zalezy

Pochylenie swoją drogą, a kolana swoją. Staraj się by kolana nie wychodziły na linie palców, przy siadzie. A to co znowu za rewelacje? Wszystko zależy od techniki siadów a przede wszystkim proporcji ciała. Swoja drogą, technika lipna, płytko i strasznie kładzione siady. Mc również bez szału. Proporcje wiosła do mc dziwne... w sumie tyle samo w [...]

Tzn ja nie mam wielkiego doświadczenia jeśli chodzi o walkę na ulicy (i całe szczęście) trudno mnie sprowokować ale jak się komuś uda to i przypjerdole wszystko zależy od nastawienia jeśli to jest spontan na jakiejś imprezie czy coś to poprostu wale i nie mysle dziala impuls, ale mialem taka jedna czy dwie mozna powiedziec solowy nie myślcie że [...]

dolorek ja mam na odwrot biegac moge 20km bez zmeczenia ale plywac nielubie i pol godziny i sie troszke mecze to zalezy od wytrenowania i od tego co sie lubi i tez niekazdy ma dostep do basenu a bieganie jest sportem egalitarnym,a przyspieszenie metabolizmu tez zalezy od intensywnosci treningu i od innych zeczy ale to juz sie wypowiedza experci

[...] (tylko w minicyklu 5, wczesniej max). do tego lydki jak w poscie ponizej i motylki w opadzie (tylna czesc barkow praktycznie u mnie nie istnieje; smiejcie sie ale zalezy mi na niej). w razie niedosytu (zwlaszcza w minicyklu 5tek) dojda do tego rozpietki, wioslowanie w opadzie i inne. ogolnie bardzo intuicyjnie. [...]

I tak wrocicie do HST. jasne, bo tak naprawdę, w głębi serca wszyscy tęsknią z HST i właśnie jego poszukują. W swojej ignorancji błądzą po bezdrożach planów treningowych a jedynie klasyczny HST jest prawdziwym zbawieniem dla mięśni i wybawieniem dla przetrenowanego C.U.N. a tak na poważnie, mk92, dokładnie, lubimy ćwiczyć, lubimy różne [...]

Mozna. Wiadomo, ze na poczatku miesnie beda odczuwac te ciezary ale pod koniec drugiego tygodnia sie przyzwyczaja. Czy sie przyzwyczaja 7 czy 14 dnia to zalezy od czlowieka, od stopnia wytrenowania i wielu czynnikow. Wiadomo. Najlepiej negatywy ale ja bym sie nie stresowal. Co to jest 2 tygodnie? Nic. Jak pisalem. Grill w sobote Ci moze zniszczyc [...]

Tak czytam i czytam i czasami sie zaczynam zastanawiac.Jak to jest ze wsyscy ludzie cwiczacy po 10 i wiecej lat zawsze pisza o tym ze nie wiedza jeszcze wszystkiego,ze kulturystyka to sport w ktorym zawsze trzeba isc z duchem nauki.Poglebiac wiedze.Probowac testowac i wyciagac wnioski,z roznych sposobow trenowania. Prawda jest jedna dla [...]

[...] ramion bokiem ze sztangielkami 7.uginanie ramion ze sztanga/sztagielkami 8.sciaganie drazka wyciagu,prostowanie ramion na wyciagu stojac Na partiach ktore mi najbardziej zalezy i sa najmniej rozwiniete bede robil po 3-4 serii w kazdym mikrocyklu. Reszte parti zamierzam zrobic standardowym systemem serii w hst. taki planuje zastosowac na [...]

[...] 15 itd w kazdej czesci. Ze splitem owszem sie odpoczywa ale nieraz nie odpocznie sie dobrze po klacie pozniej robie sie barki jezcze niespelna zregenerowane barki i tric zalezy od planu. Moje zdanie ogolnie fajnie bylo sprobowac HST ze w taki sposob tez miesnie rosna ale nie ma jak spilt ta walka z ciezarami, podniecenie chec zdobycia [...]

