zalezy

Siła nie chce skoczyć mi coś ostatnio. kupiłem suple, hi-tec amino anabol, dextro-tech i bigenix crester . cwiczylem na tym trroche i nic nie chce wzrosnąć. i co w tym dziwnego? myslisz że z supli siła sie bierze? że kupisz sobie puszke i poleci 20kg więcej na sztandze, chociaz będziesz sie bawił w rozpiętki i uginania o kolanko, a podstawy będa [...]

Tak, jem albo zgodnie z moim zapotrzebowaniem, albo minimalnie mniej, zależy od dnia

man, nie musisz się tego trzymać co do minuty ;) hm, ja po otrębach na noc musiałbym szybko biegać by rano zdążyć do toalety ;) ja jem kilka łyżek otrębów dziennie, zależy od nastroju :D na noc powinno się spożywać posiłek czystobiałkowy - tuńczyk, serek wiejski, jakis kurowy cyc polewa cukrowa - na diecie redukcyjnej? w połączeniu z tłuszczem - [...]

Wsuwałem swego czasu sporo supli - ZMA z Olimpu kilka opakowań, ale różnicy w "wysypianiu" się nie zauważyłem. To zależy co komu leży Oczywiście zgadzam się, że magnez powinien zapewnić głęboki, spokojny sen.

wszystko zależy ile tego fetu tak naprawde masz do spalenia im mniej tym bardziej kopiący powinien byś spalacz. Scorch - Ogolnie nadaje sie mniej więcej do większych i mniejszych poziomów fatu. Natomiast Redline to typowy do mniejszych poziomów fatu spalacz - zresztą meeega dobry. Co do Glutaminy - bardziej polecam MRM - jest bardziej zmielona, [...]

Zależy jaki mam cel treningowy, ale zwykle olewam dietę na ten okres.

Zależy jak twój organizm na to zareaguje, zacznij od 5g. AAKG przed i po treningu, z czasem zwiększaj dawke przedtreningową w miare własnych potrzeb, a dni nietrenigowe, odpuść...

zalezy czy chcesz tanio czy zdrowo. Jak tanio to mozna wpier*** fish fingersy(moj faworyt) nugetsy, frytki mrozone...mmmmmm pychota! kasa w kieszeni, co prawda po dwoch latach takiego odzywania zaczynaja wypadc ci wlosy z glowy a jak masz farta to mozesz dostac bonusik w postaci wrzoda albo niepowtarzalnego TRZECIEGO pactoralisa majora na miejscu [...]

zalezy jak na to spojrzec

to czy potrzeba Ci białka zależy do tego czy brakuje Ci go w diecie, dostarczasz składniki w posiłku ale pół godziny po treningu i to z jedzenia które raczej wolno się trawi, więc bcaa jak najbardziej wskazane,

Przed sylwkiem zjedz to, co miałeś ustalone w diecie i jedziesz z wódą ;-) A jeśli chodzi o redukcje to moim zdaniem najpierw masuj jako początkujący, zależy w jakim tempie będzie ci szło. Jeśli masz teraz niewiele tłuszczu to i tak dobrze będziesz wyglądał w wakacje przez te kilka miechów.

No właśnie o to chodzi ;) Nie wiem czy wypada zapytać - kogo najbardziej polecacie i do kogo warto podbić? Zależy mi na kimś, kto poza świetną własną sylwetką ma również doświadczenie przy współpracy z innymi. Super jak ktoś potrafi się sam idealnie wyrzeźbić, ale nie zawsze oznacza to, że innym też pomoże.

W każdej serii cięzar taki, żebyś miał 1-2 powtórzenia w zapasie (których juz nie wykonujesz). Czyli np w serii na 12 ruchów, dobierasz taki cięzar, którym zrobiłbyś 14 powtórzen, ale robisz tylko 12. Procentowo to cięzko liczyć. Kiedy stosować progresje? W zasadzie to już zalezy od Ciebie. Mozna wszedzie, nie trzeba wogóle.

Dzieki Wzorek ten plan wyglada niezle, jednak poki co go nie zastosuje bo zalezy mi na rozwoju wszystkich miesni- na cwiczenie jedynie pod katem poprawy wyniku w wyciskaniu przyjdzie jeszcze czas. Jesli nie polecasz piramidek to wyprobuje chyba "trening niemieckich silaczy". pozdrawiam

Jak jestes zbyt leniwy żeby poszukac to nie wiem czy Ci starczy motywacji na siłownie. Dieta, trening, regeneracja - to wymaga poswiecenia czasu i uwagi. Jeśli Ci zależy to się przyłóż i zacznij sie tym interesowac - czytaj artykuły!!! Na poczatek rada: zapznaj sie z treningiem ACT, bo to coś dla Ciebie. Oto linki: [...]

nie chodzi tylko o aspekt króla plażowiczów istotne są także kwestie kondycji układu sercowo naczyniowego, stawowo-kostnego, ogólnej sprawności fizycznej, czy wreszcie własnego samopoczucia tym bardziej, że jest młodą osobą oczywiście to, w którym kierunku pójdzie, zależy tylko i wyłącznie od autora Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2010-01-09 17:50:44

jednak wezmę treca cm3 tylko jeszcze zobaczę kapsy czy proch ale od hajsu zależy dzięki za pomoc

Komercja i tyle...a serio ostatnio sfd czesto ma jakies awarie Biniu i Kanarku tym ktorym zalezy na waszych radach dolacza na inne forum...proste:))

ogolnie zalezy mi na masie ale prostowniki robie na sile bo nie chce miec duzych prostownikow tylko silnie:D robie w granich 5 powtorzen po 4 serie...

mysle ze sama kreatyna wystarczy, dokup do tego ew. jakies uzupelnienie diety ja dodal bym jeszcze lekkie aero 1-2 razy w tyg aby nie otluscic sie za bardzo (oczywiscie duzo zalezy od diety tez)