To zależy od tego jak się zapatrujesz na najbliższy sezon wakacyjno-plażowy bo jeśli chcesz się fajnie teraz prezentować to pociągnij jeszcze redukcję bo widać, że już krata na brzuchu się przebija ale jak Ci zależy to można by jeszcze delikatnie dociąć żeby już taka forma była kosa. Natomiast jak nie masz planów jakoś super się prezentować z [...]
To zależy jaką formę progresji stosujesz jeśli progresje czy rampę to traktujesz je jako element treningu czyli w kolejnym treningu dołożysz do wszystkich serii jakąś określoną wartość ciężaru, w zależności od możliwości i doświadczenia. Bo czasem tak się też dokłada, że wlicza się do treningu t serie właściwe a te pierwsze dwie serie traktuje się [...]
To zależy od Ciebie jaką formę progresji przyjmiesz czy stały ciężar na danym treningu w formie progresji z serii na serię. Ja częściej korzystam z dokładania co serię bo lepiej przygotowuję ciało do większych ciężarów. O ile zaniżyć to już zależy od tego na jak długo planujesz cykl. Jak masz maksy pomierzone na danej liczbie powtórzeń to zaniż o [...]
To tak na prawdę zależy od Ciebie i Twojej formy, najczęściej u osób trenujących już jakiś czas można dać w ćwiczeniach wielostawowych, podstawowych możesz dać ok 1,5-2 minut miedzy kolejnymi seriami, a w ćwiczeniach mniej złożonych możesz dać 1-1,5minuty ale to tak na prawdę zależy od Ciebie. Wyczuj ile czasu potrzebujesz żeby być gotowym do [...]
Wszystko zależy od tego jak wygląda Twoja sylwetka a patrząc na wagę i wzrost to raczej jest potrzebna solidna redukcja i od tego by należało zacząć czyli redukcji nadmiarowej tkanki tłuszczowej. Żeby jednak zredukować to trzeba mieć odpowiednią dietę z deficytem kalorycznym, a na deficycie mięśnie nie zbudujesz. Regeneracja to przede wszystkim [...]
Wiele osób rozpoczyna walke z tłuszczem, w gruncie rzeczy nie mając o tym pojęcia. Jedni osiągają lepsze rezultaty, inni gorsze. Ci ambitniejsi w batalii sie niechcianym wrogiem wertują najróżniejsze źródła, fachowe czasopisma, medyczne księgi, poznając tajniki walki z bezwzględnym szpecącym tłuszczem. I niewątpliwie ci osiągają największy sukces, [...]
Lamerator mam takie pytanie ... jakbyś miał wybierać to co byś wybrał : 1. Dla siebie samego jesteś niski , ale inni cie widzą jako wysokiego faceta. 2. Dla siebie samego jesteś wysoki , ale inni cie widzą jak byś był niski. Zastanów sie i powiedz co byś z tych 2 możliwości wybrał , oczywiście mając taką możliwość. A odemnie to tyle powiem że [...]
@freek-f1 Masuj lub nie masuj, decyzja zależy od Ciebie. Ja nie masowałem i nie narzekam %-) Ale wiem, że niektórzy chwalili sobie jakieś maści na zrosty i masowanko im pomagało :D Zależy od Ciebie , ale nie ma reguły. @Krisu15 kamizelka jest wliczona w koszt zabiegu (50-70 nie pamiętam dokładnie) Sam rozważałem, czy aby się samemu nie zaopatrzyć [...]
@Benedykt79 możesz wszystko robić w klinice ambroziak, ale wcześniej musisz zadzwonić i załatwić termin i powiedzieć że chciałbyś wszystkie badania zrobić w klinice ambroziak :), od siebie mogę polecić klinikę ambroziak na piaseczno, ul. młynarska 2a. Ja miałem tam zabieg i wszystkie wizyty, konsultacje itp, jeśli zależy Ci żeby zrobił to [...]
