zalezy

...wielki to może i będziesz (zależy od organizmu) ale gorzej ze stanem zdrowia wszystkie produkty jakie wypisałeś to mieszanka wybuchowa złych tłuszczy i węglowodanów co jest najszybszą drogą to różnych choróbsk

jesli nie zalezy ci juz na powiekszaniu wymiarow a raczej na sile i lepszej definicji to ja bym roponowal propionat a nie prolo. w takim krotkim cykliku 1-6 75mg prop e2d 3-6 0mg wina tabs ed plus oslonki i nie powinno watroby ruszac za mocno. od 7 tyg odblok i pozamiatane. dobra dieta i trening i cel osiagniety.

1. Tłuszcz - ile g na kg masy ciała? Ile przy diecie na masę, a ile przy normalnej diecie? / 0,75-1g na kg masy 2. Masło - używać czy nie? / nie 3. Czy przy masowaniu białko 2g/kg jest odpowiednią ilością, czy mogę zwiększyć do np. 2,2g/kg? 2g starczy 4. 5g/kg węglowodanów powinno być ok? / zależy od organizmu. Jednym starcza, innym nie

1. Tłuszcz - ile g na kg masy ciała? Ile przy diecie na masę, a ile przy normalnej diecie? / 1 g / kg masy, jeżeli masa nie idzie to dodajesz tłuszczu 2. Masło - używać czy nie? / tak, zależy tylko, w jakiej ilości 3. Czy przy masowaniu białko 2g/kg jest odpowiednią ilością, czy mogę zwiększyć do np. 2,2g/kg? 2g białka zwierzęcego na kg masy [...]

Jeśli zależy Tobie na masie to zmniejsz aktywność przyjacielu. 5 aero w tygodniu + 2 baseny w tygodniu, które zapewne również można byłoby przyporządkować do treningu aerobowego choć nie wiem jak wygląda to Twoje pływanie to stanowczo za dużo. 4 x trening siłowy + 2 x aero w tygodniu powinno w zupełności wystarczyć. Poczytaj o hiit. EDIT: Z [...]

butelka to 1-2 porcje, zależy od osoby działa jak no-xplode

5 dni za duzo ? :P to ile mam cwiczyc ? Jak dla mnie 5 dni to wporzatku :) zależy od celu, ale to nie ten dział... np.. moglbym cwiczyc 3dni i brac po 2x a w 2 nastepne dni tylko po treningu ? pozniej sobota niedzile 0 treningu.. jak myslisz? ło kurva, takiego dawkowania krety to chyba jeszcze nie było ... nie kombinuj tylko bierz jak Bozia [...]

[...] z serii ciezarem 112,5kg na 122,5kg za tydzien 125kg wczesniej po kilku ruchach 120kg nie mialem sily w pozostalych seriach wiec jakis efekt jest obowd ramienia plus 1-2cm zalezy jak mierzyc reszta bojow lepiej tzn mc squat. Wylaczenie twarogu z diety zaowocowalo bardziej ubita sylwetka i brakiem problemow gastrycznch. Hyper fusion moge [...]

[...] przechodzic od raszu do masy bo znów nałape tłuszczu więc wybrałem siłówke oczywiscie zaplanowałem to na 6-8 tyyg i wracam do masy poprostu krótko piszac na sile mi nie zalezy chce troche zwiekrzyc siłe bo wiadomo po odchudzaniu straciłem npoweru krótko mi napiszcie lub dajcie link na czym polega robienie siły scisle oczywiscie powtózenia [...]

ptakasraka - Ja teraz sie redukuje wiec wegle mam jedynie okolo treningowo w granicach 250 - 300g zalezy od intensywnosci treningu, rozlozone na 3 posilki 80-100g przed treningiem 100-130g po treningu i reszte w trzecim posilku, unikam w tych posilkach tluszczu i trzymam bilans odrobine na + w dni treningowe i spory minus w dni nie treningowe z [...]

Ławka na jednym profilu wzdłużnym, może się wyginać na boki oparcie, lepsze są dwuprofilowe. Robienie dipsów na takiej ławeczce odpada na przykład. Zależy ile ważysz i jakie obciążenia będzie podnosił, ale profil 40x40 w zupełności wystarcza. Co do prasy to średniej klasy, ale dla podstawowych nie hardcorowych ćwiczeń i obciążeń wystarczy. Drążek [...]

Chyba nie zaszkodzi posłuchać różnych opinii od róznych osób ? ;) rozkład makto i kaloryki nie zawsze jest taki sam , zalezy co wybiorę na dany posiłek a cel to redukcja

rozkład makto i kaloryki nie zawsze jest taki sam , zalezy co wybiorę na dany posiłek a cel to redukcja w takim wypadku nawet nie muszę patrzeć na tę rozpiskę, bo o kant dupy rozbić takie coś. bo raz zjesz mniej, raz wiecej, raz tu bedzie wiecej wegli, raz tam, raz tu tluszczu dojdzie, raz gdzies indziej. przy redukcji takie coś nie ma racji [...]

Jeśli chodzi o TP to spokojnie może brać tylko musi odpowiednio dostosować dawki...ale to już zależy od indywidualnych preferencji ale 3 caps. radze nie przekraczać Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse

zeby zaczac sie rzezbic to trzeba miec co... a to czy nieurosniesz jak bedziesz cwiczyl na silowni to zalezy od genetyki i troche od cwiczen(szczegolnie tych ktore obciazaja lregoslup) www.kulturystyka.pl/atlas <poczytaj troche i to chyba wszystko... Zmieniony przez - _Dragon_ w dniu 2005-01-25 14:56:13

zalezy jakie Cie suple interesuja ? Z bialek to przedewszystkim polecam Ci brac cos z optimum lub dymatize z gainerow np bardzo dobre to n-large 2 z prolab lub masive muscle gainer z MRM stacki kreatynowe storm ,xpand ,clout.vault, no i mozna by bylo pisac setki fajnych supli ,tylko napisze konretnie jakie Cie interesuja? Zmieniony przez - [...]

cło to 15-20% zależy jak im sie machnie. do polski wysyla napewno bodybuilding.com i netrition.com

[...] oprocz miesni sklada sie z wody jest bezsesnu to ze 60kg nie ma 50kg miesni to tez jest oczywiste porownywanie efektow na cyklu krety z kolegami jest bez sensu bo to zalezy od treningu, poziomu wytrenowania, diety oraz genetyki... co do dawek... kwestia indywidualna w duzym znaczeniu... od 5 do 10 gram powinno starczyc kazdemu, jesli ktos [...]

Powiedzmy że nie będę żałował... Byle by rozsądnie wydać te pieniądze. Też myślałem nad animal flex i jeszcze coś do tego bo chyba za mało Zależy mi żeby było wszystko czego stawy potrzebują.

ze stawmi jest tak że nic nie działa szybko, czasem zdarza się że nie pomaga, zależy to od stanu tychże stawów- rodzaju schorzenia, urazu, a także od przyswajalnosci nawet nie jednego ale grupy suplementów czy substancji. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-11-26 14:29:59