zalezy

Zależy o jakich seriach tutaj piszesz, czy wszystkich ogółem, czy tylko roboczych. Ale cytując sławnego trenera "Lepiej być niedotrenowanym niż przetrenowanym" ;-)

, moje wyniki w bojach to Sq- 90 kg Mc-145 kg Wl 85 kg Wioslo 80 kg x 4( technicznie) Uginanie na biceps stojac 50 kg sztanga 1x Francuz oburacz hantlem 40 kg 2x Jak to poprawic ,zalezy mi na masie miesniowej i sile, ale jak sastosuje stricte silowy plan to masa mi nie bedzie isc. Co zrobic , da sie skorygowac ten pan pod sile?

Chyba zmniejsze intensywność ćwiczeń rozciągających a zajme sie bardziej na rozciąganiu dynamicznym ponieważ zależy mi przedewszystkim na wysokich kopnięciach. Czy ma to wogóle jakiś sens.

Wyjaśnij to u tego vet? Poproś o konsultacje innego jeśli Ci zależy. Opisz objawy i lek jaki dostał.

To już wszystko zależy od interpretacji sędziego, poza tym trzeba pamiętać, że to jednak nadal sport, a nie bójka uliczna.

Nie jestem sezonowcem. Na prawdę zależy mi na pomocy. Wczoraj sobie wszystko przemyślałem:) Co mam nabić 50 postów żebyście mi odpowiedzieli? Proszę o odpowiedź,pozdrawiam!

Ilość komórek tłuszczowych "Zdobytych" za młodu pozostaje do końca życia taka sama, jednak wszystko zależy od trybu życia, aktywności, etc. Nie zacytuję Ci teraz źródła, ale całkiem dawno czytałem o tym w jakimś miarodajnym tytule branżowym.

[...] Lepiej biegac i skakanke do tego Biegac lepiej rano i to w DNT Zmieniony przez - Krzysztof1996 w dniu 2011-11-23 22:08:45 1. po co? 2. tu moge sie ew zgodzic 3. zalezy co chce sie osiagnac. a z drugiej strony bieganie rano na czczo(bo chyba o to pytasz) nie jest az takim supcio pomyslem. moim zdaniem lepiej jest biegac po treningu [...]

To zalezy od twojego stazu. Jezeli jestes na poczatku to rob sobie prosty FBW 3 razy w tygodniu i z odpowiednia dieta przyniesie Ci to serio dobre efekty. I ciezar oczywiscie co np dwa tygodnie mozesz zwiekszac. :) wskazane.

DIETA i ruch przyspiesza efekty - dlatego pisałem by ruszał się częściej niż 2-3x w tygodniu. BCAA chroni mięśnie, chyba ,że mu na nich nie zależy za szczególnie to niech nie kupuje

ja byłem tam kilka razy , wjazd zalezy od dnia , czestio jest za free . w centrum krk sa lepsze maniury : ))))))))))))))))))))))))))) ps: kose jest b. łatwo chwycić wiec uwazaj ....

Biernas po 1 wlasnie kose mozna chwycic...po 2 srednia wieku panienek niezbyt wysoka...no a ceny sa okej zalezy od dnia i imprezy ale za frajer tez mozna wejsc

iv, iv, zależy mi na dzialaniu ośrodkowym, bo mam bradykardię póxniej pomyslimy o czymś innym.

jesli zalezy ci na masie aminokwasy są tu zbędne

a czy dołaczyc cos jeszcze zamiast tych amin?? P.s. oczywiscie ze zalezy mi na masie....

No ale to zalezne przede wszystkim od wagi. Jelsi liczyc na chłopa co ma 100kg, biorac pod uwage iz jest ekto, albo niezbyt zalezy mu na facie, to 5-6g na kg masy ciala+2,5-3g/kg bialka+tłuszcze, ktore w tm wypadku mozna nieco podniesc by zwiekszyc kalorycznosc. Bedzie ok.

Ja kolego waze skromne 119kg (zdjecie w profilu z przed 4 lat) teraz przy wzroscie 174 wiec moze i koniem nie jestem i bf tez mam duzy ale nie zalezy mi na sylwetce kulturysty raczej podchodze do tego bardziej silowo... dzieki lodzianin za pomoc , a ile najwiecej soku moge tam wpakowac ? i pod jakim katem najlepiej atakowac ten bark prostopadle [...]

Witaj, Trening od CB jest podzielony na 4 bloki. Pierwszy blok jest bardziej hipertroficzny. Właściwie w każdym bloku będziesz budować objętość w bojach w seriach po 5 powtórzeń, które też będą dawać bodziec hipertroficzny. Także jak zapewnisz kalorie, to mięśnie zbudujesz :-)) Uważaj tylko na tę kwestię by w ciągach z pauzą nie przesadzić z [...]

Hmmmm, skoro tak twierdzicie. Czy nabiorę po nim siły?? Nie zależy mi na tym by stać się jakimś wielkim miśkiem, ale tylko nabrać trochę masy i siły .Chciałem się dodatkowo rozciągać i biegać. Czy to nie koliduje ze sobą?? Np pn, śr, pt siłka a wt, cz, so rozciaganie???? Zmieniony przez - Thierry w dniu 2004-07-29 15:54:15

zalezy czy to tluszcz czy woda,jak wygladala dieta bo jelsi to low-carbo to czesc z tych 4 cm to woda