[...] zdrowy jak ryba ;-) Nikt kto pyta nie jest irytujacy, to stresujacy zabieg. 1. Jak robota fizyczna to moze i 2 miesiace, ale nie chce cie straszyc, zapytaj lekarza. Wszystko zalezy od tego jak sie to bedzie goic. Bardzo wazne jest tu noszenie uciskowego pasa, jesli chcesz zeby to dobrze wygladalo po zrosnieciu. Jesli to przeszkadza w pracy, no to [...]
No to zależy właśnie na jakiej pozycji grasz. Np grasz bocznego obronce to zalezy czy sie włańczas do ataku , w pomocy zalezy czy biegasz na skrzydła ,do tyłu to wszystko zależy jaki jest twój styl gry
Również chciałbym dodać od siebie kilka groszy. Oczywiście że lepiej być wyższym , i tego nie trzeba kwestionować. Ale będąc niewysokiego wzrostu powinno się z godnością i że tak powiem "z jajami" z tym żyć i funkcjonować. Bo jakby na to nie patrzeć to jest cholernie żałosne jak ktoś nieustannie obserwuje wzrost innych i [...]
A teraz cos dla laikow kuchni- wszystko co chcialbys wiedziec o gotowaniu : Sznycle, brizole, kotlety Z punktu widzenia dietetyki, mięso jest źródłem pełnowartościowego białka zwierzęcego, w którego skład wchodzą wszystkie aminokwasy niezbędne dla organizmu człowieka. Skład mineralny mięsa jest urozmaicony; znajdują się w nim: potas, sód, żelazo, [...]
oczywiscie, ze zalezy to od dawek. poza tym blok nie jest jakims wielkim problemem w przypadku goscia, co ma powiedzmy 50lat i produkuje tyle testa co kot naplakal xd tu nie chodzi o walenie cykli, ale jechanie na malej dawce testosteronu nonstop.
ja wiem ze chodzi o male dawki non stop,po prostu zastanawialo mnie czy pomimo niewielkich dawek bedzie negatywny wplyw na endogenna produkcje. Bo jesli tak to decydujac sie na ten krok taki facet jest skazany do konca zycia na zastrzyki/zel/spray niewielkie dawki też wpływają na sekrecję endogennego testa. tyle ze co facetowi po testosteronie [...]
A ogolnie ilosc rteci w rybach zalezy tez od wielkosci,wieku i pochodzenia ryby. "Od czego, jeśli nie od marki produktu, zależy ilość rtęci w zjadanej przez nas rybie? Po pierwsze, od gatunku ryby. Jak podaje Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności EFSA (European Food Safety Authority), najwięcej szkodliwych związków zawierają ryby [...]
Dowiedziam sie na forum, ze gotowna marchew nie sprzyja diecie...szkoda, bo uwielbiam... guzik prawda ale mam nadzieje, ze jak wprowadze do diety duza ilosc warzyw i ryb to nie utyje? haha! jak wyżej otóż marchew - zależy to w prostej linii od ilosci, jak nie będziesz jeść dużo to nic sie złego nie stanie warzywa i ryby - zależy to w prostej [...]
Tomassino, nie przekonałeś mnie, dlatego nie będe ci wtórowała, że niby kopenhaska sensu nie ma. Może dla ciebie, nie zaprzeczę. Ale dla mnie to nawet nie jest dieta głodowa, dieta głodowa to głodówka, to dietka 200,300,500 kcal, bo wierz mi, że i takie stosują szczególnie załamane nasti. Nie przeczę, że mogę zawalić, ale silną wolę warto ćwiczyć, [...]
napisze Wam tak jajka i biały twaróg tylko auchan jaja ok 11.99 m/l 30 szt. zależy od dnia, ser 200 gr 1,53-1,83 zależy od dnia. a cycki zkury hurtownie mięsne ja kupuje za ok 13.50 sosnowiec, makarony durym tylko lidl 2.20 ok, ryż paraboliczny/brązowy biedronka 1.99 oliwa extra vergine 1 tesco cena nie pamiętam bardzo nisko kolo 15 zł, olej [...]
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3
