zalezy

W wątrobie dzieje sie wiele.przemian. od jej pracy zależy mnóstwo parametrów. Jesj wysoka sprawność to priorytet dla nas.

A ile jestem w stanie przybrac na masie po takim gainerze, i ile musze go zjesc? Wiem ze to zalezy od czlowieka i przmiany materii, ale chociaz tak orientacyjnie chcialbym sie dowiedziec. Pozdrawiam.

Uzi do kreatyny bierz taurynę a nie glutaminę bo jak zdążyłem się zorientować zależy ci na maks. jej wchłanianiu, kreatynę bierz tak samo/po 10g/ w każdy dzień i taurynę 3kaps. łykaj razem z kreatyną. Pozdrawiam!

bylo w archiwum ale moge ci napisac bierzesz sobie jakis kijek(taki zeby pasowal do reki) zawiazujesz na nim sznurek tak zeby sie nie obkrecal do okola kijka i na koncu wieszasz sobie jakis ciezarek(to zalezy od twojeje sily) bierzesz kijek w dwie rece(przed soba) i nawijasz:) proste i skuteczen jak cos pominalem lub zle to niech ktos uzupelni:)

Wole sprzedać całóść jednej osobie, nie zależy mi na szybkiej sprzedaży więc poczekam na inne oferty. Nie jest to zajechany lańcuch który wstyd zalożyć i nadaje się tylko do czyszczenia więc nie oddam za pół darmo w cenie złomu. Komplet lśni jak nowy a cena srebra idzie stale w góre.

Zależy co zaoferujesz ale wole czysta kasiorke :)

Clen daj do 21dni ON - dochodzisz z minimalnej dawki dochodzą do optymalnej, 2dni OFF 2dni ON 2dni OFF 2dni ON i tak ciągniesz to osiągnięciu efekty na jakim Tobie zależy. Yohe możesz sobie dodać i zrobić coś a'la helios tylko wersja tbl.

Clen daj do 21dni ON - dochodzisz z minimalnej dawki dochodzą do optymalnej, 2dni OFF 2dni ON 2dni OFF 2dni ON i tak ciągniesz to osiągnięciu efekty na jakim Tobie zależy. Yohe możesz sobie dodać i zrobić coś a'la helios tylko wersja tbl. Super. Dziękuję Ci bardzo za odpowiedź.

Zapomnij o reduckji nie masz co nawet redukować. Rób masę - ale z głową i kontrolą nad dietą jeśli zalezy Ci na małej ilosci tkanki tluszczowej i bedzie wszystko dobrze szło do przodu.

Witaj, Co do ilości powtórzeń to już zależy od ciebie do ćwiczeń cięższych jak wyciskania, przysiady czy podciąganie dasz mniej powtórzeń i większy ciężar by lepszy bodziec był dla organizmu. Generalnie to jeśli potrzebujesz informacji co do treningu napisz w tym dziale: https://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html . [...]

A więc tak, zacznijmy od początku, zamiast kreatyny lepiej kup jakiś gainer i złap pierw troche masy, jezeli zalezy ci na kreatynie to nie bierz samej polacz wlasnie z jakims gainerem albo bialkiem, dieta jest wazna wiec trzymaj sie jej, nie ma, że boli :). Zmień plan treningowy, mięśnie powinny częsciej odpoczywać, polecam Poniedzialek, Sroda i [...]

Zalezy jaka dieta? Jak ww to wypic carbo po trenigu a w domu normalny posilek ww zlozone, białko, mala ilosc tluszczu.

jesli spalacz przeszkodzi w przytyciu - zalezy od ilosci jedzenia :D to choc kofeina - ale tej nie mozna dostac w obrocie legal poza TS w dawkach efektywnych plus tyrozyna (stad druga opcja)

Ja obstawiam płaską, ale to pewnie zależy tylko od tego które rejony klatki chcesz porozciągać/rozbudować. Kiedy robię siłę znakomicie sprawdzają się rozpiętki na płaskiej, pogłębiają ruch.

dokładnie zależy którą część klatki chcesz rozbudować ja preferuje na płaskiej pozdro

W zasadiz eto powinienes brac od poczatkurazem dece i prolo, metke na rozruch cyklu. Nie napisales ile bys chcial deci bo to zalezy od Ciebie. Jak bedzies zbral dece z prolo to po ostatnim strzale deci ciagniesz prolo jeszcze dwa tygodznie dluzej. Potem tydziem wolnego i odblok. Odblok wyjdzie ze zaczynasz 3 tyg po ost strzale deci i 1 tydzien po [...]

heh no nikt ci nie zabroni.wszystko tez zalezy od stazu ... ale jak na poczatek to to co napisalem w zupelnosci starczy

Początek zalezy od tego jak chcesz skończyć

to,jaki rzut wykonać zależy od ruchu przeciwnika. Mi żaden rzut nie wychodzi najlepiej na ulicy,bo na szczęście nie miałam okazji próbować. Poza tym po rzucie nie baw się w schodzenie do parteru,tylko spieprzaj,gdzie pieprz rośnie,byle jak najszybciej.

właśnie to zależy od tego jaki masz priorytet. Jeżeli masa to wywalił bym biegi albo dużo zmniejszył ich ilość bo ciężko będziesz miał wyrobić się z kaloriami, do tego musisz ułożyć sobie odpowiedni trening o diecie nie wspomne. Kreatyna może zostać. Co do hmb to są leprze środki które można by zapodać zamiast niego, ale jak już kupiłeś to mażesz [...]