zalezy

Dyskusja to nie szukanie dziury w całym. Damian, jeśli w przyszłości planowałbyś jakiś upgrade, pomyśl nad przerzutką tylną Ultegry z systemem Shadow. W czasówce ze względu na owalny blat (łańcuch podczas jednego cyklu jest mniej lub bardziej napięty) zastosowałem Ultegrę R8000 i o ile na 7800 zdarzało się że łańcuch spadał, o tyle na R8000 nigdy [...]

Dyskusja to nie szukanie dziury w całym. Damian, jeśli w przyszłości planowałbyś jakiś upgrade, pomyśl nad przerzutką tylną Ultegry z systemem Shadow. W czasówce ze względu na owalny blat (łańcuch podczas jednego cyklu jest mniej lub bardziej napięty) zastosowałem Ultegrę R8000 i o ile na 7800 zdarzało się że łańcuch spadał, o tyle na R8000 nigdy [...]

Zależy mój kumpel na jednym pociągnięciu w 30h zrobił Puck - Kraków. EDIT: To trochę ponad 1000km. Zmieniony przez - FighterX w dniu 2020-10-20 08:44:00

Nie widzę różnicy w zaangażowaniu prostowników w przysiadzie czy martwym ciągu z trap barem. To w zasadzie to samo ćwiczenie z tym że w martwym mocniej angażują się inne partie dzięki czemu cały trening można skrócić. Również o błędy techniczne trudniej gdyż ruch jest bardziej naturalny. Właściwie to zrezygnowałbym z tych przysiadów na rzecz [...]

Nie widzę różnicy w zaangażowaniu prostowników w przysiadzie czy martwym ciągu z trap barem. To w zasadzie to samo ćwiczenie z tym że w martwym mocniej angażują się inne partie dzięki czemu cały trening można skrócić. Również o błędy techniczne trudniej gdyż ruch jest bardziej naturalny. Właściwie to zrezygnowałbym z tych przysiadów na rzecz [...]

Kot mojej siostry też załatwiał potrzeby w kuwecie, ale jak wyjeżdżała na kilka dni to ze złości załatwiał się w łóżku ;-) Dużo zależy od charakteru zwierzaka.

Też wszystko zależy od pupila. U teściów był taki wredny kot- skur@wiel co na głowę każdemu skakał i nie dał się dotknąć. A jak pisałem ja psy lubię, ale dla mnie wymagają zbyt dużo uwagi.

Tutaj jest praca nad wytrzymałością siłową, ang power output. Staram się zbudować utrzymanie mocy na zmęczeniu. Nie zależy nam na budowie siły w tym treningu, od tego jest druga jednostka. EDIT: Zaczynaliśmy od znalezienia ciężaru maksymalnego na 10 powtórzeń. Zeszliśmy z niego i dokładamy od tamtej pory regularnie. Zmieniony przez - FighterX w [...]

Zależy. Niektórzy w grupie czują się lepiej. Oszczędzają energię na jeździe na kole. Łatwiej im psychicznie przetrwać taki dystans. Ja niestety z koła nie czerpię dużo bo jestem gówniany technicznie. Poza tym nie umiem tego, brak mi tego czegoś co mają inni. Takiego wyczucia. Na Pięknym wschodzie i tak bym jechał solo, bo będę startował z końca z [...]

Ultra triathlon to 10+h zależy od dystansu (2*IM czy 3*IM albo więcej) w IM 4-6h.

Na RMG jest więcej osób zapisanych, to nie jest mały lokalny bieg, oni organizują największe imprezy w całej Polsce. Dużo zależy od tego, jak bardzo organizator jest zdeterminowany ;-) A macie jakieś informacje, odniósł się jakoś organizator do obecnej sytuacji? Bo najgorzej jak organizator milczy i nie wiadomo jakie ma plany. RMG już przed [...]

My zależy na odbebnieniu tego, miałem chorą żonę w domu i mi nic nie było. Także odfajkować i już. Najchętniej bym się nie szczepił.

To ogólnokrajowy system i każdy dostaje alarmy :-) Mąż wczoraj był w Nowym Sączu i dostał a my w Krakowie tym razem na szczęście nic. To zależy w jakim rejonie się mieszka, bo stopień zagrożenia jest wydawany dla danego województwa czy powiatu, ostatnio na zachodzie Polski mieli pierwszy stopień a my czwarty więc jest różnica.

Zależy od odmiany ryżu i czy jest dobrxe przygotowany ;-)

Zresztą! Walić mój komentarz. Zdążyłam przeczytać %-) Tomasz napisałeś ogólnie: zwycięzcy jadą po zwycięstwo. Trening robią na treningu. Nie ma zawodników mierzący wysoko, którzy jadą na zawody z myślą "pojedziemy zobaczymy". Są tacy, znam osobiście :-) Po prostu zależy od zawodów. Chyba każdy kto śledzi dziennik Damiana wie, że to jest [...]

Damian dzięki za wyjaśnienie. Czyli w sumie jak komuś na wyniku nie zależy, a chce ukończyć dla własnej satysfakcji i zmieścić się w limicie to może sobie zrobić w sumie taką wycieczkę - jedzie cały dzień, w nocy dłuższy odpoczynek i rano o wschodzie słońca rusza znowu :-D Fajne to, aż zaczynam żałować że na rower wsiadam od święta ;-) %-)

To zależy jaką masz ramę również, jak nie masz połączenia korby z siodełkiem (jak w Cervelo P3X) jest mniejszenie przeniesienie drgań na tyłek gdy masz nierówny teren i łatwiej utrzymać prędkość.

Dzięki! Jak pisałem nie robię to jak wyścigu. Jakieś tam założenia odżywiania zrobiłem ale pół idzie z tego co zwykle a pół to rekreacja. A w trakcie może się wszystko rozjechać. Grunt żeby zebrać jak najwięcej dla akcji charytatywnej. Zależy mi na tym, bardzo. Miałem fantastyczny sezon. Spełniłem marzenia, które kumulowałem przez całe życie. Chce [...]

Paatik może to dotyczy tych co startują w maratonach ulicznych i jest to najdłuższy dystans do jakiego trenują. W przypadku ultra wszystko zależy od stopnia wytrenowania i dystansu docelowego. Ci co biegają 100-160km zawody poniżej 100km traktują treningowo i w 50km startują nawet raz w miesiącu. Niektórzy to nawet startują kilka razy w ciągu roku [...]

Odbije się na 100%. Jestem tego świadom. Dlaczego to wiem. No choćby z podstawowych parametrów. Ja tętno spoczynkowe mam 35-40 ud/min. Nie muszę pisać czym to jest spowodowane. Mimo wszystko tak to kocham i tak mi na tym zależy że jestem w stanie poświęcić wszystko. Mam swoje 5minut w życiu, o które walczyłem 30 lat. O czym nawet NAWET nie byłem [...]