zalezy

[...] priorytetowej. Na pierwszym miejscu trening silowy ma wspomagac trening plywacki, na drugim miejscu ma pomoc w utrzymaniu wagi (beztluszczowej bo na tluszczu mi nie zalezy ;) ), na koncu ewentualne zwiekszenie wagi ciala. Wiem, ze przy intensywnym plywaniu moga byc problemy ze zdobyciem masy ciala, ale po pierwsze przy dobrej diecie [...]

Mete powinno sie brac okolo 5 tygodni,a wino 6. Czyli razem wychodzi 11 tygodni na oralach.Cos mi sie wydaje,ze troszke za dlugo Chyba,ze nie zalezy Ci na watrobie,trzustce itp. Oprocz tego po co chcesz robic te piramidki? Ja bym ewentualnie przez polowe cyklu jechal stala dawke,a druga polowe podbil troche.A kwestia bialka i weglowodanow zalezy [...]

"Ile stosować potwórzeń" zależy od Ciebie ile powtórzeń lepiej na ciebie działa, zazwyczaj chyba duże 15-6 małe 10 i mniej, ale to zależy od ciebie "jak często zwiększać ciężar" progresję możesz stosować na każdym treningu :) Pompki na poręczach - francuz leżąc Military press - możesz siedząc, lub sztangielki w 1 treningu [...]

Zalezy ilu procentowego i w jakiej ilości ?? Jak liczysz kazdy gram tłuszczuna redukcji i starasz sei unikac laktozy to wizdmo ze odzywki bialkowe czy weglowodanowo bialkowe bedziesz raczej pił z woda p.s. whey protein complex z woda nie jest złe

Ale też dużo od LO zależy bo moje akurat było tym jednym z pierwszych co załozyli takie (na poczatku było chyba 15 na cała Polskę) i dzieki temu maja troche pochytane z jednostkami tak jak wczesniej pisałem np 6 brygada :) wiecej zależy od komisji która z Tobą rozmawia. Ty widac miałeś farta bo sobie w ogóle Ciebie odpuscili, wielu jednak nie ma [...]

Do Franccc do twojej wypowiedzi na temat ceny i porownan do brazylijczykow. Wszystko zalezy czego oczekujesz, Gokor jest nauczycielem i trenerem z najwyzszej swiatowej polki, wielu obecnych swietnych zawodnikow MMA uczy sie wlasnie od niego, wiec porownywanie Sensie Gokora do anonimowych trenerow jest nie na miejscu. Ale tak jak mowie wszystko [...]

zbyleq To czy podchwyt, czy nachwyt czesto zależy od naszych celów i przede wszysktim od całego treningu. Wiadomo, że podciąganie nachwytem bardziej działa "na szerokość" pleców, niż podchwyt. Chyba, że masz na tyle wyćwiczoną technikę aby poruszać najszersze i maksymalnie je izolowac przy podchwycie. Podchwyt bardziej angażuje bicki, [...]

Też jestem ciekaw efektów, ta kreda podobno b.dobra a XP tez ale to zależy bo to inaczej na każdego działa

łaał szajbus szajba ci wali czy jak? przecież żartuje z tym powyzej... mi nie zależy na nagrodzie czy tam na czymś prowadze dziennik dla "motywacji" i abym sobie kiedyś porównał czy są jakieś postępy oraz po to abyście korygowali moje błędy. Animal witamy ponownie z twoim humorkiem

Film lepiej zarzuć to nie będzie wątpliwości,ale i tak ja robię na hantel 5kg to i może ty bierzesz te 12kg bo nawet sam nie próbowałem większych a robię dość sporo powt. na pompę ładnie ale ty jest trochę sporo silniejszy na takie partie to jest możliwe i może masz trochę inną technikę ze łokcie bardziej zginasz i stąd może ten ciężar,bo tez [...]

dlaczego nie? mam narazie 300caps, więc zrobie faze nasycenia co mi to zależy a jesli pisze zeby zrobic, to zrobie... proste:)

nie wiem ;D to zależy od meczu

[...] nich barki to jedynie z nogami w beznadziejnym splicie 2 obłe zaliczane są do pleców 3 praktycznie to plecy są, ale spor część osób robi z barkami 4 w mniejszym uproszczeniu tak, ilość sesji treningowych jak i serii itp zależy od doswiadczenia danej osoby 5 zalezy jaki trening masz, robisz raz partie w tygodniu czy 2 w systemie push pull,

hmm wg mnie to sciale zalezy od preferencji, ja wolalbym ciezszy ale nie tak twardy - zalezy tez czy bedzie cwiczyl w rekawicach czy golych piesciach.

[...] wiem ile robisz tych serii ale zastosował bym progresje czyli zwiekszanie powtuzen np. pierw do 5 potem do 8 a potem do zmeczenia! albo wiecej TO JUZ OD CIBIE i twoich sił zalezy) -Podciąganie uchwytem neutralnym (czyli kciuk razem z palcami) 3s (nie wiem ile robisz tych serii ale zastosował bym progresje czyli zwiekszanie powtuzen np. pierw do [...]

1. Wiedza - merytoryczne przygotowanie się do ćwiczeń. Ćwiczenie siłowe przeznaczone są ludzi myślących, którzy znają podstawowe zasady anatomii, fizjologii i higieny żywienia. Uprawiając kulturystykę każdy powinien mieć jasno i wyraźnie sprecyzowany cel. Realizacja tego celu zależy od ambicji i wytrwałości w pokonywaniu poszczególnych [...]

telepanie nie jest wyznacznikiem, telepanie zależy od dostarczanych składników do org, jak dobrze się odżywiasz to nawet na 200 poczujesz lekkie objawy i tylko w pierwszym tygodniu, więc nie świruj z takimi dawkami bo dobra redukcję można przeprowadzić na max 80, clen na libido niema wpływu a a nwet wzmaga doznania jezeli nie spala tłuszczu przy [...]

[...] tez wole jakis zestaw cwiczen na brzuch, a nie typowo silowe z obciazeniem. A6W nie lubie ale ukladam sobie wlasne zestawy. Mysle ze dla kobiet sa one lepsze bo jednak nie zalezy nam na zwiekszaniu grubosci miesni brzucha Anytram Zawsze powinnas ukladac cwiczenia by po kolei wszystkie miesnie byly ruszane, zauwaz ze Michail poukladal cwiczenia [...]

3 porcje - 15g Klatka + Bic Pobudzenie: 9/10 Pompa: 8/10 Koncentracja: 9/10 Wytrzymałość: 9/10 Zejście: brak Ogólnie 9/10 Małe podsumowanie: N.O. IGNITE na pewno nie jest kosą typu meso czy Hemo Rage. W dostateczny sposób umila trening, jednak jeśli ktoś jest odporny na tego typu środki, a miał już możliwośc szamania takich zabawek, ta może się [...]

Kendra, kochana};-) jutro idę po skierowanie do orto, także mam nadzieję, ze uda mis ię w miarę szybko to załatwic :-)) robię cwiczenia dla połamańców i jest lepiej - wczoraj po treningu też się porządnie rozciągnęłam z elementami cwiczeń tych co tu wstawiałam link i nic a nic nie bolało później :-) także pozytywnie :-) A co do mojej wcześniejszej [...]