zalezy

[...] że później?Przez okres ćwiczeń przybralem 9-10kg.Troche niestety zaniedbał się brzuch i mimo poszerzenia znacznego obwodów mięśnie nie są wyraźnie widoczne i dla tego chcę je uwidocznić.Myślę wieć że siłownia i SW to dobre połączenie do przybrania wymazonej sylwetki.No i przy okazji bardzo zalezy mi na spaleniu delikatnego tłuszczu z brzucha.

b alanina najkorzystniej wychodzi chyba z firmy XXl, jak chcesz tcm zamiast mono moze byc, bcaa jak juz masz to moga byc a co do gainera to juz od diety zalezy

[...] na bierzaco a temat rzeka sadze ze bedzie wiele wypowiedzi i moze sie ankiete jakas zrobi co do materialow to na temat broni i legii mam tego troche razem z waszymi postami i pomamoca jakos razem damy rade,no ale wszystko zalezy od Mateo i wynikow ankiety...wiec glosujcie ZA !!!! POZDROWKA Andrzej "wróg mojego wroga jest moim przyjacielem...."

zalezy od gotówki jak masz mało wal mono jak troche wiecej to kre alkalyn, jabco jak masz duzo kasy to zapodawaj jakis stack : HP,Xp,NitroII,KO

kreta nie jest ci potrzebna, najpierw trzeba miec diete, nie mysl ze jak wezmiesz krete to przybieresz nie wiadomo jak na masie, wszystko zalezy od diety, suple to tylko dodatek do tego, same dadza nikle efekty.

Co to jest ta maltoza ??? Dodam je jestem alergikiem na mleko krowie ;/ . Bardziej zależy mi na sile niż masie, ale jej też by się troche sprzydało (w łapie tylko jakieś 33 ale więcej tłuszczu niż mięsa). Tenowałem kiedyś sztuki walki, potem przerwałem. I jakoś ostatnio mnie wzieło na siłownie... Troche o tribulusach czytałem i wychodzi na to że [...]

Ciekawy artykuł DO SPORTU TRZEBA MIEĆ SERCE Piotr Kossobudzki Czy ciśnienie krwi 400/250 mieści się w normie? A tętno w okolicach 20 uderzeń na minutę? Jak najbardziej – jeśli jesteś wyczynowym sportowcem Po pierwsze: żadnego sportu!” – powiedział Winston Churchill zapytany o receptę na długowieczność. Pan się myli! [...]

Siemanko,właśnie to ja zacząłem stosować ten produkt i jest dokładnie tak jak napisał mój kolega,wziąłem 5 gr.Mało co nie wypadłem z butów,wziąłem na następnym treningu 10 g.Na poczatku było dosyć dobrze,gdy dorwałem ciężar nagle opadłem z sił i nic.Na następnym treningu znowu 5 g i także nic już w ogóle,zero jakiegoś kopa,pobudzenia,może na [...]

Też miałem aparat, po założeniu jest strasznie słabo (szczególnie pierwsza noc to dramat :P) Po 3 dniach już jest normalnie, nawet nie czujesz ze masz aparat, potem Ci będą podkręcać co 2 miesiące czy miesiąc aparat to znowu bedą zęby boleć, ale to juz jeden dzień tylko (zależy jaką masz wadę zębów i jak mocno Ci podkręcają). Nie ma się co bać , [...]

[...] i jak chcesz to po poludniu porcja hp. Mozesz tez brac DT 5g mono z rana i 20 g horse czyli cala porcje przed tren DNT 5 g mono z rana i po poludniu 20 g horse wszystko zalezy jak reagujesz na takie srodki jak hp. Jestem wlasnie na cyklu hp i lepsze samopoczucie mam biorac 1/2 porcji przed i 1/2 porcji po tren jak walac 20 g przed tren. Jak [...]

mzb na noc ,omege mozesz dorzucic. Mono trec/olimp/vitalmax/universal itp . co tam sobie wybierzesz wszystko zalezy co za ile mozesz kupic kieruj sie cena. Byle bys nie bral z jakis nieznanych firm.

zalezy ile tej yerby sypiesz do tykwy, bo generalnie zawierają srednio 12ww/ 100g. NA CKD mozesz pic herbaty, kawe, ziola, oczywiscie bez cukru ;-)

Zależy czy jest to redukcja grubasa czy planowana redukcja wpleciona w mezocykl treningowy.pomiędzy okresami budowania masy. w pierwszym przypadku masę można zacząć po uzyskaniu estetycznej sylwetki tzn od poziomu 12-14% BF, w drugim to juz kwestia indywidualna, jedni redukują jak wyżej wspomniano do 7-8%, inni tną "do kości".

ankieta jaka mase zlapiesz zalezy glownie od diety, mniej od uzytych srodkow Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-05-20 21:45:52

Retencja wody a lapanie tluszczu ma ze soba jedna wspolna rzecz : diete. Im dieta bogatsza w weglowodany tym latwiej "spuchnac" na cyklu i latwiej zlapac mase ( niekoniecznie ta na ktorej nam zalezy ) Niezaleznie czy chcesz sie rzezbic czy masowac po pierwsze pomysl jaka diete zastosujesz a pozniej dobieraj srodki

Podchwytem to tak +-7 razy ;/ Nachwytem szeroko to +-3 razy, zależy od dnia ;] Hmm... czyli nie znacie jakiś ćwiczeń np. z hantlom dzięki którym bezie mi łatwiej? Co do mojego podciągania to ciągle ćwiczę, na początku to ledwie podciągałem się raz.

Jak dla mnie jak chcesz robić masę to nie będzie łatwo. Proponuje wstać wcześniej, zjeść porządne wysoko węglowodanowe śniadanie z produktów lekko strawnych- unikać nabiałów które długo zalegają w żołądku. I po 1,5 - 2 godzinach (będziesz musiał sprawdzić jak szybko Twój organizm trawi, tak żeby nie ćwiczyć na pełny żołądek) zacząć trening. A po [...]

[...] miodu? lepiej amortyzuje? wiem ze nie mozna linkow allegro ale znalazlem tanio i chce sie spytac czy sie nada http://allegro.pl/item935064641_azurowa_wycieraczka_gumowa_40x60cm_22mm_guma.html starczy taka 22mm? zalezy mi na tym zeby nie bylo huku na silowni (pewnym ludziom to przeszkadza) Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2010-02-26 00:20:20

Cześć, chciałbym zasięgnąć jakieś ciekawej porady na temat powiększenia wielkości bicepsa chodzi o to, że ważę 88 kg a ręka wygląda bardzo słabo, niektórzy niećwiczący wazą mniej a biceps o wiele większy rozumiem, że to może jakaś kwestia genu, na przykład łydki mam duże i umięśnione i to chyba jedyny atut w mojej sylwetce. Chciałbym się zapytać [...]

czy sie oplaca?? - jezeli masz np.250g dziennie zapotrzebowania na bialko i rozplanujesz to na 5 rownych posilkow po 50g B w kazdym to ok. co do ww to zalezy od celu diety,przemiany materii i twojej aktywnosci.. xl