zalezy

2 opcja,osobiście j.w. a hcg zależy jak będzie,osobiście raczej bym nie brał zmiana estra,dochodzi inny środek progres będzie.

więc tak,nie ma tak że głównie zrzucisz z brzucha i ud bo tłuszcz schodzi równomiernie z całego ciała,czasami w niektórych miejscach oporniej ale to zależy od osoby.areoby czyli bieganie mogą być również.co do diety to dział odżywianie i podwieszone posty przeczytaj.bcaa jak najbardziej

Zależy jak się czujesz na treningu po posiłku. Standardowo ok 2h. Po treningu możesz zjeść od razu (lub do ok godziny) jeżeli tak Ci pasuje.

Zależy jaką masz łyche , ja mam miarke 50 gramową i sobie radze...ale mniej wiecej jest to 20g I niech moc bedze z wami :)

wg. mnie to te pierwsze ale to tylko moja opinia sprawa indywidualna zalezy od twojej regeneracji i wolnego czasu

według mnie również to pierwsze! wiecej czasu na regeneracje miedzy plecami i bicem a nogami i barkami... ale tak jak napisał Thiago2 wszystko zalezy od Twojego czasu...

1 dobry, drugi też. Zależy jak Ci wygodniej

zalezy ile mety zjadłes

No właśnie dla Ciebie idealne a dla mnie wręcz przeciwnie ;-) Dlatego dziwactwo to pojęcie względne ;-) To też zależy od siłowni. U mnie jest chłodno, a jak robisz coś blisko nawiewu, to w ogóle można się przeziębić :p

No właśnie dla Ciebie idealne a dla mnie wręcz przeciwnie ;-) Dlatego dziwactwo to pojęcie względne ;-) To też zależy od siłowni. U mnie jest chłodno, a jak robisz coś blisko nawiewu, to w ogóle można się przeziębić :p Dokładnie u mnie nawiewu na strefie z maszynami sa takie, że można sie przeziębić jak przychodze z strefy trojbojowej. Zetknąłem [...]

wedlud mnie to jak sie robi pompki to jdynie wchodzi na tricebs a nie na biceps ale to zalezy od roztawieniu lokci musissz miec szerzej niz barki a lokcie musza byc prostapadle do tulowia aby w chodzilo na klate a jak masz lokcie przy tulowiu to w chodzi na tricebs.

Jedź wytrwale dalej. Zobaczysz jak będzie Ci szło na piątkach i negatywach (jeśli robisz, a w tym wypadku warto). Co później - to zależy. Nie koniecznie split. Jak będziesz miał dobre efekty to ja bym był za kolejnym HST

jak chcesz cytuline, to kup aakg z trecka. to po ktorym beda wieksze fekty trudno powiedziec. wszystko zalezy od indywidualnych uwarunkowan organizmu. osobiscie bym bral trecka.

Zależy z jakiego szkła i z jakiej grubości szkła jest wykonana

"GĘSTOŚĆ MIĘŚNI" "Zasadą kulturystyki jest, że nie ma żadnej zasady". Z hasła tego wynika, że żaden początkujący czy zaawansowany kulturysta nie powinien być niewolnikiem jednego programu. Nawet trenując 10 lat po 4 razy w tygodniu nie musicie być wcale lepsi od tych, którzy ćwiczą krócej i tylko 3 razy w tygodniu. Każdy początkujący nawet po 6 [...]

A o 10 nie mozesz wstac? 8h snu wystarczy. Sniadanie nie musi byc najbardziej kalorycznym posilkiem. Zalezy od diety i jej zalozen

no zalezy od diety ale fakt ,chodz badania pokazuja ze ludzie jedzacy bialko lepiej mysla

nie no mhmm wszystko zalezy od diety i treningu ,nawet efi na niskim bfs % to tylko chamulec glodu i na pobudzenia

TS wystarczy do zejscia do 9-10% zalezy jak nisko jestes ponizej sowjego setpointu

dodam, ze zalezy mi na uzyskaniu masy do wakacij;p mam 6 miesiecy na ten cel, i tak sie zastanawiam czy przez te 6 miesiecy bede cos w stanie zrobic;/ diete mam na 3600 kcal. zapotrzebowanie ok 3200.i sie zastanawiam czy nie podbic do 4000 zeby jakos ten wyglad na te wakacje zlapac, choc przytyc z 10 kg, czy to realne wogole? a i mam nadzieje ze [...]