zalezy

[...] nie krece cardio nic - tyle co do pracy 2x5km solar a mozna jakos polaczyc J/NJ z ckd na przyklad? dokladnie ja laczylem CC z J/NJ CKD (raczej cos pod ckd) z J/NJ daje rade zalezy od Ciebie jak podejsdziesz do tematu wszytsko sie da! nawet teraz ladowania daje rade zrobic w 8h 800g wegli! 4posilki po 200g wegli co 2h pol roku temu niewyobrazalne [...]

ja ltre bym nie dal rady czasami wchodzi elegancko - czasami juz nie ale chyba glownie zalezy od bilka jesli jest wysokiej jakosci to i proch z mlekiem nie powoduje rewolucji jest jakies sciemniane - to i na wodzie mam problemy Joanna2011 tak ale doczytalas koncówke? temat nie ma celu pokazania ze mleko jest najlpeszym napojem na swiecie - dla [...]

Mleko od krowy jest totalnym randomem. Wszystko zależy od tego co krowa je. Pamiętam jak byłem na wsi i jednego dnia mleko było za***iste wręcz słodkie, a drugiego dziadek dał krowę na inne pastwisko, efekt? Mleko było gorzkie, że pić się nie dało. Prawdziwe krowie mleko czyści konkretnie, jak dobre środki na przeczyszczenie Zawsze jak jestem u [...]

[...] jakiegos z kolei - i temu nikt nie zaprzeczy - ze bialko diametralnie zmienia i konsynstecje i delikatnie (czasami nawet bardzije niz delikatnie) samk shake'a,jak rowniez (zalezy jakie bialko) czyni do 'deliktaniejszym' -> w sensie efekt milk shake'a Tego na wodzie sie nie da uczynic. Np w moim przypadku 100ml mleka robi robote. Daje do [...]

zależy jakiej jakości masz białko i jag gęsty jogurt. Z kefirem rozrabiam zazwyczaj widelcem - mi smak odpowiada. Ja jednak po szklance mleka problemów nie mam, więc nie mam porównania czy po kefirze jest lepiej. Teoretycznie powinno być lepiej, bo kultury bakteryjne żywią się laktozą - więc siłą rzeczy jest jej mniej w ukwaszonych przetworach [...]

no chyba od ciebie zalezy ile kasy bedziesz mial: podstawa to bialko a jak bedzie cykl masy to mozesz jakas masowke. kreatynke a jak cykl regeneracji to polecam jakis gainer

spiechu- koryguj dietę cartman- wszystko zalezy od długości przerwy no i na co chorowałes, czy trzymałeś diete, jak mocno organizm wyniszczony chorobą to są tematy na cyklicznie-małpa-kulturystyka.pl ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 PANOWIE- w związku z posądzeniami o [...]

Tak Michaił w te dni moge cwiczyc na siłowni, ale trening brzucha moge w domu w kazdy dzien tygodnia, zalezy mi na dobrym rozmieszczeniu treningow brzucha 2xtyg z treningiem grzbietu, bo to strefa kontuzjogenna w moim przypadku.

[...] celem tej akcji jest ladna sylwetka bez szalenstw taka o jak maja modele z telewizji (sredni maly bic, wyrzezbiona klata i brzuch, zero barkow i kaptura - a fuuj :)), a mi zalezy na olbrzymiej sylwetce. Jezeli ten trening ma potencjal do maxymalnych gabarytow sylwetki to cie ciesze i jade dalej, jezeli jednak ma na celu tylko ladny wyglad na [...]

Marcel 7 TO ZALEZY ILE MASZ CZASU... --------------- HK 1-MOŻESZ-NIC ISE NIE STANIE ZŁEGO (W TYM KONKRETNYM PRZYPADKU) 2-NIE STAWAJ SIĘ NIEWOLNIKIEM SUPLEMENTÓW=ONE SĄ DO I DLA TRENINGU, A NIE TRENING DO I DLA NICH... ------------ rey OKI ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 [...]

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120790 Tutaj jest moj temat. Jest tam dosyc duzo danych o mnie i nawet ze 2 zdjatka i tak jak jest tam napisane EKSTREMALNIE zalezy mi takze na tej nieszczesnej kostce na brzuchu No i czy moge sie wbic od etapu 5 styczen?

Marcel 7 w francuskim wyciskaniu sztangi z za głowy to na siedzaco czy na lezaco ZALEŻY CO RIBGSIZ JAKO 2 ĆWICZENIE NA TRICER?? i jak na plecy na drazku jest podciagania 4xmax to pierwsza seria bedzie najwiecej powtorzen a pozniej juz sil mniej i max bedzie mniejszy to tak ma byc czy raczej tak rozłozyc siły zeby starczyło po rowna ilosc [...]

To zależy jak długo masz zamiar wypoczywać? Jeśli czujesz, że faktycznie taki wypoczynek jest Ci potrzebny, to śmiało możesz po Cyklu V zrobić tydzień luzu (pójdź 2-3 razy na besen), a drugi tydzień niech będzie lekkim wprowadzeniem.

Przeczytaj poprzednie strony. W skrócie - zrób tydzień lub 2 regeneracji (zależy jak jesteś zmęczony) i już niedługo będzie rozpiska na cykl VI

Frost, nie ma problemu:) Soga raczej nie dasz, bo nie mam abonamentu, a i tak mi na nich w sumie nie zalezy. Ja robie od jutra po raz drugi ten sam cykl na sile. Po pierwszym cyklu nic praktycznie sila nie podskoczyla, ale na ten drugi zaopatrzylem sie odzyweczki i moze cos skoczy. Z definicja poczekam jeszcze te 5 tygodni i jak widze to mi nie [...]

Jest dokładnie tak jak piszesz ( to znaczy etapy robimy jeden po drógim łącznie 7 serii, 3+2+1+1 ). Opisałem to na przykładzie klatki ale to jest na duże partie czyli można zrobić to na antagonistyczny mięsień do klatki czyli plecy i tutaj wykonujemy podciąganie sztangi w opadzie. Duże partie to też uda, ale raczej tutaj będzie cięzko to [...]

Ja się bardziej boję czy MICHAIL wrzuci kolejny cykl. Na planach mi nie zależy, ułożę sobie ale założenia cyklu są najważniejsze

wiras 1 zależy jak się czujesz 2-co robisz potem

[...] - ale wedlug roznych zrodel nawet do ~48h! 48h po treningu nadal szybkosc syntezy jest szybsza. Suplementacja przedtreningowa ma tez duzo do 'powiedzenia': Szybkosc syntezy zalezy przedewszystkim od ilosci dostepnych aminokwasow. Im wiecej - tym wieksza szybkosc syntezy tym mniejszy katabolizm - tym wieksza szansa na pozytywny bilans bialkowy. [...]

Porcja węgli zależy od diety. Najlepiej większość węgli zjadać w czasie około treningowym, ale ile konkretnie zależy od tego ile jesteś w stanie odjąć z innych posiłków w czasie od rana do treningu. W okolicach 1:1 z białkiem.