zalezy

[...] sztangi do brody? 2) Wyciskanie sztangielek w gore w siadzie - rozumiem, ze sztangielki stykamy nad glowa? 3) Na koniec pytanie, za ktore prawdopodobnie dostane bana ;) Nie zalezy mi na nogach, glowny cel to uksztaltowanie klatki piersiowej. W takim razie czy w dzien II zamiast cwiczen na nogi i brzuch (bede robil oddzielnie brzuszki) moge [...]

[...] w siadzie - rozumiem, ze sztangielki stykamy nad glowa? http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.asp#3 3) Na koniec pytanie, za ktore prawdopodobnie dostane bana ;) Nie zalezy mi na nogach, glowny cel to uksztaltowanie klatki piersiowej. W takim razie czy w dzien II zamiast cwiczen na nogi i brzuch (bede robil oddzielnie brzuszki) moge [...]

cadaver zgodze sie ze od pracy fizycznej jest duzo sily ktora zostaje na dlugo no wiadomo to zalezy od czlowieka od tego jak sie regeneruje i jak oddzialowywuje na zmeczenie ja chodze z kolega co siedzi w robocie po 12-13h nei raz na silke idziemy o 20 i idzie mu spoko fajnie wyglada tylko ze on dorobil sie masy przed praca, wiadomo ze moze ciezko [...]

ja mam od Keltona rozstaw 105 cm i nie mam żadnych zastrzeżeń. Pobawmy się w porównywanie: Kelton ma lepsze stojaki bo jeżeli porównywać podobne modele Kelton-Marbo Kelton w większości wypada lepiej. te stojaki od Marbo nie mają wzmocnień, chociaż Marbo broni się że 200 kg wytrzymają... owszem Kelton minimalnie droższy ale na bezpieczeństwie nie [...]

GEORGU czy plan jest ok? ilosc serii? zalezy mi tlyko na tym, abys napisal np ok plan jest dobry i sie odczepie jutro ide na silke i chce wiedziec poprostu;/ Zmieniony przez - heheh123 w dniu 2008-01-01 21:24:31

[...] powodow itp. i teraz tak: sila idzie caly czas w gore elegancko. na skosie przyszlo ponad 5 kg sily i w siadach jakies 10 kg. ale nic nie lape masy;/ szczegolnie zalezy mi na lapach, mam tylko 32,5 w bicku. i mam pytanie, moze zmienic mlotki na modlitewnik na bica, i zaczac wiecej zrec? dodam ze juz mnie w****iaja moje chude lapki, [...]

Inne partie też trenuję, lecz najbardziej mi zależy na bicepsie i klatce. Ćwiczę na masę. Ćwiczę dwa razy w tygodniu właśnie wg tego planu i po prostu się zastanawiam, czy powinienem raz w tygodniu każdą partię ćwiczyć ;)

na pewno musisz zaczac regularnie biegać poświęcić ze 3x w tygodniu na zabawe z drążkiem(tutaj zalezy ile razy teraz sie podciągniesz)

Obojętnie , sam próbuj . Zależy ile obecnie robisz aerobow

Na upartego można próbować sam tamoxem zrobić pct ( po hcg jako serm) Opcja nr 2 schodzisz delikatnie z cyklu taperujac dawki i ratując się provironem Dużo zależy też jaki to będzie cykl ,organizm powinien dość gładko wrócić do siebie po cyklu na 8 tyg na mecie i zakładając że masz tak do 30 lat Co innego cykl kilka miesięcy ,dodatkowo jeszcze [...]

Możesz wejść w okres budowy masy mięśniowej bez problemu. Sylwetka jak na wiek i staż prezentuje się bardzo fajnie, ale jednak kalistenika może już nie wystarczyć jeśli chciałbyś zwiększyć masę mięśniową, ale jak od września chcesz wskoczyć na siłownię to nie powinno być problemu z progresją ciężarową. Jesteś młody więc trening musi być dopasowany [...]

jak zalezy mi na poprawieniu gory to pierw robic na skosie a pozniej na plasko? skos 12/10/8/8 sztanga skos 10/10/10/10 hantelkami plasko 12/10/8/8 sztanga rozpietki 3x 15 dobrze? pomoze mi ktos z reszta planu? Wodyn moze ty bys mi pomogl to wszytko ogarnac? wiedze masz ogromna ;] barki moge robic jednym ciezarem czy mam dozucac co serie np po [...]

[...] dieta, aeroby i bardzo intensywny trening. Sens takiego cyklu polega na obnizeniu ilosci tluszaczu w organizmie oraz uzyskania odpowiedniej jakosci miesnia (to tez zalezy od poziomu tluszczu, miesnie sa twardsze jezeli ich wlokna nie sa przerosniete tluszczem) Jezeli taki stan chcesz podtrzymywac caly rok to potrzeba Ci odpowiedniej [...]

Do porównania foto z 2005 roku Jeżeli chodzi o suple to w ostatnim czesie przez 6 miesięcy stosowałem gajnera MUTANTA a w obecnej chwili DEMATIZE. Z treningiem jest różnie, wszystko zależy rzecz jasna od czasu. Obecnie ćwiczę w domowym zaciszu i z tego też powodu treningi są nieco uproszczone i z mniejszym naciskiem na rozwój siły. Przeciętny [...]

Zależy kto co woli.

Tarczyca w normie. Dalbym spalacze albo cos mocniejszego jesli zalezy Ci na czasie.

Wysyłkę mamy codziennie po godz. 18, więc jeśli ktoś zamawia do 17 tojego paczka jest wysyłana jeszcze tego samego dnia. Reszta zależy od poczty. Wyjątki mogą być w weekend. Wysyłamy w każdy piątek, i w prawie każdą sobotę, ale w soboty czasami nie wysyłamy z braku czasu (poczta zamykana jest wcześniej) i może być tak, że paczka zamówiona w piątek [...]

Jakby na to nie spojrzeć to prawie wszystko zależy od Poczty- a tak szybkie dostawy świadczą o poziomie jej działania. BTW; smak gainerka 1 jest wyśmienity (narazie otwarłem truskawkę)

Od poczty zależy wszystko, jeśli sklep wysyła w terminie. Bo pewnie są sklepy które wysyłają np. w ciągu 7 dni i wtedy nawet jeśli poczta dostarczy paczkę w 1 dzień od nadania to i tak dostajesz ją po 8 dniach od zamówienia.

Wiem, ze bardzo duzo zalezy od poczty.Ale, gdyby sklep nie wysylal szybko paczka by nie docierala na nast dzien. Tak jak mowil Son