[...] jako pierwszy na nie biore bo suple mi dadza rezultaty lubie siebie oklamywac Jesli chodzi o kupno koksu to nie az taki wydatek - jesli mowimy o samym staffie tez zalezy co ile i po co w jakim celu gdzie i jak pozniej dochodza oslonki, odblok, utrzymanie tego wszystkiego.... Sterydy (w sensie saa) tez ludzie wiec bac ich sie nie [...]

Nie pale, nie pije, nie cpam i sterydow tez nie biore i nie mam zamiaru brac! Wszystko jest dla ludzi, ale ja tam SAA nie popieram. Kazdy ma prawo do swojego zdania. Ktos kto naraza swoje zdrowie tylko po to, zeby byc duzym, zeby zaszpanowac przed kolegami albo poderwac fajna dziewczyne to o nim swiadczy. A NIECH TYM WSZYSTKIM KOKSIARZOM NERY I [...]

Jakby powiedział mój koleś z pracy: "ale o czym mowa?" Ten wątek to tak jakby ktoś założył posta: "Walicie konia, czy to zdrowe jest?" HAHAHAHAHAHA Na siłowni pozmnałem kolesia - b.dobrze zbudowany - na pierwszy rzut oka - każdy twierdzi - toż to koks. Teraz znam go dłużej - ćwiczy od 15 roku życia, ma teraz 22 lata - nic nie [...]

[...] uzywam koksu nie uzywam tez zbyt duzo suplementow...cyklicznie biore tylko bialko zeby uzupelniac niedobroy z diety ,2 raz na rok kreatyne i w okresie wiosennytm spalacz (zalezy czy bierzemy efedryne za koks,jak dla mnie to jest to supl), cala reszta to dieta i nie mam w tej chwili powodowu zeby brac koks...na forum oczywiscie jest sporo osob [...]

Chyba nie trzeba zadawać tego pytania by znac odpowiedz - boją sie po prostu.. czy napiszą, że dbają o zdrowie, czy że nie zależy im az tak na sylwetce, wszystko sprowadza sie do jednego - boją sie wziąć - i tyle..

woznica - mam tylu chętnych, że z dostawami nie wyrabiam.. wiec nie zalezy mi na reklamie

[...] spadała by w 90% po cyklu i nie zmienila sie we flaki po zejsciu z nich wody, jesli juz sie dopingowac to takim sprzętem ktory buduje mięsnie a nie pompuje. Na sile tez mi zalezy, ale przedewszystkim masa, nie musi byc ogromna, ale cos dobrego na rozpęd. Mam 20 lat, niedlugo 21, cwicze od mniej więcej 5 lat, mam za sobą jeden [...]

Ja rozumiem ludzi którzy nie biorą, rozumiem nawet tych, którzy nie ćwiczą wogóle, już o braniu wogóle nie wspominając. Sądzę, że każdy ma jakis cel i do niego dązy, a cel ten może byc różny w przypadku różnych osób i zależy od wielu czynników. Prawdę mówiąc, to dla mnie nawet wygląd nie jest celem samym w sobie, bo jakbym żył na bezludnej wyspie [...]

[...] ruskiej 5 mg dziennie, dla niektorych to dawka smiertelna a on nawet nie kupil oslonek na watrobe nigdy nie jest powiedziane ze wezmieszz tyle i cos ci bedzie, wszystko zalezy czy robisz to z glowa. bo jesli kochasz ten sport i chcesz dobrze wygladac a nie masz predyspozycji, i nie idzie ci pomimo wielu prob roznych treningow, supli, diety [...]

Lykasz ari i masz po tym problemie, rowniez zalezy ile wegli lecisz...Ale jak pisalem jak nie jeden problem to drugi, przy IA propocje HDL do LDL sa zaburzone, dla mnie jednak sotsowanie IA ma o wiele wiecej korzysci niz szkod.

http://allegro.pl/baton-booster-100g-az-21g-bialka-trec-i2294007633.html znalazłem te z trec, z kolei batony olimpu mają nieco więcej białka ale mniej kcal... Jeśli będę zamawiał za jakiś czas batony, to skuszę się na te z TREC'A dzięki za podpowiedzi koledzy ;-) a jeszcze moje jedno jedyne pytanie, w związku z rozpoczęciem przygody z żelastwem [...]