolego nie chcąc być wścibskim to jadąć 15km/h to 15km pokona właśnie w godzinę nie zależnie od roweru i rodzaju [...]

Zalezy jaki cięzar hantli optimum to 2x20kg.

48 łapa jest może wielka, nawet mięsnie sie rsysują w miare ładnie ale troche sie złałem przez picie mleka mam nadzieje że sterydy spowodója róznież spalenie tłuszczu bo walcze z nim juz od pewnego czasu i nie mam jakis zaj,,, rezultatów. zależy mi równierz za***iście na zdrowiu wiec co radzicie, warto iść do lekarza i powiedziec co sie kroi żeby [...]

Jak ci zależy żeby fatu zgóbic to ja osobiscie z twoim starzem zapodałbym propa i wino

Zły pomysł. Podałeś wynik w wyciskaniu leżąc. Wydaje mi się więc, że zalezy Ci przede wszystkim na sile w tym ćwiczeniu. Poszukaj jakiegoś programu ukierunkowanego na wycisk, których jest nieco na tym forum POZDRO

jezeli zalezy Ci na sile klatki to polecam to...

Witam Dudek mam prosbe mozesz mi wyjasnic za co dostałem tego bana bo powód Pier**** o szopenie niewiele mi mówi P.S zalezy mi na tym koncie bo gram w lidze typera pozdro