zalezy

[...] razy w tygodniu Cel cyklu : masowka za***ista Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 5 miesiacy Poziom BF% : nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : to zalezy jak jem to tyje jak nie jem to nie tyje ciezko mi to ocenic Stan zdrowia : bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : nie PPM podstawowa przemiana [...]

żależy od ciebie z czego chcesz schudnąć jeśli z wody to ok, ale jest to raczej odchudzanie z efektem na dwa dni jeśli z tłuszczu to ta metoda nic nie da

[...] organizmu. Nie zpaominaj również o odpowiedniej diecie. Powinieneś uwzględnić taka nadwyżke kaloryczną aby odpowiadała twojej aktywności fizycznej. jesli bardzo ci zalezy na przyrostach, to zmniejsz intensywnośc np. treningów sztuk walki lub siatkówki i OBSERWUJ, bo to najwazniejsze. Jak będziesz się czuł ciągle przemęczony i bedziesz [...]

To zależy od twego organizmu. Ja moge łyknąć 400mg kofeiny i iść spać. Musisz sam sprawdzić. Pamiętaj że spalacze są raczej środkami kosmetycznymi, i co najwyżej mogą lekko wspomóc diete w redukcji.

to czy stracisz mase czy zyskasz to zależy od bilansu kalorycznego a nie od treningu, insanity mzoesz sobie robic

Wąski chwyt dla trenującego o wzroście ok. 175cm, to taki gdzie odległość pomiędzy dłońmi wynosi ok.30cm może być mniej a może byc nieco więcej. Szeroki to taki gdzie ta odległość wynosi 80cm i więcej. Te wartości są przybliżone bo zależy to głównie od bydowy ćwiczącego, od długości jego kończyn, dla kogoś o wzroście 160cm szeroki uchwyt będzie [...]

czy u boku Somolarka to zalezy czy Ebi zostanie osobiscie jakos niezbyt z tego transferu jestem zadowolony, mysle ze dla Blaszczykowskiego lepiej byloby gdby byla to liga wloska lub hiszpanska , ponadto mysle ze jest wart ok. 5 mln

[...] wydaje zo to nie naturalne miejsce przyczepu miesnia... bo jeden ma troche inny kształt... i jest troche nizej.. tylko mi chodzi o to zeby to szło jakoś zatuszowac..bardzo zalezy mi na rzezbie naciagac nie prubowałem a co do diety to odzywiam sie zdrowo i jem tyle ile musze... zresztom mam duzo kumli w klasie co pakuja to mówili ze rosne jak na [...]

to zalezy od organizmu, ale jest to bardzo czesty skutek uboczny.

[...] musisz tylko poszukać klubu -> strona pzjudo. przy innych stylach, tam gdzie np 3, 4 czy 5 treningów w tygodniu (dotyczy to mniejsszych klubów, gdzie trenerowi zalezy na każdym ćwiczącym), możesz się dogadać, że chodzisz na 2 zajecia w tyg i za to płacisz 70-75 zł. taniej raczej nie zejdziesz, trener też chce żyć. ewentualnie raz w [...]

To tak pierwszy miesiąc na siłce próbowałem ćwiczyć splitem klata+biceps, plecy + triceps, barki. Dwa kolejne miesiące ćwiczyłem każdą partię w inny dzień. Niestety nie zauważyłem żadnych szczególnych efektów prócz 2 cm wiecej w bicepsie i 4kg wiecej na wadze. Zależy mi tylko na górnej części ciała tzn Klata to jest priorytet, barki no i łapy, [...]

Nasze grono wykwalifikowanych wróżek za chwile przybędzie z pomocą, prosimy o cierpliwość. Proces redukcji tłuszczu zależy od wielu czynników.

Czaje czaje, też zwyczajnie byłem ciekaw Twojego zdania, dlatego pociągnąłem temat ;) W sumie to tak jak ze wszystkim w tym sporcie nie ma jednej odpowiedzi zawsze jest "to zależy" i każdy przypadek trzeba rozważyć indywidualnie i to jest poniekąd piękne w tym wszystkim bo ciągle można się czegoś uczyć i dokształcać ;)

[...] trwa 8 tyg wiec jak bym nie robil ich naraz to strace mnostwo czasu. ciezko wybrac, z jednej strony chce nabrac wreszcie pozadnie masy a z drugiej chce zaczac robic wsady, zalezy mi na tym bo zbilza sie lato i bede gral duzo w kosza. jednak zakladajac ze w HST tez cwicze nogi jesli bede mial wybierac to wybiore HST caly czas licze ze ktos sie [...]

ale zato sila jest i duzo tez zalezy od organizmu

siema też to mam tylko ze zależy jaki masz stopień tej chondromolacji. Sam mam taki uraz i generalnie wyglada to tak że cwicze sobie bjj i znam już mniej wiecej te swoje kolana i kiedy zaczyna mi puchnąc odpuszczam sobie następny trening. Ważne sa tez miesnie które powinny ci odciażac rzepke wiec w sumie warto isc do rehabilitanta. Ale mówie [...]

TSEL, trochę trenowałem BJJ ale nie doszedłem do treningów obaleń: czy przy obaleniach kolana nie będą narażone na zbytnie obciążenia? (wynoszenie przeciwników przy wejściu w nogi np..) Bardzo mi zależy by znów coś ćwiczyć ale nie chciałbym pogorszyć swojego stanu.

twoja rada dana człowiekowi z chorymi kolanami: myśle ze boks bedzie dobrym wyborem teraz piszesz, że jednak obciąża, ale... może przystopuj trochę z dawaniem rad, gdy w grę wchodzi czyjeś zdrowie i potencjalne inwalidztwo? bjj stricte parterowe również obciąża kolana, choć w inny, bardzo specyficzny sposób. wszystko zależy od rodzaju urazu - nie [...]

dzięki za odpowiedzi wszystkim. Ja mam zakazane jedynie ćwiczenia na nogi z obciążeniem większym niż własny ciężar ciała oraz bieganie po twardej powierzchni, wszystko inne jeszcze mogę robić (do momentu wystąpienia bólu, a on wcale tak szybko nie występuje - pojawia się wprawdzie zawsze, gdy wchodzę po schodach, ale też nie zawsze, zależy od [...]

Wszystko zalezy ile i co jesz to tak szybko wroci. JAk dasz bilans kaloryczny na plus to moment i powinienes 3 kg nadrobic ktore straciles