zalezy

Okres jesienno-zimowy, bywa dla sporowców dość trudnym okresem, szczególnie dla rowerzystów, ale producenci, wychodząc naprzeciw oczekiwaniom, skonstruowali trenażer. To urządzenie, w sztucznych warunkach pozwala na trening różnych dyscyplin do wyboru mamy np.: trenażery rowerowe, wioślarskie, czy narciarskie, ale też inne. Jeśli mamy ambicję [...]

Mam Trec czekolada-kokos i białko naprawdę fajne, bo nie jest bardzo słodkie i nie trzeba rozrabiać w dużej ilości wody. Wszystko zależy od preferencji, warto kupować mniejsze opakowania, żeby spróbować. Największy błąd to kupienie 2kg słoika i męczenie tego przez kilka miesięcy

Smakowo Syntha miażdży pozostałe trzy, które podałaś Czy taka zła? Ja piłam przez jakiś czas na redukcji i mimo to ładnie się odchudziłam Wszystko zależy od tego, jak się ustali rozkład BTW i kaloryczność

A jak to w koncu jest z ta ilością białka? Dziewczynom z dzienników polecacie ok 150g na dobe. A jak to jest dla osoby ćwiczącej (3 razy siłowo/tydz., w pozostałe dni wytrzymałosciówki lub interwały)której zależy po prostu na utrzymaniu formy? Jestem osobą drobną (47-48kg) wiec powinnam chyba spożywać ok 80g białka dziennie? Czy jeśli czsem zjem [...]

a jeśli zależy mi na białku które będę piła tylko i wyłącznie po treningu i na noc (bo akurat tak mam ustawione treningi że wracam późno) to co najlepiej wybrać?? byle nie owocowe bo

udało mi się zgubić trochę tłuszczu, chcę oczywiście zejść trochę bardziej, wzmocnić masę mięśniową. zależy mi na ładnej rzeźbie i widocznych mięśniach. do tego chce wzmocnić wytrzymałość podczas treningów i regeneracje mięśni po treningach. wiem, że popełniam też trochę błędów, bo gubię się w nadmiarze informacji jakie muszę przyswoić, żeby swój [...]

Białko jest jednym z trzech niezbędnych składników odżywczych diety zbilansowanej. Bazować na nim powinna każda dieta. Jeżeli tak nie jest i dieta bazuje na warzywach, owocach itp. to śmiało należy ją omijać z daleka. Ilości białka w diecie osób, którym zależy na kształtowaniu sylwetki powinny być podobna, bez względu na płeć. Jest to około 2 g/kg [...]

Nie mogę znaleźć nigdzie odp na pytania: 1. W zasadzie poziom personalizacji jest zalezy również od inwencji klienta. Oprócz podsatwowej ankiety-wywiadu (zawierajacej elementarne informacje pozwalajace dopasować dietę) prowadzone są takze bieżace konsultacje w ramach których pewne kwestie można dopasować indywidualnie. Jest to jednak rodzaj [...]

Wszystko zalezy od..diety a konkretnie rozplanowania posiłków.Jeśli twój posiłek przedtreningowy jest bogaty w białko wolnowchłanialne(czyli żarcie) i jesz go powiedzmy..1.5-1 godziny przed treningiem,wówczas pewna ilosć amoinokwasów jeszcze krązy we krwi po zakonczeniu treningu wiec nie musisz koniecznie uzupełniać od razu w szatni białka.Węgle- [...]

oczywiście że czysto teoretyczna białko to białko - a jaka forma to już zależy od nas, ja preferuje białko + peptyd

jeżeli myślisz o zawodostwie to pasowalo by już w twoim wieku zacząć oczywiście są też zawodowi bokserzy którzy zaczeli trenować mając 17/18 lat wszystko zależy od chęci i zaankarzowania do treningu :) a jeśli twoim celem jest rekracyjne ćwiczenie to możesz zacząć mając i 40 lat. Choć mysle że ty chcesz jeździć po prostu na zawody a więc możesz [...]

We dług mnie nie ma zbyt dużego znaczenia kiedy zaczniesz zależy bardziej od tego jak się do tego przyłożysz czy będziesz się obijać czy solidnie pracować.Podsumowując możesz w tym wiekiem śmiało zacząć trenować i coś osiągnąć.

Witaj Wszystko zależy od tego, co dokładnie chcesz osiągnąc w boksie. Osobiście nie liczyłbym od razu na jakieś mistrzostwo, po prostu zacznij i zobacz jak się w tym sporcie czujesz. Generalnie wielu mistrzów zaczynało z innych powodów aniżeli z chęci bycia zawodowcem. Reszta wyszła z czasem, tak samo jak i talent wychodzi z czasem. Nie każdy może [...]

Witaj Tak naprawdę to wszystko zależy od Twojego treningu i indywidualnych predyspozycji. Cięzko z góry określić, ile bedziemy dodawali na sztangę w skali całego mezocyklu. Jeśli ktoś ma dobre predyspozycje to bez wysiłku doda 10-15kg a inny będzie miał problem z pięcioma. Jak widac powinniśmy w pewnym stopniu bazować na autoregulacji, a więc [...]

roznie. nie ma reguly. moze trwac kilka dni, a moze sie ciagnac tygodniami a nawet miesiacami. wszystko zalezy od stopnia naciagniecia, i tego, jak bardzo pozniej obciazasz to miejsce.

trenigni siłowe i nadcisnienie nie idą w parze. ale wszystko zależy co i jak ćwiczysz.

Wiadomo że jak chcesz dobudować mięsa to musi cie podlać trochę, sama nadwyżka kaloryczna to zrobi, a jak bardzo to ty już sam ustalisz. Wszystko zależy od diety, warto dać sobie nadwyżkę 400-500kcal po siłowym jakieś małe cardio i robić czystą masę,ale podłapania wody nie ominiesz. No 90kg w formie to ambitny cel, chwila minie napewno

zalezy jakie masz szkla ja kupuje tanie oprawki a z moja wada wzroku (krotkowzrocznosc i astygmatyzm na jedno slepie) szkla zwykle plastiki sa dosc drogie a antyrefleksy i inne ******ly to koszt rzedu 50zl wiecej ps oska 'dawaja'?

Na rynku jest bardzo duży wybór środków wspomagających redukcję tkanki tłuszczowej. Różnią się składem, proporcjami tych składników, dawką w jednej kapsułce, mocą i ceną. Jeśli nigdy wcześniej nie stosowałeś podobnych suplementów warto wybrać coś lekkiego np.: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Burn4All-opis34715.html Burn4All ma dość dobry [...]

Cena zależy od tego jakie sa to szkła. Bo szkła z atyrefleksem są rózne. Niektóre mają tę powłokę mocniejszą, niektóre maja słabszą. Sam wybrałem nieco słabszą bo daje naturalniejszy obraz ( antyrefleks daje taką żółtą poświatę, trudno to w sumie tutaj wytłumaczyć, musiałbyś po prostu wybrac się do ich salonu i powinni Ci pokazać jak wyglada [...]