A ja się zastanawiam nt. słuszności spożywania tłuszczy w przed i potreningowym posiłku. Przed treningiem zawsze ok - zależy od odczuć na treningu. Ja osobiście jestem endo i lubię tłuszcze. Jednakże po treningu utarł się taki schemat, że NIE. Argument wszystkim znany - spowolnienie wchłaniania aminokwasów i cukrów potrzebnych do powstrzymania [...]
[...] (doraźnie , np przy większych wysiłakch) - Kwasy Omega-3 firmy Olimp - Zestaw witamin i minerałow firmy Olimp - Rozpuszczalne tabletki wapń-magnez Chciałbym zaznaczyć , ze zalezy mi na zdrowiu i trwałym efekcie. Chciałbym do wakacji zgubić resztę tłuszczu (jakieś 5 kg) , byle nie poprzez jakiś mocny spalacz szkodliwy dla mojego zdrowia i [...]
[...] tryka". Co myslisz o braniu go odrazu po przebudzeniu a pierwszy posilek jadlbym po 15minutach od wziecia? bcaa zazywam po 3caps przed i po bieganiu ktore stosuje 1h po posiłku :) Mam dylemat nad dorzuceniem czegos do Venomka , mam na skladzie thermo crusha i clenbutical. Bardzo zalezy mi na twojej pomocy :) Z Gory dzieki Pozdrawiam
Jak proponowalbys dawkowac BCAA? Tylko przed porannymi aerobami? W jakiej ilosci ? Czy wieczorem przed treningiem silowym takze? No skoro juz mam venoma to zjesc go trzeba , mozna powiedziec ze bardzo zalezy mi na redukcji dlatego jestem gotów do poswiecen. Dzieki , Pzdr
skutki uboczne? hmm zależy jakie, wolał bym raczej nie mieszać żeby nie działo sie Bóg wie co. Coś w stylu Dyma-Burna - żeby pobudzał i żeby SPALAŁ! tyle że oczywiście mocniejszy niż DB :P który byłby taki najodpowiedniejszy? myślałem o Arsonie ale za bardzo się nie znam na tych mocniejszych "sprawach" xD
Inndia możesz tak robić, lub też dawkować spalacz tylko w dni treningowe, wtedy jeżeli zależy Ci na pobudzeniu, utrzyma się ono dłużej na niższej dawce. bóle głowy po spalaczach to normalna rzecz, tak jak marnowanie towaru przez osoby takie jak Ty. pzdr/
Koniu-niewiem dlaczego skasowałeś mój post:spalacze tłuszczu dla astmatyka? W każdym razie mam prośbę czy mógłybś mi coś dobrego polecić. Głównie zależy mi na uracie kilku centymetrów w pasie. Diete staram się trzymać ale moja praca nie pozwala mi na regularne ćwiczenia(np. w jednym tyg.jestem na aerobiku 3 razy a potem mam wyjazd i 1,5-2 tygodnie [...]
[...] tylko 4 tabletki GET FN AMP'D ( za mocny dla mnie) BUDŻET: do 100-150 zł Od dzisiaj zazywam l-karnityne Prytohem Liquid 1000 ml Myslalem nad kupnem spalacza do tego by efekty byly szybsze (zalezy mi bardzo na czasie), lecz cos slabszego i skutecznego z polaczeniem tej l-karnityny, lub cos co pomoze mi w szybszym spaleniu zwisajacego brzucha.
WIEK: 22 CZAS REDUKCJI:8 tygodni SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : Chwilowy brak dostępu do aparatu jak zdobędę postaram się wrzucić foty POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: - 10 kg ZARYS DIETY I TRENINGU: warzywa białe mięso ryby /FBW 3 razy w tygodniu/ gdy tylko jest czas jeszcze basen STAN ZDROWIA: ok STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: [...]
