Nikt. Oboje uczepiliscie sie swojego, nie zwracajac na zalety kolejno maszyn i wolnego ciezaru. Racja wolny ciężar jest lepszy, ale z drugiej strony nie każdy kto chodzi na silownie to zdrowy 20 latek. Z drugiej strony osiedlowe koksy co nogi tylko na maszynie robią, a potem sa tyczki 55cm w udzie to tez nie sposób. Nikt z was nie wspomnial o [...]
Dla zaczynających przygodę na siłowni maszyny się super sprawdzą ponieważ jest dużo mniejsze ryzyko zrobienia sobie krzywdy. Zależy kto zaczyna ćwiczyć i dla kogo ma być skierowany trening. Ale maszyny izolują ruch przez co obciążenie na konkretne mięśnie/stawy będzie większe. W dodatku maszyny na siłowni zbudowane są pod przeciętnego [...]
RedWeiler 24g godzinę po posiłku przed treningowym 30 minut przed treningiem. Pompa 9/10 - bardzo dobra Pobudzenie 7/10 - dobre Smak 5/10 - chemia, na zębach pozostał barwnik... Rozpuszczalność 4/10 - słabo, 2 razy szklankę płukałem żeby wszystko wybrać Ogólnie polecam osobą którym nie zależy na wyrywaniu z papci, a na treningu na nieco wyższych [...]
[...] ostatnią kwestię: Przy rampie jest mniejsza obj. niż przy st obc. Mozna dodać regresy w celu intensyfikacji treningu - ale tutaj nasuwa się pytanie czy warto je dodawać w pierwszym ćwiczeniu danej partii jeśli zalezy tez na progresie w kolejnym? Może warto robić regresy przeważnei w ostatnich ćwiczeniach? To tyle, dzięki i przepraszam za kłopot.
kris84. jak coś to wrzuć tutaj te foty Opinie po walce Adamek - Briggs Tomasz Adamek: W tej walce niczym nowym mnie nie zaskoczył i nie było w tej walce chwili w której byłby zagrożony. Knock down w pierwszej rundzie był przypadkowy, po lekkim ciosie. Właściwie był moim błędem - przewróciłem się, bo źle ustawiłem nogi. Słyszałem doping kibiców, [...]
Do rozpoczęcia treningów można mieć chyba taką motywację: - albo lubię i/lub umiem się bić (tacy chyba rzadko trenują cokolwiek z dużym zaangażowaniem), - albo nie lubię siebie, za to, że nie umiem i/lub nie lubię się bić, więc trenuję, żeby nabrać szacunku do samego siebie, - albo nudzę się w domu i idę na trening, żeby mieć co robić. Po pewnym [...]
Jeżeli komuś naprawdę mocno zależy żeby się umieć bronić i pewnie czuć to już taki cyrograf podpisał. "Nie walczę w żadnym określonym stylu. Nigdy nie wiesz co zrobię i ja sam tego nie wiem. Mój ruch jest rezultatem twojego ruchu, moja technika jest efektem zastosowanej przez ciebie"
Czasem aż żal mi okresu przed treningami, kiedy żyłem sobie w błogiej nieświadomości. Myślałem, że karate i kung-fu to najlepsze sztuki walki (a kick-boxing i box sa do niczego ) Judo i inne chwytane uważałem za jakieś dziwne, nieskuteczne style (myślałem mniej więcej tak: "judoka mialby pokonać karatekę? - niemozliwe - przecież on nie umie [...]
