zalezy

czy ja wiem czy te saszetki takie praktyczne?jak dla mnie nie bardzo.Dużo węgli węcej niż 1 -kosztem białka-zależy co dla kogo...

wstepnie zainteresowany...szczerze to planowalem kupic samochod za okolo miesiac ale jak tylko sie dogadam(bo zakup nie zalezy tylko ode mnie) to sie odezwe do Ciebie Pozdro

Tak, suplementy Activlab a również są OK jak najbardziej sprawdzam się jeżeli chodzi o suplementację tak podstawowym związkiem jakim jest beta-alanina Także śmiało z powodzeniem możesz ją jak najbardziej stosować. Jeżeli natomiast zależy ci na pobudzeniu Jeżeli chcesz przed treningiem nie to wspomóc swój układ nerwowy to tutaj możesz dorzucić [...]

Nie, wszystko jest git wystarczy brać około 5 g kreatyny i 5 g beta-alaniny codziennie i będzie oki. Co do doboru dodatków to obecnie rybek jest mega szeroki jeżeli chodzi o wszelkiego rodzaju wsparcie suplementacyjne. Jest w czyn wybierać :) wszytsko zależy od naszego celu, możliwości finansowych np i zdrowego rozsądku by korzystać faktycznie z [...]

Kwestia tak naprawde w jakim celu stosujesz BA:) jezlei zalezy ci na wzrostc wytrzymalosci, poprawie wydolnosic miensiowej, lepszej regeneracji, to na spokojnie mozesz sobie stosowac w stacku z kreatyna:-) beta-alanina wykauzje nieco lepsze dzialanie wlasnie z kreatyna, ich dzialanie jest synergistyczne, uzupelnia sie wzajemnie wiec warto rozwazyc [...]

Niestety nie wiem dlaczego akurat ktoś tak twierdzi. Zmęczenie samo w sobie to pojęcie bardzo względne. Trzeba bardziej dokładne opisać na czym Tobie zależy. Bez wątpienia nie istnieje żaden inny supelment diety tak pozytywnie wpływający na pracę naszych mięśni jak kreatyna i nie ma co się nad tym zastanawiać. Cen surowca nie ma tutaj nic do [...]

Najpierw idzie się do klubu bo nie ma co wydawać kasy jak po tygodniu stwierdzisz że to nie to. Później zależy... najważniejsze to na pewno owijki, ale zależnie od trenera, wg mnie na początek szczęka jeszcze żeby uczyć się w niej oddychać i dopiero później rękawice. Buty to wiadomo że w jakiejś dalszej perspektywie potrzebne będą typowo [...]

Sorry że się wchrzaniam w temat ale nie chciałem zaśmiecać forum a moje pytanie też dotyczy dipsów tyle że na triceps. Jakoś nie mogę się dobrze wczuć w ich pracę tak żeby mocno zmęczyć i poczuć pompę. Prosiłbym o rady (dokładne instrukcję, na filmik nawet nie liczę) najlepiej osób które często wykonują to ćwiczenie (poprawnie) z obciążeniem. [...]

Nie da rady powiedzieć,ile masz jeść,bo to zależy od Twojego zapotrzebowania oraz rozkładu makroskładników w diecie ;-)

Zależy w jakim celu i jak wygląda całość planu. Ale z mojego doświadczenia wynika, że mało kto jest w stanie się samodzielnie nauczyć takich ćwiczeń i potrzebna jest pomoc trenera.

To właśnie jeden z najpowszechniejszych błędów. Meta to silny i toksyczny koks który powinien być używany przez zaawansowanych, na których nie działają już słabsze środki. A naszym kraju jest tania i dostępna więc wszyscy na tym jadą. Jak zależy ci na zdrowiu to ją omijaj.

To ile powinieneś dostarczać składników odżywczych zależy od Twojego metabolizmu i trybu życia. Nie można ściśle powiedzieć, że powinieneś jeść tyle i tyle. Optymalnym rozwiązaniem jeśli nie jesteś zatłuszczony może być 1,8-2g białka/kg, 6-8g węgli/kg i 1-1,5g tłuszczy/kg. Z suplementów może być jak najbardziej kreatyna i HMB lub glutamina. [...]

moim zdaniem to nie ma nic wspólnego z brakiem magnezu - zwykła hipoglikemia czyli brak cukru we krwi po wysiłku. Za mało jadłaś przed ćwiczeniami, organizm spalił zapasy glukozy z krwi i wystąpiło niedocukrzenie - w sytuacji takiej człowiek blednie, zaczyna się pocić, doznaje uczucia drżenia rąk, nóg, a często całego ciała, występuje też uczucie [...]

Ale żeś to chaotycznie napisał I tak wiekszości nie rozumiem Od siebie dodam tyle ze nie powinno sie cwiczyć miesni pleców i brzucha na jednej sesji, bo nietrudno o kontuzje Chociaz w duzej mierze zalezy to od intensywności Pa

Zależy co jak na kogo działa, mnie po pierwszej porcji ładnie wzięło

mma? nie:) bjj-zalezy od klubu

ja bym wybral 2 bjj i 2 mma ale to zalezy od ciebie

Po pierwsze bardziej w takich wypadkach zalecany jest basen Po 2 jak masz garba zrób badanie na aymetrie miednicy Po 3 zależy jaką masz wadę, niektóra jest łatwa do skorygowania Po 4 poszukaj na necie filmików na ćwiczenia kręgosłupa i korzystaj z nich trenując

sporo zależy od lekarza , ja z reguły chodziłem prywatnie bezpośrednio na badania do laboratorium ale ostatnio spróbowałem opcji z wizytą u lekarza rodzinnego, opowiedziałem że jako osoba trenująca dbam i pilnuję swojego zdrowia trochę bardziej niz przeciętny Kowalski (tutaj miejsce na dodanie kilku innych argumentów, które go mają przekonać) I [...]

zalezy jaki masz stan watroby przed cyklem ale max to 6- 7 tygodni i przerwa jest potrzebna. No Gawel ty oralu jeden