[...] na tydzień i dzień przed startem. Ogólne zachowanie, czy trenować, jak jeść i wszystko co potrzeba wiedzieć Ostatni dzień przed startem trzeba zrobić leciutki trening... zalezy jaki plan masz, jak juz mowilem - trener powinien sie Tobą odpowiednio zająć... -Ogólne porady na temat biegania Kwestia doświadczenia... Moim zdaniem najwazniejsze [...]
[...] wybór. Byłbym raczej za rowerkiem/steperem, ale nie wiem, czy będzie miała taką możliwość. "trzeba wlaczyc jeszcze witaminy i mineraly? Troche ich mam, ale bardzo mi zalezy, z gory bardzo dziekuje i pozdrawiam:)" Trzeba. Wiadomo, że redukcja to mniejsze ilości pożywienia, a więc i możliwe ubytki witamin i minerałów w diecie. Jakiś [...]
Ze sprzetem narazie daj sobie spokoj- trener bedzie informowac na biezaco (najbardziej przydzadza sie pewnie rekawice). Co do samego treningu- zalezy on od sekcji. Zazwyczaj rozgrzewka trwa do okolo 30 min- rozne cwiczenia wykonywane w biegu oraz stacjonarnie- duza czesc cwiczen bedziesz kojarzyc ze szkolnego W-Fu. Potem cwiczenia w parach, czasem [...]
rendan, a wyobraź sobie, że ćwiczysz na tarczach, ręka Ci sie omcknie i po jedynkach gdzieprzez miesiąc pewnie nie będzie miał kontaktu z przeciwnikiem. - zależy od sekcji Nikt Ci się nie każe od początku okładać - zależy od sekcji. np. zapraszam do mnie
[...] Co o tym sądzisz?????? Na treningi nie chodze bo w robutce swoje przerzuce za cały dzien, a tego nie przeworze tylko rączkami przerzuce to mi uwierz że na żeźbie mi nie zalezy tylko żeby tych kg przybyło. Odpada zebym sie katował jeszcze na treningu Czy cos. Rekreacyjnie basenik narty czy kręgle wspinaczki troche uprawiam raz w tygodniu i [...]
1-12 prop 8-24 enan kolo 3-4 tygodni sie rozkreca enan , a jeśli chodzi o HCG to zależy od dawek ale tak 8-10 tydzień , wszystko zalezy tez od organizmu
Wybaczcie bo zgrzeszyłam! I Ty - sumienie - wybacz. Córa marnotrawna wraca. Po trzech tygodniach ćwiczeń i trzymania diety przyszła słodyczowa "załamka". Głupio mi i wstyd tak tu przed Wami dziewczyny, bo jesteście super mocne laski. A ja durna poddałam się ciemnej stronie mocy. Też przed @ macie ciągoty na żarcie? Jak sobie z tym [...]
to zalezy tylko od ciebie, w czasie okresu praktycznie można ćwiczyć wszystko normalnie, ale jeżeli czujesz dyskomfort, zmęczenie, niechęć do jakiegoś ćwiczenia czy treningu po prostu sobie odpuść.
zerwany miesięń = krwiak ogromny (zależy od mięśnia jeszcze) i niemożność jakiegokolwiek ruchu zazwyczaj (zależy jak dużą część włokien zostałą zerwana)... takie samowolne diagnozy są jednym słowem (bez urazy!) do bani idź do lekarza i zbadaj wszystko bo to forum internetowe a nie przychodnia u Pana Jaanka "co na wszystko recepture ma"
[...] jak tego obrotu nie bedzie, to siła obrotowa z tależy będzie przenoszona na gryf co będzie skutkowało tym że sztanga w dłoniach będzie chciała Ci się przekręcić, ale j/w zalezy od cieżarów. Mi np na biceps już przeszkadzało jak na normalnym gryfie ktoś za mocno talerze skręcił to przy unoszeniu było czuć jak gryf w dłoni chce się obrócić. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
zalezy na czym Ci zależy wage masz prawidłowa lub nawet troche za niska. Jesli chcesz byc szczupły to juz to osiągnąłeś , teraz mozesz utrzymywac wage i rzeźbic. Jak chcez urosnac to przytyj z 8 kg - jesli to bedzie sucha masa miesniowa to na sylwetce nie stracisz a zyskasz na wygladzie
Mlody182 - z***al sobie watrobe...i nie moze jesc smazonych potraw, mam kumpla co zrobil sobie tak po 200tab metanabolu wiec...wszytko zalezy od wiedzy zaawansowania i itp zawsze troche siadzie ale duzo zalezy od delikwenta
heh, jakbyś mi to powiedział tydzień temu ;P już mam wszystko w domu i czeka na D-Day dla mnie wino w tab. odpada. wole sie ukłuć, przynajmniej nieco wiecej wątroby zostanie, ale ja wiadomo, nawet strzałki nieźle ją psują. na boldka się zdecydowałem bo następny cykl dopiero za jakieś 2 - 2,5 roku, a naprawde zależy mi na stabilności masy. gadałem [...]
Ja brałem minimum 20mg ed dopiero w 4 tygodniu podbiłem do 30 i pierwsza partie ciągnąłem przez 6 tygodni pózniej 4 tygodnie przerwy i od nowa - łączny cykl na test i oxa był 16 tygodni - naprawdę miałem wyniki niesamowite ale wiem ze sa i tacy co100mg oxy ed lecą , wszytko zależy od budżetu bo oryginalny Anavar jest jednak kosztowny , No i tez [...]
Witam, przepraszam za odkopywanie tematu i noobski post ale temat mnie bardzo zaintrygował. Spróbuje zastosować się do tej diety ale czy moglibyście mi coś więcej o niej powiedzieć. Jestem kompletnym laikiem w tym temacie. Zależy mi na redukcji tłuszczyku. Mam: -175 cm wzrostu -76 kg wagi Czy tran jest konieczny do tej diety. Zapomniałem dodać, że [...]
badania morfologi wszystko zalezy od Ciebie, ja zazwyczaj raz na 3 miesiace wykonuje podstawowe badania, ale wiaodmo, zalezy to od tego, co aktualnie stosuje ekstra :) co do guza przysadki mozgowej, nie posiadam takiej wiedzy, zeby wypowiadac sie czy nie ma przeciwwskazan, musimy jednak pamietac, ze jest to dosc agresywny lek, dzialajacy rowniez [...]
[...] boj sie jesc miesa rano to tez posiłek wegli dobierz sobie tak bys sie dobrze czula to nie ma znaczenia, jedni chudna maja duzo wegli inni musza odstawic, wszytsko zalezy ile i gdzie. trening zalezy jakie masz obciazenia ale niezaleznie ile powtorzen dobierzesz dbaj o progres bo on sie przede wszystkim liczy Zmieniony przez - obliques [...]
Coz pas w bjj moze nadal tylko czarny pas, zaden z polakow takowego jeszcze nie posiada, choc plotki glosza ze juz bardzo bardzo niedlugo to sie zmieni.Zazwyczaj to zalezy od tego jak sobie radzisz, jak wygladaja postepy, nie ma jako takiego egzaminu, a o promocji decyduje to jaki poziom techniczny prezentujesz. W Polsce do tej pory wygladalo to [...]
hmmm... musisz być cierpliwy, jednym szybciej da sie nabrać masy a drugim wolniej to zalezy od organizmu, a zmieniasz treningi ? to tez zalezy od tego ? trening najlepiej zmieniac po 6-8 tygodniach i jezeli bierzesz kreatyne to proponuje gainera oczywiscie do niej
Olilas_redukcja
