zalezy

zalezy jaka dieta , ale unikać

Ale zależy jakie ćwiczenia wykonujesz, 15 kg na bica ? Czy na klatę ?

zalezy jakie to problemy.

Najlepiej prosta forma kreatyny ewentualnie jakiś stack, albo Synthasize po treningu do kompletu i prosta forma na dni nietreningowe. Zależy już ile kasy jest.

Dietę układałem dla siebie. Jestem raczej mezomorfik. Moje wyliczone zapotrzebowanie to 3455 ale dorzuciłem 200 kcal dla zwiększenia masy. Treningi robię o różnych porach czasem o 10 czasem o 20 zależy jak przypada mi praca. A nie mogę zostać płatki ryżowe, mają podobne wartości a smakują mi o wiele lepiej. Zmieniony przez - Czakulek w dniu [...]

to czy schudniesz zależy od kcal

jw zależy o jakie wrażenia Ci chodzi

zależy jaki rozmiar, ja wycinam niektóre strony z MD i daje na ściane:-)

To pewnie zależy od organizatora walki

Siła - mała ilość powtórzeń, ciężary 90-100% obciążenia maksymalnego. Masę i rzeźbę robi się dietą, aczkolwiek jeśli chodzi Ci o danie jak najsilniejszego bodźca do wzrostu mięśni, to będzie to od 6 do 10 (zależy od ćwiczenia) powtórzeń z ciężarem powyżej 75%max. Są to oczywiście granice umowne, każdy ma inny organizm. Zmieniony przez - pilkaPN w [...]

w zdrowej diecie też inne mąki się mogą znaleźć, wszystko zależy ile jej użyjesz i do czego. Np u mnie naleśniki z takiej mąki slabo wychodzą więc wolędać mniejszy typ.

zalezy jaki cel imo?

Naucz sie pisac szef! to zalezy od organizmu ja biore ok godziny przed ale nie z zegrakiem w reku.

Jak zalezy Ci na czasie to pozostaje tylko liposukcja

No ok to tak Wiek: 14lat Waga: 66kg Wzrost: 178cm Treningi na siłowni tylko zimą Treningi wyglądają tak (codzienne) Pon. 30min truchtu i 10x100m Wt. 30min truchtu i skipy a,c,wieloskoki,100m Śr. 20min truchtu zależy jakieś tempówki Czw. 30min truchtu i skipy Pt. 45min truchtu Sb. 20min Nd. przerwa Dotąd nie brałem suplementów

Zależy jakiego typu są to problemy. W każdym razie opinii lekarza warto zasięgnąć, a przy okazji dietetyka, bo może się okazać, że Twoja dziewczyna je za mało lub za dużo błonnika bądź spożywa pokarmy, których nie toleruje zbyt dobrze.

Zależy od twoich genów.

zależy od całościowego btw. Jeżeli jesteś na low carb i masz około 2g wegli i okolo 2 gramów białka to resztę zapotrzebowania uzupelniasz tłuszczami

nie ma odpowiedzi na to pytanie zależy od mnóstwa czynników

zalezy od psychiki