Lc dla mnie to poniżej 50g ww dziennie powyzej 100g ww to juz zaden LC oraz ja podałem przedziały od 2 do 2,5 od 1,4 do 1,6 ;) punkt widzenia zalezy oid punktu siedzenia Zmieniony przez - kenio80 w dniu 2010-01-10 18:56:13
Pitca z pietruszką, czy mi się wydaje? dokładnie tak, mam Foodtruck'a pod domem i obi pizzę z pieca opalanego drewnem i ma kilka propozycji z jakimiś swoimi fantazjami :-D no i co tydzień daje 1-3 pizze ze składem tylko na jeden tydzień, dlatego czasem trafiają się wynalazki :-D Do quritro dajesz placki do tortilli na gore? W w srodek co idzie? [...]
za dzieciaka jadłem z cukrem (ja mieszałem, a mama robiła taką posypkę cukrową sobie żeby chrupał) a teraz albo słodzik daję, albo białko (zależy ile białka to wtedy słodzik lub nie) jednak jak dużo białka to lepiej rzadsze zrobić, bo raz mi się beton zrobił po dodaniu 80g wpc :-D żona z kolei sypie sól i w takiej formie słonej je :-D batony te [...]
żona czuje się fizycznie bardzo dobrze, za to psychicznie bardzo kiepsko, bo nic nie wie, lekarze wszystko półsłówkami, nie potrafią zaargumentować "czemu każą jej tam leżeć", pojechaliśmy bo nasz lekarz z naszego spzitala nas wysłał tam, bo przepływy mom (jeżeli nie pomyliłem) wychodziły 1,49.. a górna granica to 1,47. Lekarz w Łodzi powiedział, [...]
Bardzo slusznie, ja ostatnio staram sie nawet bialka nie brac. Na wyjazd sluzbowy wzialem EAA i Monohydrat. Do tego biore adaptogeny, bo czuje mega roznice w odpornosci i koncentracji. Omgea 3, witamina d3 i magnez, to podstawa. Zobacze jak poprawi sie jakosc snu jak wroce do multiwitaminy. suplementację mamy chyba praktycznie identyczną :-D Mój [...]
A jak z aktualizacją wirusów bo my już zdążyliśmy zaliczyć katar i jakąś jelitowke i od tygodnia w domu siedzi %-) a daj spokój...... masakra z tym, pierwszy dzień miał 1.09 to w piątek 2.09 wieczorem już były gile, ale chodził z nimi jakoś tam zeszło później, ale po ok. dwóch tygodniahc mieliśmy mieć szczepienie to się okazało, że ma [...]
jak to bywa znów długi weekend mi rozjechał harmonogramy :-) w zeszłym tygodniu przez tę kontuzję treningi były tylko jakieś zachowawcze i pompuyjące, ale od niechcenia, przez to że nie mogę robić wszystkiego to się odechciewa, więc głównie nogi pompowałem, ale w tym tygodniu już wróciłem na właściwe tory, robię ile mogę w granicach rozsądku lub w [...]
200kg weszło gładko na filmiku. Ehh to były piękne czasy, człowiek był młody, zdrowy, silny :-) teraz w mc 150 raptem z tymi kontuzjami :-( O Panie zacna paczka, masz osobny pokój na suple :D ? Pół wypłaty na suple:)) Ehh co ja poradzę, że jak wchodzę zamówić białko to "a przejrze" co tam jest na sklepie no i czuję się tam jak dziecko w sklepie z [...]
zalezy z której strony na to popatrzeć Bolton jest teoretycznie lepszą druzyną do Man. City i mnie taki wynik, szczególnie na wyjeździe satysfakcjonuje
Nie boje się, że mnie 300gr zabije;-) Po prostu, na pewno będzie ciężej taką ilość utrzymać codziennie a w większości artykułów i tematów podwieszonych piszą, że przy takim otłuszczeniu to 2g/kg to już sporo i więcej nie ma sensu. Ale spróbuję podbić to białko w najbliższych dniach i zobaczę jak będę się czuł. Dużym problemem będzie jeśli znajdę [...]
W tym momencie mam w tygodniu 3 razy siłownie i 2 razy siatkówkę. Niedługo dojdzie trzecia siatkówka i to będzie taka cotygodniowa baza. Natomiast marszobiegów chciałbym spróbować w wolne dni i zobaczyć czy nie będę czuł się za bardzo zmęczony. Możliwe, że będę je traktował na takiej zasadzie, że jeśli chcę to idę a jeśli nie to odpuszczam. I w [...]
Test i Opinie Olimp RedWeiler, Fire Snake Gladius, USP Labs Jack3d Micro - od strony 6
