zalezy

Ale to zależy jakie Ty makro przyjąłeś ?

Po pierwsze to najwięcej w naszym organizmie zależy od genetyki, i niektóre rzeczy da się tylko trochę skorygować. Po drugie to na rozwój mięśni kolosalny wpływ ma dieta /trening jest jej uzupełnieniem na drodze do rozwoju umięśnienia/. Wreszcie na słabe przyrtosty może wpływać zły układ tereningu poszczególny partii ciała. Rozpisz tutaj swój [...]

Poznan pozdrawia a nie pytales co ostatnio koledze zalega na polkach ?? wysokobialkowa jest bardziej uniwersalna odzywka niz gainer natomiast to czego potrzebujesz zalezy od twoejej diety nie od widzi mi sie kolegi w sklepie Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 [...]

i jeszcze co do treningu indywidualnego to wszystko zalezy od ciebie jak nie robiles nic wczesniej to nawet 2x w tyg na sali moze byc duzo bo bedziesz mial caly czas zakwasy z doswiadczenia ci powiem ze po jakims czasie jak bedziesz na sali robil (jak bedziesz mial mozliwosci oczywiscie) 5-7x w tyg treningi to oprocz np biegania przed zawodami [...]

[...] i rob brzuszki rozciagaj sie robiac sobie 1-2 dni przerwy zeby sciegna mogly odpoczac a brzuszki mozesz robic codziennie z rozciaganiem to trudno powiedziec bo wszystko zalezy od twojego ciala pomijajac systematycznosc mozesz miec twarde sciegna albo cos i mozesz miec problemy z rozciaganiem a jesli chodzi o brzuszki i pompki to po miesiacu [...]

Foty topless prosimy tylko jeśli masz więcej niż 18 lat A co do pytania to w domu rób także techniki te co robicie na treningach, ale pytaj się często trenera czy robisz dobrze, nad czym popracować itd. Ja w sumie przez pierwsze półtora roku co trening męczyłem mojego sensei, nie ma w tym nic złego a conajwyżej może zobaczyć, że Ci zależy [...]

co ile kilometrów pytasz: wszystko zalezy od jakości łancucha i stylu jakim jezdzisz niema jakies ilosci po której trzeba go wymieniac

Napisz może z jakiego jesteś miasta i co masz do wyboru Nikt za ciebie wyboru nie podejmie najlepiej by było żebyś przeszedł się po sekcjach i sam ocenił co chcesz trenować.Jeżeli nie chcesz ostrych sparingów to myśle że MT, Kick odpada.Taekwondo było by dobre do rozciągnięcia i zrzucenia paru kg ale wszystko zależy na jakiego trenera trafisz bo [...]

hmb -jak zauważyłeś cię ruszyło- co świadczy raczej o jego skuteczności w twoim przypadku. warto więc dodać kreatynę -ona jest jak na dzień dzisiejszym najbardziej spektakularnie działającym suplem- tym bardziej, że wszystko "na ziemi i na niebie" wskazuje na znaczniy synergizm- czyyli współnasilenie działanie obydwu supli podczas [...]

lepszy zalezy pod jakim wzgledem to jest stack, a mono to forma "gola" bez dodatkow. w teorii stack lepszy, w praktyce rowne produkty moga byc.

Oczywiście wszystko zalezy tez od cwiczenia i partii Zmieniony przez - lecim w dniu 2016-01-20 14:29:44

Ile musisz zgrubnąc zeby rzeźbic zalezy od ciebie. Dieta raczej lipa moim zdaniem a przedewszystkim posilku po i przed tr . Serek homognizowany przed tr ? wrzuc jakis 100 gram ryz 100 gram piersi i jakies warzywa i odrazu to bedzie jakos wygladac . Na takiej diecie raczej ciezko o mase

HMB to bardzo wartościowy środek,znakomity antykatabolik pomaga w budowie masy ale nie jest to środek służący do łapania wagi-to suplement który daje wolniejsze przyrosty ale zato lepszej jakości. najlepsze efekty daje przy dietach niskowęglowodanowych,przy niskim poziomie insuliny. dlatego najlepszy okres to wtedy gdy pracujesz nad rzezbą [...]

bling bardzo dzieki za odpowiedz ale nic z tego nie kumam bo powaznie nigdy nie bralem i sie zabardzo tym nieinteresowalem a zalezy mi na czasie bo musze jeszcze biegi trenowac wiec czy mogbys sie odezwac kiedys domnie na gg 1204243 i dokladniej bys mi wszystko powiedzial zalezaloby mi natym zebym nie musial stosowac strzalow wole tablety na gg [...]

naprawde nie dasz rady sie z tego oczyscic o takim czyms sie myszli grubo przed zawodami wtedy dobiera sie dany srodek itp. jesli masz kesz i ci bardzo zalezy mozesz zastopsowac przetaczanie krwi i po sprawie.

[...] a nie do pierwszego ktorego stezenie jest badane. Oczywiscie bardziej zaawansowane testy moga polegac na badaniu obecnosci rowniez pozostalych dwoch metabolitow - wszystko zalezy od mozliwosci laboratorium - a wtedy to juz klops ... tak czy siak u Ciebie juz i tak po sprawie, bo wziales nandrolon nie bawiac sie w zmienianie jego naturalnego [...]

ja jak chcialbym schudnac to zamiast biegania (bo pewnie by mi sie nie chcialo) wolalbym porobisz spiecia, ewentualnie brzuszki..skoro zalezy Ci na brzuchu to po ok. 4 miesiacach czestego robienai cwiczen (spiecia, brzuszki) tkanka tluszczowa zamienie sie w tkanke miesniowa

tez mi nie zalezy na prasie i rozpietkach tylko na wytrzymalosci stojakow przedewszystkim i zeby bylka na skos ale niestety wszystkie jak sa to z prasa i rozpietkami takie lepsze a te proste maja tylko do 100kg wytrzymalosci na stojaki aha i chcialem sie zapytac jaka jest roznica ze sie chyta na zewnatrz stojakow a wewnatrz bo ja zawsze mialem [...]

sorry, przeczytalem ,ze ci zalezy na tym, ale juz zauwazylem. co do jakosci, to patrzac na wykonanie i profil sprzetu kamila stwierdzam, ze jest spokojnie bardziej wytrzymala od tej marbo... wolisz cos lepszgo? za te cene? czy ty z ch*** spadles? pocwiczylbys miech na tym, a potem na keltonie i bys zostal przy tej drugiej... Zmieniony przez - [...]

[...] 9:30 2 bulki grahamki ser gouda 15g ogorek ten co sie kupuje na sztuki 20g orzechy wloskie 15g 11:40 2 bulki szynka z indyka 20g ogorek 20g orzechy 15g wloskie 15:30/16 zalezy jak wroce ze szkoly ryz 200g piers z kurczaka 100G salatka lub ogorek 18:30 okolo makaron 100g tunczyk 70g 21:00 2 jajka same bialko 100g twarogu Oliva z ilivek i [...]