zalezy

Zależy na czym Ci zależy, czy na pompie czy bardziej na regeneracji.

[...] posta, i wypowiada sie w odzywianiu - poprzegladaj i poszukaj bo nie pamietam kto to jest A co do biegania, to na poprawienie rezultatow najlepsze jest... bieganie I jeszcze zalezy czy biegasz zeby poprawic czas, czy bigasz zeby schudnac. Bo jesli to drugie to nie wazne jest tempo. Na poczatek zacznij od 20-30 minut 3-razy w tygodniu i topniowo [...]

Moze troche dam dluzej, to zalezy jak sie będzie rozwijało, ale nie zalezy mi na tym by byc napompowanym, tylko na czystym miesie i zwaleniu smalcu.

To zależy jaki masz typ pracy ,czy treningi jogi są intensywne jeśli tak w jakim stopniu,wygląd zależy przede wszystkim od diety więc popytaj w dziale odżywianie oraz popytaj doświadczonych kobiet na forum napewno pomogą.

Dzisiaj był trening pod okiem mojej żony. Pod kontem hard stylu czyli zwrócenie głównie uwagi na oddychanie przeponą oddychanie podobne jak w karate podczas wykonywania kata.Nie jest to takie proste by oddech zsynchronizować z pracą odważnika ale wykonalne ciało max napięte.Druga ciekawostka której do tej pory nie robiłem czyli wykonujesz 5p lewą [...]

ten_nowy 2 nie mam pojęcia ale od 1 godz do 30 min gdzieś tak wszystko zależy od tempa , przerw między seriami itp. novyneo-Bent & Sinister? to jakiś program czy ćwiczenie nie wiem. Może jakiś fimik. Pierwszy trening zrobiony. I pewne modyfikacje. Wywaliłem bent press bo mi coś nie gra do układu. Ćwiczenie strasznie techniczne raz wejdzie i ciężar [...]

Dokładnie, zależy ile komu brakuje w tą lub drugą stronę :-) Jednak myślę, że wyciśnięcie Bestii to wyczyn który można śmiało wpisać w CV ;-)

Czyli jedziesz TRIFECTĘ ? Panteonie zawsze po treningu a w dni wolne niekiedy też. Przemicek można coś dodać jakieś ćwiczenia . Wszystko zależy od formy danego ćwiczącego. Wielu ćwiczących dodaje drążek i przysiad pistolet ale mnie za bardzo to męczyło przy ROP dlatego zostałem przy wersji minimalnej czyli ciągnięcie i wyciskanie. Co do robienia [...]

Pytanie konkursowe dlaczego odważniki kulowe mało kogo kręcą. Kalistenika w wydaniu mistrzowskim. https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Mq5iJUQQL6s&x-yt-ts=1421828030&x-yt-cl=84411374 Tak jest niesamowita,medialna , można zabłysnąć na plaży czy w parku. Wygląd również bardzo dobry a przy tym jaka sprawność Kulturystyka. [...]

[ Czyli kule to sport da sportu? Na zasadzie lepiej robić to niż nic nie robić? Tak. Taka k***a żeliwna zumba dla zabicia sumienia po obiedzie u cioci :-D "Nieco cięższe aeroby" - jak ktoś to określił. Zero efektów :-) . Pozamiatałeś :) you made my day :D Mój ojciec powtarza, że szpadel to najlepsza siłownia. Pod względem sylwetkowym i [...]

@ten_Nnovy2-Ja narazie traktuje to jako dodatek do sztangi ;) Kiedyś też tak miałem. Teraz to odwrotnie sztanga dodatkiem do kuli. Ale z drugiej strony coraz bardziej zależy mi na ogólnorozwojowym treningu by być w dobrej formie zdrowotnej ,kondycyjnej no i trochę pary by było w tych rękach.

wpadłem ale mimo wszystko zależy mi na sile w martwym, przysiadach itp a kettle to poza barkami raczej siła dynamiczna niż statyczna

@ten_novy2-wpadłem ale mimo wszystko zależy mi na sile w martwym, przysiadach itp a kettle to poza barkami raczej siła dynamiczna niż statyczna. Siła w martwym daję siłę. Siła w wymachach odważnikiem daje być może mniejszą siłę ale. DAJE nieludzko wytrzymałe plecy. Przekonałem się o tym nie raz robiąc coś przy domu. Worki z węglem nie ma [...]

Zależy ile obwodów. Przy czterech obwodach zajęło mi prawie godz. Ale jak chcę ćwiczyć 5 razy w tygodniu to muszę zejść na trening do max 30 min.

[...] Jak na takiego grubasa trafisz to niestety liczy się charakter w nogach. Zmieniony przez - orzegów w dniu 2015-06-06 16:40:15 Dvam o sile caly czas. A na kaloryferze nie zalezy mi tak co zwyczajnie na plaskim niewydetym brzuchu ;). Btw od sierpnia robie mase. Co bys polecil za trening zeby masowac? 5x5 czy moze cos innego? Priorytetem jest [...]

Przeglądałem jednak nie wszyscy testerzy pisali czy ma się po tym zjazd czy nie, no i wolałem zadać tutaj pytanie bezpośrednio niż doszukiwać się w każdym z tematów pokolei tego szczegółu, tymbardziej że zależy mi na czasie bo chcę już jutro kupić i jak najszybciej zacząć cykl :) Wincol wiadomo, Friction mega kozak, no ale na pewno kilka z tych [...]

[...] B-270g T-180g Ww-350g taki rozklad skladnikow przy tym cyklu bedzie dobry ? Wychodzi jakies +800kcal ponad zapotrzebowanie z tego co mi mowil moze byc dobry a moze nie, zalezy od jego typy budowy i tolerancji makroskladnikowej, jedni lepiej rosna na dietach wysokoweglowodanowych, inni na wysokotluszczowych a inni na mieszanych, nie da sie [...]

1.WIEK: 24 2.WAGA: 100 kg 3.WZROST: 184 4.WYMIARY: BICEPS: 45 KLATA: 126 UDO: 70 TALIA: 88 5.STAZ NA SILOWNI: 5 6.DIETA BIALKO: 1,5 kg,mc WEGLOWDANY: 500, 600 zalezy od wykonanej pracy TLUSZCZ: nie wiecej jak 100 zalezy od zapotrzebowania organizmu 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: definicja 10.ODSTEP CZASOWY PO [...]

ja myślę że nie można w ten sposób ujmować sprawy/zbędny, niezbędny/ bo to zależy od kilku czynników i celów także, od zaawansowania i nawet od pewnych cech osobniczych że tak powiem choć może niezbyt dokładnie ująłem myśl, więc różnie to bywa ale decydować powinna pewna hierarcha ważności...

Miętki zgadzam sie co do koncentratu na izolatem. co do tego ze jest dla "zawodowcow" to mialem na myslo ze oni maja inne (szybsze ) wchlanianie i synteze bialek niz "normalni" cwiczacy, bo stosują "odmienna supementacje" (rozmawialismy juz o niej) zatem dla nich izolat bedzie ok. nie pojdzie w wiekszosci w [...]