zalezy

czemu tu wszystkim na tych sogach tak zależy?? a co do artu niby wszystko sie wie, ale przeczytac mozna , nie wszystko " po mojemu" tam napisane, ale z wiekszoscia sie zgodze ...masz tego soga

nie wiem czy wpadne bo to nie zalezy ode mnie-siła wyzsza(utrzymuja i wykladaja kase wiec nie ma co sie wyłamywac:/) ale poki co zyje nadzieja ze dostane "zezwolenie" na przynajmniej ten jeden wyjazd <--powiadaja ze nadzieja matką głupich ale lepsze to niz nic A jak by co zawsze mozesz sie poznac z Haduccim

Dzisiaj już się czuję mega , co prawda rano zatoki pobolewają ale to przez to że katar przeszedł i mogę znowu oddychać.Lekki kaszel jeszcze jest , ale samopoczucie mega.Wczoraj diety nie prowadziłem , nie miałem czasu zakupów zrobić.Dzisiaj już wszystko pełną parą leci Teraz mam okno 3 godzinne i później 2h na uczelni i trening barków. jutro na [...]

A po co mu turek do dobrego kopniecia bocznego? A rozciąg statyczny nie zalezy od scięgien. W ogóle odczepcie się od tych ścięgien Zależy od siły mięśni aparatu ruchu a to jak wysoko podniesiesz nogę zależy poza mięsniami o to jaki luz zdążyłeś sobie w biodrach wyrobić. Poza tym na dłuższą metę takie cwiczenia dla poczatkujących sa megaobciażające [...]

Wszystko zalezy od tego na czym Ci zalezy, czy na nabraniu masy ciala i sily czy na podtrzymaniu szybkosci ... ja trenuje kixkbox, ale nie zalezy mi na szybkosci bo nie mam z nia problemu totez na silowni zmontowalem sobie trening typowy na zrobienie masy :) Napisz na czym Ci zalezy to cos wykombinujemy

oczywiście, szczególnie w kontekście tego, że to badanie jest nowe, a kazeinat wcześniej nie był badany. idąc dalej, jest ciekawe badania, z którego analizy jednoznacznie wynika, że Akt i mTOR nie są długofalowymi wyznacznikami, od których zależy wzrost mięśni, dajać konkluzję, że jest jakiś inny mechanizm, bliżej nam jeszcze nie poznany, nt [...]

Night dzięki :-) Strumyk dzięki :-) Zazwyczaj biorę pod uwagę fakt, że chwile muszę postać w miejscu, żeby gps złapać, ale tym razem szkoda mi było czasu. To chyba jedyna rzecz, która mnie denerwuje w tym zegarku. Bziu takie bieganie jest super, choć "zwykłe" tez bardzo lubię. U mnie jak zwykle kwestia oszczędności czasu, jak sobie urozmaicam to [...]

Bokser wykonując dany cios robi "sport" a karateka wykonując taki sam robi "sztukę"? Aikidoka wykonując obezwładnienie robi "sztukę" a kraver robiąc takie samo obezwładnienie robi "system"? Gdzie tu logika? Zwłaszcza w czasach, gdy wszyscy uczą się od wszystkich i kopiują ich rozwiązania? Nie. Wykonując [...]

Sam pisałeś-zależy od człowieka. Są ludzie, którzy traktują aikido stricte użytkowo i na pewno są ludzie, którzy trenują KM mając poczucie, że to nie tylko nauka walki ale i czegoś więcej.

Jest. Chociaż zależy od kryteriów.

W sumie i tak można to odebrać czemu nie ? To już zależy nie od systemu czy sztuki w jakiej sie szkolimy ale od nas samych i naszego postrzegania świata. Ja wychowałem sie w środowisku gdzie co prawda lubiliśmy się pona******lać i to czasami obojetnie z kim , ale atakowanie kogokolwiek za nic było oznaką frajerstwa. Dlatego odebrałem to tak a nie [...]

Urke-temat wyraźnie mówi oczym jest mowa.W Twoich wątkach za dużo jest tematów pobocznych moim zdaniem. Nawiążę tematem do przysięgi Dojo,czy przysięgi szkoły,którą składa się jeszcze w wielu szkołach sztuk walki w Polsce i nie tylko.Jak wielu trenujacych ludzi o niej myśli?Jak wielu ludzi stosuje się do zasad,których przysięgali przestrzegać na [...]

teraz trzymam ścisłą dietę i zmieniłem trening - mam 2/3 tygodnie okresu regeneracyjnego i po nim chciałbym rozpocząć taki cykl WTOREK - SIŁOWNIA SZKOLNA klatka - wyciskanie 28 powtórzeń tzn zakładam sobie ciężar którym mogę zrobić 4/5 powtórzeń i robię na maksa tyle ile dam rade tzn pierwsza seria np 6 powtórzeń bo mam siły druga 5 powtórzeń [...]

[...] tak że walniesz ślimia i to jeszcze Humalin R który szczyt ma 2-4h wypijesz carbo gdzie po godzinie jego juz nie bedzie a później hipka bo insa dalej działa pozatym nam nie zalezy by insa wpychała wegle do mięsni owszem fajnie jak szybko odbuduje glikogen ale ona ma się zająć aminokwasami w celu ich budowania. Pozatym od dziecka mnie uczyli [...]

[...] podpytaj tam tych co Ci doradzali ;-) szczerze to nie chce mi sie produkowac, bo i tak wiesz lepiej. Kto pije carbo do slinu? Chyba podworkowi silacze. Co do brania insy, to zalezy w jakim celu, jezeli off season, to najlepszy schemat ZAWSZE BEDZIE mala ilosc do kazdego posilku, mozna takze dac podklad dlugiej z rana i pozniej dobijac krotka, ale [...]

Poczekaj na kogoś bardziej ogarniętego, co Ci lepiej doradzi, ale tak od siebie coś napiszę. Po pierwsze pomyśl czy naprawdę chcesz zmienić sylwetkę. Skoro się opierdzielałeś przez te 6 lat, to ciężko ci będzie wrócić do rutyny, ale to już lepiej wiesz czy chcesz zmienić sylwetkę. W każdym razie pomyśl nad czym ci zależy, napewno na spaleniu [...]

hah zalezy kto jak co robi ja np cwicze całe wakacje:)

[...] z nas do chwili kiedy nie mozemy utrzymac plynnego tempa ruchu.Jak zaczynalismy robilismy ok. 20 powt. w serii teraz 50 i wiecej.Przerwy miedzy seriami 1min.a nawet 30 sek. zalezy od cwiczenia. Ilosc serii takze wzrosla na poczatku 3-4 teraz 2x tyle ale nie zawsze zalezy od cwiczenia.Trudno w kilku slowach Ci cos radzic tym bardziej ze nie znam [...]

Jeszcze takich dziewczyn nie widziałam ja ostatnio wzięłam 160kg, ale będę walczyć o 200 wiem,że dam radę w sumie też zależy od suwnicy no właśnie mi się wydaje, że dużo zależy od suwnicy ja naprawdę się nie obijałam, a w ostatnim tygodniu było tylko 52,5 kg

[...] tego robic jak widac słusznie, startujacych ponad 3 razy wiecej niz w poprzednich latach ,mniejsza presja i wiele innych czynnikow Mozliwe,ze za rok pula bedzie większa - zalezy od tego czy zawody w realu wypalą ,czy też nie. BO jak tak to dojdzie nam duża i gruba impreza 'na żywo' i tam trzeba bedzie zainwestować na pewno niemałe środki, zeby [...]