[...] godziny przed snem, zero słodyczy i cukru, oczywiscie jak najwiecej białka, 3-4 litry wody. Zawsze jadam na sniadanie płatki owsiane, a na kolacje makaron lub ryz, reszta zalezy od czasu i checi ale zawsze zdrowo. gdy staram sie schudnac to dodaje wiecej aerobów STAN ZDROWIA: dobry STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: dopiero co skonczyłem robic [...]
[...] to celowalbym w inny srodek nie oddzialujacy na psychike . viper jest jak delikatna pigula , aczkolwiek to co dlajednych jest delikatne dla innych jest za mocne . poprostu zalezy czy cpalas czy nie . proste EDIT: To bylo do dziewczyny ktor tak bardzo chce vipera. olo polecilbym tight , lub scorch . robia co maja robic bez jazd. pozatym z 20% [...]
[...] kątem. Koniu151 z tej pierwszej grupy mysle nad: AMP2 - ta wersja "Patentowana mieszanka AMP 483 mg" HH LIPO 6 BLACK - na forum K** znalazlem dosc dobre opinie zalezy mi na paleniu fatu, pobudzenie to rzecz drugorzedna Dieta jest, trening jest, kiedys juz wcinałem scoorcha i jakos srednio go wspominam. Za to stackera II (bez efki) i [...]
Witam! Mam do was pytanie :) Aktualnie kończy mi się paczka Dyma-Burn'a zostało mi jeszcze 10 tabletek. Jaki polecacie mi następny spalacz. Chcę żeby był on bardzo mocny, wspomnę że niestety Dyma-Burn dał marne efekty. Mam dietę ćwiczę 3 razy w tygodniu + wcinam białko jako uzupełnienie. Teraz dochodzi do tego jeszcze rower w dni które nie ćwiczę [...]
WIEK: 20 lat CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : od 1 marca 2010r do około 30 maja (w zależności od potrzeby) SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : zdjęcia bez podpisu są z 11 kwietnia 2010r http://www.speedyshare.com/files/21884734/2._marzec.jpg http://www.speedyshare.com/files/21884762/11_kwiecie_a.jpg [...]
Z robieniem masy raczej nie ma opcji teraz, trenuje MT i to jest mój priorytet, na siłke kilka razy w tygodniu nie mam czasu a bez tego masa nie pójdzie... Skoro trenuje MT a są to treningi wytrzymałościowo-aerobowe to chce przy okazji sie wyrzeźbić troche, po prostu stracić troche tłuszczu nie tracąc przy tym mięśni. Nie zależy mi wcale na tym by [...]
hmm... do treningu mogę dołożyć bieganie tak 0,5h dziennie a do diety mogę zamienić dołożyć, albo zamienić środkowy posiłek na parę owoców Zależy mi na jak najlepszym spaleniu tłuszczu, nie bardzo wiem jakie mam błędy w mojej diecie i treningu W diecie szukałem czegoś w czym nie musiałbym się męczyć z gotowaniem i przyrządzaniem
[...] bez wiekszych problemow.jadlem wszystko lacznie z 'mniej legalnymi' srodkami.bylem miesiac bez netu i wypadlem z obiegu.ostatnio jadlem amp ergolean i szalu nie bylo.zalezy mi na spalaniu ale tez na silnym pobudzeniu.dzieki z gory myslalem o mitotropinie z gaspariego.wychodzi w miare ekonomicznie i opinie dobre. Zmieniony przez - Mumin222 [...]
[...] co poleciacie z tego zestawu ? Jet Fuel , Leviathan , Mitotropin , czy Readline? Jestem aktualnie po scorchu efekty nawet Ok , choc nie czułem kompletnie nic po nim kiedys wzialem z ciekawosci 2 tabsy przed spadniem i usnąłem po 3minutach, & ale to chyba dobrze.W sumie to zalezy mi na tym zeby jak najmniej sie dzialo a , zeby ładnie ciał ;)
budowanie beztłuszczowej masy mięśniowej ?
